شنبه ۳۰ شهریور ۱۳۸۷ - ۲۰ سپتامبر ۲۰۰۸
ورزش شدید باعث کاهش حافظه به خصوص در زنان می شود
مطالعات نشان می دهد که انجام ورزش های پر تحرکی مثل دوندگی و یا شنای طول استخر در زنان باعث کاهش حافظه می شود.به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،این در حالی است که ورزش های ملایم و طولانی مدتی مثل پیاده روی سریع، دو چرخه سواری در سطح جاده باعث ارتقای توان مغز می شود. با این توصیفات اغلب افراد گمان می کنند که اگر کمی از چیزی خوب است ، پس زیاد آن بهتر است!!!اما باید گفت که در این مورد وضعیت فرق می کند. شاید هم کلا میانه روی در انجام هر کاری بهترین پیشگیری برای پشیمانی در آینده است.ورزش های سنگین و پرتقلا عبارتند از : شنای طول استخر، ایروبیک، ورزش هایی که نیاز به ابزار ندارند مانند نرمش و شنای روی زمین(ورزش سوئدی)،دوندگی، بسکت بال، چرخه سواری روی تپه و راکت بال می باشد. ورزش های ملایم عبارتند از پیاده روی سریع، والیبال، گلف، دوچرخه سواری روی زمین هموار، تنیس تفریحی و سافت بال است.طبق تحقیقی که صورت گرفته مشخص شده که اغلب زنانی که ورزش های سنگین انجام می دهند دچار کاهش عملکرد مغزی می شوند و در تست تمرکز و حافظه امتیاز کمتری کسب می کنند. البته این تحقیق نیاز به بررسی بیشتری دارد تا صحت و سقم آن به درستی مشخص شود. شاید در کنار ورزش های سنگین و پرتقلا ، بعضی از مدل های زندگی نیز وجود دارد که منجر به بروز این نتیجه ناخواسته می شود. مثلا استرس باعث کاهش عملکرد مغز و حافظه می شود.با تمام این توصیفات عاقلانه است که در انجام هر کاری حتی ورزش ، حد تعادل را حفظ کنیم.
| kafar - المان - اخن |
من گفتم چرا سران حکومت اسهالی دچار عارضه کم هوشی و کودن هستند . مرگ بر فرعون خامنه ای و تمامی طرفداران حکومت نا جمهوری اسهالی . پاینده ملت ازادیخواه ایران . |
سهشنبه 30 تیر 1388 |
|
| darya_r - انگلستان - لیورپول |
تازه تصمیم گرفته بودم ورزش کنم / این روزها ما بلاخره نفهمیدیم چی درسته چی نادرسته / اینترنت هم معضلی شده واسه خودش |
سهشنبه 30 تیر 1388 |
|
| ehsasoeshgh - گوتنبرگ - سوئد |
میگم تازه فهمیدم چرا سید مهدی حافظه اش را از دست داده بیچاره |
سهشنبه 30 تیر 1388 |
|
| pardis_pardis - انگلستان - لندن |
لطفا اطلاع رسانی کنید:
آدرس دیگری از مکان زندانیان ٬ بازداشت شدگان اخیر و جانباختگان
خیابان خزر - سرکوچه کیوان - خیابان فرشته- کوچه کوبار- ساختمان سابق دانشجویی- پشت تالار وحدت.
زخمیان را میفرستند به بیمارستان امام خمینی٬ رسول اکرم٬ شریعتی٬بقیه الله٬ ولی عصر که متعلق به ناجا است. زخمیها را به این بیمارستانها تحویل میدهند که زیر نظر سپاه هستند.
اجساد را در سردخانه بهمن در کهریزک- جاده ساوه و جاده خراسان- میگذارند. |
سهشنبه 30 تیر 1388 |
|
| MEHRIA - هلند - امستردام |
نمیذونم جی بگم |
سهشنبه 30 تیر 1388 |
|
| shiraziolAsl - امریکا - واشینگتن |
من ذوست دارم بدونم این ایرانیان یو کی این خبرهارو از کجا میاره.....
|
چهارشنبه 31 تیر 1388 |
|
| ehsanstn - ایران - تهران |
خامنه ای تو همچون مگسی هستی که که فقط ویز ویز میکنی و هیچ غلطی نمی خوری |
چهارشنبه 31 تیر 1388 |
|
