تلقین مثبت همیشه کارساز نیست

تلقین مثبت همیشه کارساز نیست

تلقین مثبت، یک شیوه رایج روان درمانی

نتیجه تحقیقات بک گروه از محققان کانادایی نشان می دهد افرادی که اعتماد به نفس پایین تری دارند، در صورت تکرار تلقین های مثبت درباره خودشان، احساس بدتری نسبت به خود پیدا می کنند.

به گفته این محققان، جملاتی از قبیل "من فردی دوست داشتنی هستم" تنها می تواند به کسانی که اعتماد به نفس بیشتری دارند، کمک کند.

یک روان شناس بریتانیایی می گوید احساس آدم ها نسبت به خودشان بر پایه آن چه که واقعا در زندگی شان انجام می دهند، شکل می گیرد.این توصیه که آدم ها برای داشتن احساس بهتر باید "به خودشان کمک کنند" یا به عبارتی به خود تلقین کنند، اولین بار به صورت جدی توسط ساموئل اسمایل، نویسنده اسکاتلندی مطرح شد.کتاب او با نام " خود یاری" حدود ۲۵۰ هزار نسخه فروش داشت و این شیوه، یعنی کمک به خود از لحاظ روانی، اکنون به تجارتی میلیاردی در تمام دنیا تبدیل شده است.

افکار مثبت آزاردهنده

در یک آزمایش محققان دانشگاه های واترلو و نیو برنزویک، از افراد مختلف با میزان اعتماد به نفس متفاوت، خواسته اند که جمله " من فردی دوست داشتنی هستم" را تکرار کنند.

پس ازگفتن و تکرار این جمله، حالت این افراد و احساس آن ها نسبت به خودشان را بررسی کرده اند.در گروه افراد با اعتماد به نفس پایین، کسانی که این جمله را تکرار کرده اند، نسبت به بقیه اعضای گروه، احساس بدتری درباره خودشان داشته اند.اما کسانی که اعتماد به نفس بیشتری داشتند، پس از تکرار این جمله مثبت، احساس بهتری داشتند، هر چند بسیار اندک.در مرحله بعدی، روان شناس ها از افراد مورد آزمایش خواسته اند که تفکرات مثبت و منفی درباره خودشان را فهرست کنند.نتیجه این آزمایش نشان داده کسانی که اعتماد به نفس پایین تری دارند، وقتی اجازه بروز تفکرات منفی را پیدا می کنند، احساس بهتری نسبت به زمانی دارند که مثبت درباره خود می اندیشند.به گفته این محققان کانادیی اگر آدم ها به طور کامل بر افکار مثبت تمرکز کنند، آنگاه افکار منفی بیشتر موجب آزار آنها خواهد شد.

niloofarane-96 - ایران - تهران به نظر من فقط یه چیز میتونه آدم ها و روحیاتشون رو تغییر بده و اونم رسیدن به یک باور هست.مثله یک معتاد که تا زمانی که خودش خسته نشه و از خودش بدش نیاد ترک نمیکنه.اگه همه دنیا هم جمع بشن و کمکش کنن و براش حرف بزنن فایده نداره. فقط باور خود آدم هاست که سرنوشت و آینده شونو تغییر میده.تلقین تا زمانی برای بعضیا کارسازه که مداوم باشه.به محضه اینکه ساپورت های روحی قطع بشه اون شخص برمیگرده به حالت اولش. اما اگر خودش ایمان بیاره به یک باوری هیچ کس جلودارش نیست. دوشنبه 15 تیر 1388

shirdelan2009 - هلند - ایده مرگ بر نظام کثیف جمهوری اسلامی ایران و بعد از اون راهی جهنم به خواسته خدا. دوشنبه 15 تیر 1388