شنبه ۵ مرداد ۱۳۸۷ - ۲۶ جولای ۲۰۰۸
چگونه از چربی های اضافی صورت خلاص شویم؟
همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود.آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان میشود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث میشود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است اما یک‌راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم:۱/ کف دست‌ها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید.. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.۲/ در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.۳/ دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید.۴/ همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.۵/ بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود..توصیه می‌کنیم این ورزشها را روزی ۲ بار انجام دهید.
| shikamo - ایران - قم |
الان من با این ورزشها فکم قفل شده کی جوابگوم هست اگر مشکل فک دارین اصلا امنحان نکنید. ایران قم |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| maliheh_uk - انگلستان - لندن |
لطف کنید بگید چطور صورت را چاق کنیم |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| habibollah - ایران - تهران |
shikamo - ایران - قم
این مشکل شما ربطی به این نوشته ها نداره.احتمالا یه خورده زیادی فک زدی! |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| saeed rahmani - رومانی - کاراکال |
shikamo - ایران - قم
اخوندهای حوضه علمیه شما روزگار مردم ایرانو سیاه کردن هیچ کس هم جوابگو نیست بد نیست همچین سوالی رو هم از اخوندهای شهر مقدست بکنی.حالا من یه راه حل خوب میگم بهت.
همینطور که از id معلومه زیاد میخوری.کمی به مستضعفان کمک کن خوب میشی.بعدشم زیاد غصه نخور غبغبت اب میشه ها. |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| vahid_baghjari - ایران - تهران |
چشمانتان را به صورت ازحلقه بیرون زده باز کنید یعد انگشتتان را مستقیم داخل چشم خود کنید . این کار باعث میشود مادر چشمتان صلوات داده شود ... |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| habib121 - هند - بنگلر |
۱/ کف دست‌ها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید
یکی برا من این جمله رو توضیح بده اخه درد ماهیچه به شقیقه چه ربطی داره .فکر کنم پیشانی همون چونه هست پس از این به بعد به جای واژه مجهول وبیگانه چانه میگویم پیشانی .درهر صورت ممنون از متن خوبتون استفاده کردیم.با تشکر |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| amiromid - سوئد - گوتنبرگ |
کتابی به نام یوگای صورت هم هست که مناسب تره ...قیمت 50 سنت... |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| ali barag - بلژیک - استند |
shikamo - ایران - قم
دوست عزیز شما اگه فکت قفل کرده بهتره که به یک قفلساز مراجعه کنی.تو قم قلفساز که زیاده. |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| saeed-nasi - ایران - تهران |
فقط باید این حرکات رو جایی انجام داد که کسی اونجا نباشه چون میره زنگ میزنه تیمارستان آنگولانس میاد آدمو دستگیر میکنه مخصوصا اون قسمت که باید لب پایین رو به نوک دماغ رسوند! |
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| man iraniam1 - هندوستان - بنگلور |
habib121 - هند - بنگلر
مطلب درسته باید به پیشانی فشار بیارید نه چانه . اگر دریوتیوب کلیپهای یوگای صورت را ببینید به همین صورت هست که اینجا نوشته .
|
شنبه 26 اردیبهشت 1388 |
|
| shikamo - ایران - قم |
habibollah - ایران - تهران
بخاطر این ورزش ها بود عزیزم.
saeed rahmani - رومانی - کاراکال
ما هم جزء همون ادمهایم،تازه روزگاره ما سیاه تر هم هست که بخاطر تو قم بودن باید جواب افرادی مثل شما رو هم بدیم .
ali barag - بلژیک - استند
یه لطفی کن جواب این دوستمونم بده saeed rahmani - رومانی - کاراکال احتمالا آمار قفل سازها رو دارین از کار آخوندهام خبر دارین |
یکشنبه 27 اردیبهشت 1388 |
|
