تازه‌ترین مطالب سایتجدیدترین خبرهادیدنی ها و شنیدنی هاداغ ترین و پربیننده ترینخانهمطالب شماسفارش آگهیتماس با ما

اسیدهای چرب ضروری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

رأی دهید
دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۸۶ - ۲۸ می ۲۰۰۷

اسیدهای چرب ضروری را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید


  • ماهی‌های چرب آب‌های سرد مانند ماکرل،ساردین، شاه‌ماهی
  • بذرک و روغن بذرک.
  • روغن کانولا و خرفه.
  • گردو و روغن گردو، دانه کدو تنبل و روغن آن، سویا و روغن سویا.
اسیدهای چرب اومگا-3 در بدن تولید نمی‌شوند، پس مهم است که رژیم غذایی شما حاوی غذاهایی باشند که غنی از این مواد مغذی ضروری هستند.
این غذاها  منابع خوب اسیدهای چرب اومگا- 3 هستند:
رأی دهید
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.
جدیدترین خبرها
  • یکبار دیگر در ایران ؛ برهنه شدن یک زن بر بالای خودروی پلیس
  • ویدیوی استقبال محمدبن سلمان، ولیعهد عربستان از احمد الشرع رئیس جمهور موقت سوریه
  • ویدیوى طنز« ترس سرداران سپاه از آبدارچی» تهیه شده توسط هوش مصنوعی
  • در زندان اوین ، زندانیان معتاد در قبال دریافت مواد مخدر برای شکنجه زندانیان سیاسی اجیر می‌شوند
  • ترامپ خطاب به همه «دشمنان آمریکا»: شما را پیدا می‌کنیم و می‌کشیم
  • مهدی نصیری، مدیرمسئول سابق روزنامه کیهان در آرامگاه فردوسی بازداشت شد
  • خامنه‌ای: ملت ایران شجاعت دارد که «مرگ بر آمریکا» بگوید، امری که دیگر ملت‌ها جرات آن را ندارند
  • محل سکونت روح الله خمینی رهبر مستضعفان جهان: باغ ویلای ۴هزار متری خسروشاهی بود
  • حسین سلامی در جریان بازدید از پایگاه موشکی زیرزمینی سپاه: «دست‌ها روی ماشه است»
  • نتانیاهو برای دیدار با ترامپ و صحبت در مورد غزه و ایران به واشنگتن رفت
    • دیدنی ها و شنیدنی ها
  • نصاب ماهواره داخل ایران: مردم فقط می‌خواهند سخنرانی رضا شاه دوم‌ را گوش کنند
  • ویدیوی دیگری از رقص نرگس محمدی بعد از آزادی از زندان
  • جواب با شعر یک هموطن به آمر به معروف اهل نجف عراق که در ایران به زن ایرانی تذکر حجاب میداد
  • یک حقوقدان از ماجرای تلخ تجاوز تکنسین اورژانس به زن بیهوش در آمبولانس می‌گوید
  • (تصاویر) تمرین کلاه سبز‌های نیروی زمینی ارتش در اردوگاه زمستانی امامزاده هاشم
  • بغض سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی بعد از خاکسپاری پدرش + ویدیو
  • واکنش مردم به اظهارات مدیرعامل بیمه سلامت در مورد زیاد استفاده کردن بیماران دیابتی از انسولین
  • لاک‌پشت‌هایی که توسط چند ایرانی آزار می‌بینند و ‌لاک‌پشت‌هایی که توسط چند ایرانی نجات می‌یابند
  • ۱۲ تکیه کلام فارسی که در هیچ زبان دیگر دنیا مفهومی ندارد
  • گفت‌وگوی پرتنش عراقچی با خبرنگار الجزیره درباره کمک های ایران به بشار اسد (ویدیو)
    • بهترین های هفته
  • +451شاهزاده رضا پهلوی از طرح خود برای سرنگونی و جایگزینی جمهوری اسلامی خبر داد
  • +324کاخ سفید از لغو ویزاهای دانشجویی «همه هواداران حماس» در آمریکا خبر داد
  • +285دانشجوی دختر به زاکانی: نه سواد دارید و نه مدرک تحصیلی مرتبط و تمام ترم ها مشروط شده بودید
  • +260سخنگوی نتانیاهو: لازم باشد بدون تائید آمریکا علیه جمهوری اسلامی اقدام می‌کنیم
  • +255شاهزاده رضا پهلوی: تصور کنید که ایلان ماسک کارخانه تسلا را به بلوچستان بیاورد
  • +237صادق زیباکلام در قطر: مردم ایران از فلسطینی ها متنفر شده اند و نتانیاهو را تحسین می‌کنند
  • +232شاهزاده رضا پهلوی: پنجره تغییر رژیم برای همیشه گشوده نخواهد ماند
  • +215علی دایی: مدیریت این نیست که درعراق لبنان و سوریه استادیوم بسازیم
  • +173ترامپ می‌گوید مردم غزه باید کوچ کنند؛ آیا صحرای «نقب» یکی از گزینه‌هاست؟
  • +147جواب با شعر یک هموطن به آمر به معروف اهل نجف عراق که در ایران به زن ایرانی تذکر حجاب میداد
    • X

    ورود

    فراموشی گذرواژه