بیخوابی خطرناک است
بیخوابی خطرناک است
این مطالعه همچنین نشان داد که میزان مرگ و میر در افرادی که بیش از ۹ساعت میخوابند بیشتر است.
طبق یک مطالعه که در انگلیس انجام شده است، افرادی که به اندازه کافی نمیخوابند دو برابر بیشتر احتمال دارد که بر اثر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست بدهند.
به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی رویترز، محققان گفتند، گرچه دلایل این موضوع هنوز مشخص نشده است اما به نظر میرسد که کمبود خواب با افزایش فشار خون ارتباط داشته باشد.
در این مطالعه که ۱۰هزار نفر از کارکنان دولتی برای ۱۷سال مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند دیده شد، خطر مرگ و میر ناشی از هر دلیل در افرادی که هفت ساعت خواب خود را در شب به پنج ساعت یا ساعات کمتری کاهش میدهند ۱/۷برابر بیشتر است و خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی در این افراد بیش از دو برابر است.
"فرانسیسکو کاپوچیو" پروفسور پزشکی قلب و عروق در دانشکده پزشکی "بیمارستان وارویک" در کنفرانس سالانه "انجمن خواب انگلیس" در کمبریج گفت، این یافتهها خطری را که در شیوه زندگی پرمشغله امروز نهفته است نمایانتر میکنند.
وی گفت، یک سوم از جمعیت انگلیس و بیش از ۴۰درصد از آمریکاییها معمولا کمتر از پنج ساعت در شب میخوابند بنابراین این موضوع مشکل بیاهمیتی نیست.
در تحقیقاتی که قبلا انجام شده، بر خطرات بالقوه سلامتی ناشی از کارهای شیفتی و خواب منقطع تاکید شده است اما مطالعه کاپوچیو و همکارانش اولین مطالعهای است که مدت زمان خواب را با میزان مرگ و میر ارتباط میدهد.
این مطالعه همچنین نشان داد که میزان مرگ و میر در افرادی که بیش از ۹ساعت میخوابند بیشتر است.
با این وجود در این مورد ارتباطی با ابتلا به بیماری قلبی عروقی دیده نشد و کاپوچیو گفت احتمال دارد که خواب طولانیتر با سایر مشکلات سلامتی مانند افسردگی یا خستگی مرتبط با سرطان ارتباط داشته باشد.
کاپوچیو گفت، یافتههای آنها نشان میدهند که خواب مداوم حدود هفت ساعت در شب برای سلامتی مطلوب است.
