حمل کودکان و کیفهای سنگین موجب کمردرد میشود
حمل کودکان و کیفهای سنگین موجب کمردرد میشود
علاوه بر حمل نکردن وزن زیاد با خود و قرار دادن کیفهای سنگین بر روی چرخهای حمل اجسام، محققان پیشنهاد میکنند با انجام تمرینهای ورزشی مناسب برای کمر، از خستگی عضلات کمر جلوگیری کند.به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری مدیکال نیوز تودی تحقیقات نشان داد یکی از دلایلی که مردم را به کمردرد مبتلا میکند برداشتن و حمل اجسام سنگین است، اغلب زنان وقت ندارند که برای برداشتن وسایل مورد نیاز به خانه و یا ماشین خود برگردند، آنها وسایل مورد نیاز خود مانند لباس، ساندویچ، بطری آب، کارهای دفتری و حتی کتاب یا مجله را همیشه در کیفهایشان قرار میدهند، اما کیفهای سنگین به مفاصل، عضلات و لیگمانهای کمرشان آسیب میزند.به گفته یکی از محققان، این کارها موجب میشود تا فرد سریعتر خسته و مستعد به صدمه دیدن شود.بنابراین گزارش؛ علاوه بر حمل نکردن وزن زیاد و قرار دادن کیفهای سنگین بر روی چرخها، محققان پیشنهاد میکنند با انجام تمرینهای ورزشی مناسب برای کمر، از خستگی عضلات کمر جلوگیری کنید، بسیاری از افرادی که به تازگی مادر شدهاند، از درد کمر شکایت میکنند.محققان اظهار میکنند: برداشتن و گذاشتن صندلی ماشین نوزادان صدمه زیادی را به کمر وارد میکند.
