امگا ۳ باعث ایجاد خلق و خوی بهتر می شود

امگا 3 باعث ایجاد خلق و خوی بهتر می شود

تحقیقات نشان می دهد، امگا 3 باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می شود.

دکتر فریده مطهری، متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران با اعلام این مطلب گفت: میزان اسیدهای چرب امگا3 در خون افرادی که کم است نسبت به دیگران رفتار متغیر تر و دیدگاه منفی تری دارند و دارای علایم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا3 بیشتری در خون خود دارند سازگارترند.وی افزود: تحقیقات ما راه را برای تاثیر افزایش مصرف امگا3 بر خلق و خوی اشخاص باز می کند.

مطهری خاطر نشان کرد: بررسی های قبل نشان داده بود کاهش مقدار امگا3 با بیماری هایی مانند اختلالات عمده افسردگی، اختلالات دو قطبی، اسکیزوفرینا سوء استفاده مواد و اختلالات کم توجهی نسبت دارد.