راست نشستن به کمر فشار می آورد
راست نشستن به کمر فشار می آورد
محققان معتقدند برخلاف تصور عمومی مبنی بر اینکه راست نشستن بهترین حالت برای افراد است ، بهتر است موقع نشستن کمر کمی به عقب مایل باشد.به گزارش سلامت نیوزبه نقل از بی بی سی ، این محققان با استفاده از شکل جدیدی از تصویربرداری ام آر آی نشان دادند که راست نشستن فشار غیر ضروری در ناحیه کمر ایجاد می کند.
محققان با بررسی تمامی نتایج آزمایش اعلام کردند که حالت نشستن 135 درجه ای بهترین وضعیت برای کمر است ، یعنی حالتی که در آن بدن اندکی به سمت عقب متمایل می شود.
به گفته این محققان 32 درصد مردم بیش از 10 ساعت را در روز نشسته سپری می کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف نهار میز خود را ترک نمی کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می گردند باز هم می نشینند.
حرکت نابجای دیسک ستون مهره ها زمانی ایجاد می شود که فشار ناشی از وزن بر روی ستون مهره ها قرار میگیرد و موجب می شود که دیسک از جای خود خارج شود.
چنین افرادی در سنین میان سالی و حتی جوانی دچار درد در ناحیه کمر خود شده در حالی که علت واقعی فشار را نیز نمی دانند.
در حال حاضر با توجه به اینکه بسیاری از مشاغل با کامپیوتر است و افراد ساعات زیادی یک جا می نشینند بهتر است با استفاده از صندلی و پشتی مناسب این فشار اضافی را از کمر خود بردارند.
