پیاده‌روی آرام فایده زیادی برای تندرستی ندارد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی آرام و بدون زحمت، فایده چندانی برای تندرستی انسان ندارد.

آنان دریافتند که برنامه پیاده‌روی سبک در در مدت شش ماه تنها ‪ ۴‬درصد به حجم ریه‌ها افزود در حالی که گروه دوم ‪ ۱۰‬درصد افزایش حجم اکسیژن‌گیری ریه داشتند.
این پژوهشگران تاکید کردند برای تناسب اندام و افزایش تندرستی ، انجام تمرینهای بسیار سبک کافی نیست و انجام تمرین‌های بیش از نرمش‌های سبک لازم است.
دکتر "ویکی هاربر" که هدایت این پژوهش را برعهده داشته است، تاکید کرد: فعالیتهای با شدت کم مانند پیاده‌روی صرف در مقایسه با فعالیتهایی با شدت بیشتر، فواید قابل توجهی بر تندرستی نخواهد داشت. دکتر هاربر تاکید کرد: نگرانی ما این است که مردم ممکن است تصور کنند همین که مقداری پیاده‌روی کنند بدون اینکه تلاش و تقلایی بکنند و کمی عرق کنند، کافی است