نیم ساعت تند راه رفتن ۱۰درصد سکته مغزی را کاهش میدهد
نتایج یک پژوهش نشان میدهد که با نیم ساعت تند راه رفتن ۲۰درصد احتمال بروز بیماریهای قلبی و عروقی و ۱۰درصد احتمال سکته مغزی کاهش مییابد.
دکتر" فریدون نوحی" رییس انجمن قلب و عروق روز یکشنبه با بیان این مطلب به خبرنگار ایرنا، گفت :بررسیها همچنین نشان میدهد کم تحرکی یکی از مهمترین عوامل بروز مشکلات قلبی و عروقی است.
وی،اظهار داشت: تغذیه مناسب،استفاده از مواد غذایی سالم شامل سبزی ها، میوهها، کاهش مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، استفاده نکردن از سیگار و تحرک کافی ،میتواند تا ۵۰درصد از احتمال بروز سکتههای قلبی و گرفتگی عروق قلب بکاهد.
نوحی، با بیان اینکه درمان بیماریهای قلب و عروق و پیگیریهای قبلی و بعدی آن به عنوان اقدامات پر هزینه در بهداشت و درمان دنیابشمار میآید، ادامه داد: به سادگی میتوان با رعایت نکات تغذیهای، تحرک و ترک سیگار از صرف هزینههای بیهوده جلوگیری کرد.
پانزدهمین کنگره قلب و عروق ایران ۹تا ۱۲آبان ماه با حضور حدود چهار هزار متخصص داخلی و خارجی در سالن اجلاس سران برگزار خواهد شد.
