روانشناسی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای کسانی که بیش‌از حد به آن وابسته هستند می‌تواند به بهبود سلامت روان افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

در پس تمایل افراد برای قضاوت دیگران آن هم بر اساس فقط یکی از ویژگی‌های فردی وی، یک مکانیسم ساده روان‌شناختی وجود دارد که خود می‌تواند گواه این باشد که چگونه قواعد مجذوب دیگران شدن با مفروضات نادرست شکل می‌گیرند.

نتایج دو مطالعه انجام شده نشان داد که تمایل ایرانی‌ها به جستجوی مدامِ تهدیدهای اجتماعی بالقوه، به عنوان یکی از علائم اصلی اضطراب اجتماعی، ناشی از افسردگی نیست و با دریافت‌ آموزش‌هایی می‌تواند بهبود یابد.

سخنگوی کاخ سفید گفت که این توصیه، بخشی از تلاش‌های گسترده‌تر دولت بایدن برای رسیدگی به موضوع سلامت روان است.

خودکشی پیچیده و غم‌انگیز اما اغلب قابل پیشگیری است. دانستن علائم هشدار‌دهنده خودکشی و نحوه دریافت کمک می‌تواند به نجات جان بسیاری از انسان‌ها کمک کند.

دوستان صمیمی‌اش از هر حرکت او پیروی می‌کنند و با هر حرفی که می‌زند موافق هستند، حتی اگر به قیمت تحقیرشدن خودشان تمام شود.

راز خوشبخت زیستن چیست؟ طولانی‌ترین دوره مطالعه درباره خوشبختی بشر سه معیار اصلی برای داشتن زندگی همراه با موفقیت و رضایت را فاش کرده است و نه‌خیر، پول جزو این سه عامل نیست.

حتما شنیده‌اید که برخی پس از طلاق، اخراج از کار یا به‌طور کلی گذراندن یک هفته وحشتناک، احساس افسردگی می‌کنند. اما آیا این افراد واقعاً افسردگی را تجربه می‌کنند؟

روان آزاری (سایکوپتی)، اختلالی شخصیتی است که هم موضوع جذابی است و هم می‌تواند ناخوشایند باشد.

حالا که در گذار از تجربه‌ها استخوان خرد کرده‌ایم خوب می‌دانیم که اینطور نیست، سری که بشکند در مدت چند هفته خوب می‌شود اما زخم‌زبان‌ و حرف‌های آزارنده و اظهار‌نظر‌های منفی تا پایان عمر با ما می‌ماند.

در این دنیای پر از شک و تاریکی بیشتر ما در هم‌صحبت شدن با غریبه‌ها احتیاط می‌کنیم. اما حرف زدن حتی گذری باکسانی که تابه‌حال ندیده‌ایم، می‌تواند ما را باهوش‌تر و شادتر کند.

کتاب دیوید رابسون به نام «اثر انتظارات» نگاهی علمی به تأثیر ذهنیت و نگرش‌های ما دارد، اینکه چگونه ذهن ما می‌تواند جهان بهتری برای ما بسازد.

همه با اضطراب مشکل‌داریم اما اضطراب آنچه تا حالا شنیده‌اید نیست. از نگرانی‌های محیط زیستی تا نگرانی از جا ماندن از موقعیت‌ها (فومو)، زندگی مدرن زندگی پراضطرابی است.

امسال وقتی گیل مک‌دونالد به قله رشته کوه نوادا رسید اولین کاری که کرد این نبود که موقعیتی که به آن دست‌یافته دریابد و از لحظه‌ای که در آن است لذت ببرد.

بسیاری از بزرگسالان که درگیر وسواس‌های عجیب و غریب هستند اعتراف می‌کنند فکرهای وسواس گونه آنها در نوجوانی شکل گرفته‌اند.

پژوهشی که نشان می‌داد افسردگی به دلیل سطوح پایین «هورمون شادی» یا همان سروتونین ناشی نمی‌شود، اخیرا یکی از پرخواننده‌ترین مقاله‌های پزشکی روز شد و به‌طور گسترده در شبکه‌های اجتماعی پخش شد.

راه‌های دیگر کاهش اضطراب عبارتند از گذراندن دوره‌های خودیاری، ورزش منظم، ترک سیگار و کاهش میزان الکلی که مصرف می‌کنید

بیشعور کسی است که باعث می‌شود احساس حقارت، تهی از انرژی، مورد احترام قرار نگرفتن، و یا سرکوب شدگی بکنیم. به بیان دیگر کسی که موجب می‌شود احساس آشغال بودن بکنید.

پرسشنامه‌ای به هر یک از بازی‌کنندگان داده شد که در آن سطح رضایت از زندگی و سطوح احساساتی مانند شادی، غم، خشم و ناامیدی مورد سنجش قرار گرفت

«افسردگی خندان» اصطلاحی است برای توصیف کسانی که در درون خود با افسردگی زندگی می‌کنند اما در ظاهر کاملا خوشحال یا آرام به نظر می‌رسند.

زندگی با اختلال دو‌قطبی آسان نیست. بسیاری از مردم از این بیماری آگاهی ندارند و در نتیجه بیماران دچار تبعیض و ناروایی می‌شوند.

خودفریبی می‌تواند باعث شود ما دروغ‌های خودمان را باور کنیم. حتی می‌تواند کاری کند قانع‌کننده به نظر برسیم.

یک کارشناس روان‌شناسی اخیراً آزمونی را در فضای مجازی به اشتراک گذاشته است که مدعی است می‌تواند ژرف‌ترین امیال، ترس‌ها و امید به آینده را برملا سازد.

در ماه‌های اخیر و پس از اقبال جهانی به رمزارزها، بسیاری در سودای یک‌شبه پولدار شدن، به این بازار رو آوردند.

یک هفته استفاده نکردن از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند بهبود چشمگیری در وضع سلامت روان ایجاد کند و افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

هر روز سه الی چهار بار روی تنفس متمرکز شو.

هر چه دخترهای ۱۱ تا ۱۳ ساله زمان بیشتری در شبکه‌های اجتماعی بگذرانند، بعد از گذشت یک سال احتمال رضایتشان از زندگی کمتر خواهد بود.

اغلب اوقات ندانستنِ دلیلِ اصلیِ پشت‌گوش‌اندازی کار‌ها مهم‌ترین عاملی است که مانع از آغاز کردنِ کار‌ها می‌شود.

آدم‌های نیکوکار اغلب بی‌رحمانه قضاوت می‌شوند. چرا از رفتار بشردوستانه آن‌ها خشمگین می‌شویم یا انگیزه آن‌ها را زیر سوال می‌بریم؟

افسردگی فصلی به بروز علائم اختلال خلقی در میان افرادی گفته می‌شود که هر سال در برهه‌ای خاص به این علائم دچار می‌شوند.