صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+11رأی دهید-1سیب مغذی‌تر است یا موز؟سه شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۹ می ۲۰۱۸سیب و موز میوه‌های پُرطرفداری هستند که از لحاظ تغذیه‌ای می‌توان آنها را سوپراستار دانست.+9رأی دهید-0چطور می‌توان مقدار مناسب کالری روزانه را بدست آورد؟دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۸ می ۲۰۱۸به زنان پیشنهاد می‌شود، روزانه از رژیم غذایی استفاده کنند که حاوی ۲۰۰۰ کالری انرژی باشد. +6رأی دهید-1حقایقی در مورد استویادوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۸ می ۲۰۱۸استویا یک ماده غذایی بی‌همتاست و ارزشمندی آن به دلیل چیزی است که ندارد؛ کالری.+10رأی دهید-1غذاهایی که باعث می‌شوند راحت‌تر نفس بکشیددوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۸ می ۲۰۱۸«نفسم بالا نمی‌آید»، «سخت نفس می‌کشم» «نفس کشیدن برایم مشکل شده»؛ در شهرهایی مثل تهران این جمله را زیاد می‌شنویم. +4رأی دهید-0میزان شکر در سس‌ها چقدر است؟یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۷ می ۲۰۱۸متأسفانه اکثر مردم در مورد سس یا چاشنی‌ای که می‌خورند آگاهی لازم را نداشته و گاهی بیش از حد استفاده می‌نمایند. +14رأی دهید-0فواید جویدن آدامس هنگام پیاده روییکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۷ می ۲۰۱۸جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد. +13رأی دهید-2مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوانیکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۷ می ۲۰۱۸یک ماده معدنی کم‌نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد.+8رأی دهید-0خوردنی‌های لاغرکننده و سالمیکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۷ می ۲۰۱۸گریپ فروت میوه‌ای است که خواص آن مشخصا مطالعه شده است و سوخت و ساز بدن را به خوبی تنظیم می‌کند.+5رأی دهید-0۳ شربت خانگی برای تسکین سرفه‌های خشکشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۶ می ۲۰۱۸سرفه‌های خشک یک واکنش طبیعی محسوب می‌شود که بدن برای بیرون انداختن یک عنصر مزاحم از گلو یا مجاری تنفسی به کار می‌گیرد.+7رأی دهید-0آیا با خوردن روزی یک تخم‌مرغ از مراجعه به پزشک بی‌نیاز می‌شویم؟شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۶ می ۲۰۱۸متخصصان تأکید می‌کنند که مصرف تخم‌مرغ به دلیل خاصیت‌های آن باید در تمام رژیم‌های غذایی سالم گنجانده شود. +21رأی دهید-2خواص خرما / انواع خرما را بشناسیدشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۶ می ۲۰۱۸جالب است بدانید که تاریخچه اصلی این میوه در ایران به دوران پیش از هخامنشی برمی‌گردد و در لوح و کتاب‌های آن موقع از کلمه نخل به‌عنوان میوه دهنده خرما استفاده‌شده +9رأی دهید-3بعد از موز نمک بخورید!شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۶ می ۲۰۱۸ خوردن موز برای افرادی که دچار نفخ هستند مقداری مشکل است اما این مساله هم را می توان حل کرد، به این صورت که باید بعد از نمک موز خورد.+11رأی دهید-0چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!جمعه ۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۵ می ۲۰۱۸ امروزه متخصصان گیاه‌شناسی و گیاهان دارویی، مصرف چای مریم گلی را برای بهبود مشکلات معده و گلودرد توصیه می‌کنند.+5رأی دهید-0آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می‌شود یا چاقی؟جمعه ۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۵ می ۲۰۱۸سرکه به دلیل PH پایینی که دارد و محیط اسیدی که فراهم می‌کند، مانع رشد باکتری‌ها در مواد خوراکی می‌شوند و فرآیند گندیدگی و پوسیدگی خوراکی‌ها را متوقف می‌کند.+6رأی دهید-0دیابتی‌ها سیب بخورندجمعه ۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۵ می ۲۰۱۸طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست. +5رأی دهید-1مراقبت از پوست با ادویه‌های دم دستیجمعه ۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۵ می ۲۰۱۸این ادویه‌ها نه تنها برای پوست مفید هستند بلکه در مراقبت از مو نیز به کار می‌آیند. +15رأی دهید-1زعفران بیش از خاصیت رنگ زایی، خواص درمانی داردپنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۴ می ۲۰۱۸ محققان تاثیرات شادی‌آور زعفران را در بهبود افراد مضطرب و افسرده گزارش کرده‌اند. +13رأی دهید-0بزرگی دورکمر نشانه کمبود ویتامین D بدن استچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸محققان پی بردند اندازه دور کمر بزرگ‌تر با ریسک بالای کمبود ویتامین D مرتبط است. +8رأی دهید-3کدام روغن‌ها برای سرخ کردن مناسبند؟پنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۴ می ۲۰۱۸متاسفانه سرخ کردن یکی از ناسالم‌ترین روش‌های طبخ مواد غذایی محسوب می‌شود. +24رأی دهید-0روزی یک تخم مرغ بخوریدپنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۴ می ۲۰۱۸متخصصان مدعی شدند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می‌تواند فرد را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز کند. +17رأی دهید-0۳ نوع قارچی که جان مردم را گرفت +عکسچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸۳ نوع قارچ سمی که مردم از دل طبیعت جمع‌آوری و مصرف کرده‌اند عامل مرگ و میر افراد بوده است. +8رأی دهید-0هشت خوراکی گران دنیاچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸حتما شنیده‌اید که میگویند زعفران یکی از گرانترین مواد غذایی دنیا است و ارزش هر گرمش از طلا هم بیشتر است. +4رأی دهید-1سس گوجه سلامت روده را تقویت میکندچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸ بررسی‌ها نشان می‌دهد سس گوجه طبخ شده می‌تواند به بهبود فعالیت پروبیوتیک‌ها در روده کمک کند. +13رأی دهید-0خطرناک‌ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸بسیاری از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط همچنان به صورت گسترده از چربی های ترانس در غذاهای خود استفاده می کنند. +36رأی دهید-1اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان میافتدچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳ می ۲۰۱۸کرفس تُرد و تازه تقریباً ۹۵ درصدش آب است اما از نظر تأثیری که روی بدن دارد شگفت‌انگیز است. +6رأی دهید-0گفت‌وگو با دو نفر از مسمومان قارچ‌های سمیسه شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۲ می ۲۰۱۸ مصرف قارچ‌های وحشی و سمی در هفته‌های اخیر تلفات جانی زیادی به جا گذاشت.+11رأی دهید-0هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در ۶۰ ثانیه آماده میشوندسه شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۲ می ۲۰۱۸حتما شنیده‌اید که میگویند صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی ست.یک صبحانه خوب باید حاوی پروتئین‌های مغذی باشد.+9رأی دهید-2چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سنسه شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۲ می ۲۰۱۸با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شده و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد.+1رأی دهید-0رژیم غذایی بعد از جراحی اسلیوسه شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۲ می ۲۰۱۸جراحی اسلیو حدوداً تا ۸۰ درصد حجم معده را کاهش می‌دهد.+11رأی دهید-0آیا پیاده روی سبب لاغری می‌شود؟دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۲۱ می ۲۰۱۸پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان داده است که پیاده روی تنها نمی‌تواند سبب بی نیازی از انجام ورزش و لاغری شود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۸۷۸۸۸۹۹۰۹۱۹۲۹۳...
خواص خرما / انواع خرما را بشناسید
