صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+8رأی دهید-1لیمو همیشه پایه گیاهی نداردسه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹آنچه لیمو را برای گیاهخواران نامناسب می‌کند، ورقه واکسی است که روی آن کشیده می‌شود +4رأی دهید-0چقدر در روز شیر و لبنیات مصرف کنیم؟سه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹مصرف لبنیات از جمله میزان استفاده از شیر و ماست در روز، در سال‌های اخیر همواره محل بحث بوده است. +13رأی دهید-0اگر از دیابت رنج می‌برید چای بابونه بنوشیدشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۱ سپتامبر ۲۰۱۹ نوشیدن مستمر و منظم چای بابونه میتواند به شکلی کارا سبب کاهش سطح قند خون شده و افراد را از پیامدهای مرتبط با بیماری دیابت در امان نگاه دارد. +7رأی دهید-1آیا شیر پاستوریزه نگه‌دارنده دارد؟چهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۹کلسیم جزو مواد معدنی شیر است و با پاستوریزاسیون و استریلیزاسیون تغییر شکل پیدا نمی‌کند. +21رأی دهید-0از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟چهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۹کمبود ویتامین های مختلف در بدن با علئم متفاوتی نمایان می شود که در ادامه به نشانه های کمبود برخی ویتامین ها در بدن اشاره می شود.+6رأی دهید-0عاشق فست فود هستید؟ آن را به غذای سالم‌تری تبدیل کنیدچهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۸ سپتامبر ۲۰۱۹قرارهای دوستانه یا با همکاران ممکن است شما را مجبور به انتخاب از منوی رستوران‌های فست‌فود کند،+11رأی دهید-0حتی با خوابیدن هم می توان لاغر شددوشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۹موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب میتواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. +10رأی دهید-0پوست سالم می‌خواهید؟ مصرف این اقلام غذایی را کنترل کنیدیکشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۹تغذیه درست، سهم عمده‌ای در بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده پوست و در مواردی رفع جوش یا آکنه دارد.+14رأی دهید-0شربتی که شما را از شر سرماخوردگی خلاص میکندیکشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۹ یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هل به علت وجود ویتامین C میتواند سرماخوردگی، گلو درد، برونشیت و آسم را رفع کند. +4رأی دهید-0افزایش رشد سلول‌های سرطانی، با مصرف غذاهای سرخ کردنیشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۹سمی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر را بیشتر می‌کند.+3رأی دهید-0چگونه بدون پرخوری از شر استرس خلاص شویم؟شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۴ سپتامبر ۲۰۱۹مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که مدیتیشن استرس را کاهش می‌دهد،مدیتیشن هم‌چنین ممکن است به افراد کمک کند تا در انتخاب مواد غذایی، بیشتر مراقب باشند. +6رأی دهید-1غذاهای سالمی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید!جمعه ۲۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۳ سپتامبر ۲۰۱۹ برخی از غذاهای سالم اگر در حد اعتدال مصرف نشوند، خطرات زیان‌باری برای سلامت شما خواهند داشت. +15رأی دهید-3از خوردن موز در صبحانه خودداری کنیدچهارشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۹موز حاوی پتاسیم فراوان، ویتامین B۶ و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پرانرژی گزینه خوبی نیست. +5رأی دهید-0هشت ماده غذایی که در مصرف آنها با دارو باید احتیاط کردجمعه ۱۵ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۶ سپتامبر ۲۰۱۹تأثیر متقابل دارو و برخی از این مواد گاهی چنان خطرناک می‌شود که بیمار حتی ممکن است با عوارضی مانند ایست قلبی مواجه شود. +9رأی دهید-0آیا پروتئین قارچ برابر گوشت، و اسفناج سرشار از آهن است؟سه شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۰ سپتامبر ۲۰۱۹این جمله که «خورشت‌ها را با قارچ به جای گوشت درست می‌کنم چرا که پروتئینش بالاست» اشتباه است+6رأی دهید-0آیا آب سرد به لاغری و نمک به چاقی کمک می‌کند؟شنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷ سپتامبر ۲۰۱۹ باورهای غلط باعث می‌شوند که برنامه‌های کنترل وزنی که افراد در پیش می‌گیرند با اطلاعات اشتباه همراه باشد. +5رأی دهید-0پژوهش جدید: حتی نوشابه‌های رژیمی خطر مرگ زودرس را بالا میبرندشنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷ سپتامبر ۲۰۱۹بنا به یک مطالعه جدید، نوشیدن زیاد نوشابه، حتی نوشابه‌های رژیمی، خطر مرگ زودرس را در یک فرد بالا می برد. +6رأی دهید-0کربو‌هیدرات، دوست یا دشمن؟شنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۷ سپتامبر ۲۰۱۹" بنابر رهنمود‌های دولتی، یک سوم از مواد‌غذایی مصرفی ما باید از کربو‌هیدرات‌های نشاسته‌ای تأمین شود". +4رأی دهید-1گیاهخواری باعث کاهش بیماری قلبی و افزایش خطر سکته مغزی میشودجمعه ۱۵ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۶ سپتامبر ۲۰۱۹در مقایسه با افراد معمولی، میزان ابتلای گیاهخواران به بیماری قلبی ده نفر در هر هزار نفر کمتر از افراد عادی است+20رأی دهید-0آیا شراب قرمز باکتری‌های خوب روده را افزایش می‌دهد؟پنجشنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵ سپتامبر ۲۰۱۹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مقادیر کمی شراب قرمز میتواند تعداد باکتری‌های خوب موجود در دستگاه گوارش را افزایش دهد. +5رأی دهید-0چرا اسموتی میوه‌ای آن قدر که فکر می‌کنیم سالم نیست؟پنجشنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۵ سپتامبر ۲۰۱۹این روزها خوردن مخلوط میوه‌ها و سبزی‌ها یا همان «اسموتی» یا سفارش آب‌میوه‌های صنعتی صد درصد خالص به جای نوشابه در رستوران‌ها بسیار متداول شده است. +5رأی دهید-0این مواد غذایی در زمان آلودگی هوا به کارتان میآینددوشنبه ۱۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۲ سپتامبر ۲۰۱۹ افزودن برگ نعنا، ریحان یا برش‌هایی از مرکبات به آب مصرفی روزانه، علاوه بر تغییر طعم و افزایش میزان مواد مغذی آب، به سم‌زدایی کمک می‌کند.+4رأی دهید-0رژیم کاملا گیاهی میتواند سلامت مغز را به خطر اندازدیکشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱ سپتامبر ۲۰۱۹نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی "گیاه محور" میتواند سلامت مغز را به خطر اندازد. +9رأی دهید-2آیا تخم مرغ باید شسته شود؟یکشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۸ - ۰۱ سپتامبر ۲۰۱۹تخم مرغ غالبا با باکتری تحت عنوان سالمونلا آلوده می‌شود که در صورتی که وارد دستگاه گوارش انسان شود، مشکلات زیادی را به‌دنبال خواهد داشت.+2رأی دهید-0ما چقدر پروتئین نیاز داریم و آیا مصرف پروتئین به کاهش وزن کمک می‌کند؟شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۳۱ آگوست ۲۰۱۹ ما واقعا چقدر پروتئین نیاز داریم؟ و آیا مصرف پروتئین به کاهش وزن کمک می‌کند؟ +3رأی دهید-0«فست فود» میتواند یکی از عوامل افسردگی در نوجوانان باشدشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۸ - ۳۱ آگوست ۲۰۱۹ برنامه تغذیه‌ای سرشار از «فست‌فود» و کمبود سبزیجات در نوجوانان میتواند منجر به افسردگی شود.+6رأی دهید-0اگر مشکل دیابت دارید، این مطلب را بخوانیدجمعه ۸ شهریور ۱۳۹۸ - ۳۰ آگوست ۲۰۱۹تحقیقات ثابت کرده در برخی بیماری‌ها نظیر دیابت، کنترل یا جایگزینی خوراکی‌ها به اندازه دارو درمانی مؤثر است. +16رأی دهید-3کی‌اف‌سی به دنبال تولید «مرغ سوخاری بدون مرغ»چهارشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۸ آگوست ۲۰۱۹اغذیه‌فروشی کی‌اف‌سی -مرغ کنتاکی- طرح تحقیقاتی جدیدی را آغاز کرده که به دنبال یافتن جایگزینی برای گوشت مرغ در محصولات آن است. +2رأی دهید-0چقدر مکمل‌های ورزشی برای ما مفید هستند؟چهارشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۸ آگوست ۲۰۱۹مربیان باشگاه‌ها و نه متخصصان تغذیه، وزرشکاران را به مصرف مکمل‌های غذایی و دارویی تشویق می‌کنند. +13رأی دهید-0پژوهش‌های جدید:شستن مرغ خام، خطر مسمومیت غذایی را بالا می برددوشنبه ۴ شهریور ۱۳۹۸ - ۲۶ آگوست ۲۰۱۹خیلی طبیعی است که بخواهید مرغ لیز و چسبناک را قبل از پختن بشورید ولی کارشناسان می گویند این کار را نکنید. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۶۰۶۱۶۲۶۳۶۴۶۵۶۶...
چرا اسموتی میوه‌ای آن قدر که فکر می‌کنیم سالم نیست؟
