صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-1گرانترین خوردنی های جهان کدامند؟سه شنبه ۷ آبان ۱۳۹۸ - ۲۹ اكتبر ۲۰۱۹برخی مواد غذایی که در دنیا عرضه می شوند ، قیمت های باورنکردنی دارند و برای مزه کردن آنها باید پول زیادی بپردازید. +4رأی دهید-0زنان باردار، نیازی به خوردن به جای دو نفر ندارنددوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸ - ۲۸ اكتبر ۲۰۱۹ بسیاری از زنان باردار، بخصوص کسانی که چاق هستند، نیازی به دریافت کالری اضافی ندارند. +3رأی دهید-0بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چربیکشنبه ۵ آبان ۱۳۹۸ - ۲۷ اكتبر ۲۰۱۹در درمان کبد چرب نباید هیچ گروه یا وعده غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد+8رأی دهید-0نسخه خوراکی برای افسردگی!شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸ - ۲۶ اكتبر ۲۰۱۹ آیا مواد غذایی وجود دارند که در بلند مدت برای سلامت مغز و بهبود خلق و خو مفید باشند؟ +9رأی دهید-0۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۲۴ اكتبر ۲۰۱۹یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی بدن و بهره‌مندی از شکمی شش تکه دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم و تمرینات ورزشی هدفمند برای کسب بهترین نتیجه است. +2رأی دهید-1آیا سوشی غذای سالمی است؟پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۲۴ اكتبر ۲۰۱۹کلمه ژاپنی "سوشی"، اشاره به غذایی دارد که حاوی برنج، ماهی خام، تخم مرغ و سبزیجات مختلف است. +4رأی دهید-0آیا مصرف سویا هورمون‌های مردانه را کاهش می‌دهد؟سه شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸ - ۲۲ اكتبر ۲۰۱۹سویا یکی از موارد این ابهام در ذهن مصرف‌کنندگان است. آیا مصرف سویا بر سلامت مردها، تأثیرات منفی دارد؟ +10رأی دهید-0حقایقی در باره تخم‌مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹ اكتبر ۲۰۱۹اگر چیزی به نام غذای کامل وجود داشته باشد، تخم‌مرغ بدون تردید پیروز این میدان است.+5رأی دهید-0رژیم غذایی کتوژنیک، تشدید کننده التهاب پوستیشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹ اكتبر ۲۰۱۹نتایج یک تحقیق در اتریش نشان می‌دهد که برخی رژیم‌های غذایی کتوژنیک ممکن است التهاب پوست را تشدید کنند. +12رأی دهید-0سیب زمینی را چطور بپزیم که ویتامین هایش از بین نرود؟یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸ - ۲۰ اكتبر ۲۰۱۹مصرف سیب زمینی در قالب یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به ایجاد حس سیری کمک کند. +15رأی دهید-4عسل را به اندازه مصرف کنیدشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹ اكتبر ۲۰۱۹بهترین حالت مصرف روزانه عسل، نصف قاشق چای خوری است و بیشتر از آن توصیه نمی شود. +12رأی دهید-0آیا خوردن فلفل تند یا چیلی برای سلامتی مفید است؟چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸ - ۱۶ اكتبر ۲۰۱۹خوردن فلفل‌های تند یا چیلی اما بیشتر با این پرسش همراه است که آیا تندی برای سلامتی مفید است یا نه. +16رأی دهید-0چرا بهتر است سیر را بجویم، له کنیم یا خرد کنیم؟یکشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۱۳ اكتبر ۲۰۱۹مصرف روزانه ۱۰ گرم آلیسین (Allicin)، ماده مؤثر موجود در سیر، به مدت حداقل سه ماه، سبب کاهش فشار خون می‌شود. +5رأی دهید-0رژیم غذایی سالم به بهبود خلق و خو و کاهش نشانه‌های بیماری افسردگی کمک میکندجمعه ۱۹ مهر ۱۳۹۸ - ۱۱ اكتبر ۲۰۱۹ رژیم غذایی مدیترانه‌ای مملو از سیزیجات، میوه، ماهی، آجیل، و روغن زیتون فرابکر است. +6رأی دهید-0کنترل فشار خون بالا؛ گریپ فروت یا لیمو ترش؟سه شنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۸ - ۰۸ اكتبر ۲۰۱۹بالا بودن فشار خون یا هایپرتنشن یک بیماری زمینه‌ای است که اغلب منشأ ژنتیکی دارد اما سبک غلط و ماشینی زندگی نیز در به وجود آمدن یا تشدید آن مؤثر است. +8رأی دهید-4این هفت خوراکی شما را عصبی میکندشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۹اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد. +1رأی دهید-0آیا ایجاد «شرمساری» در افراد بخاطر اضافه وزن سبب لاغری می‌شود؟ علم پاسخ میدهدشنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۵ اكتبر ۲۰۱۹بسیاری از افراد چاق یا دارای اضافه وزن روزانه با گفتارها و رفتارهایی از سوی نزدیکان و عموم جامعه در رابطه با بدنشان مواجهه می‌شوند+2رأی دهید-3آیا باید از مصرف گوشت قرمز ترسید؟جمعه ۱۲ مهر ۱۳۹۸ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۹یک تیم تحقیقاتی بین‌‌المللی می‌‌گوید بزرگسالان سالم نباید از ترس ابتلا به این بیماری‌‌ها، مصرف گوشت قرمز را کم کنند. +8رأی دهید-0چربی‌های ضروری برای مغز!جمعه ۱۲ مهر ۱۳۹۸ - ۰۴ اكتبر ۲۰۱۹چربی یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده مغز انسان است. ما برای حفظ سلامت و عملکرد مطلوب این اندام کلیدی به مصرف چربی نیاز داریم. +10رأی دهید-1بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!پنجشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۸ - ۰۳ اكتبر ۲۰۱۹پتانسیل ضد دیابت بودن آب بامیه احتمالا جالب توجه‌ترین دلیل برای مصرف این نوشیدنی ساده است.+4رأی دهید-0کدام خوردنی‌ها به مقابله با کم‌خونی کمک می‌کنند؟چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۹برخی از این عوارض تنها درمان دارویی دارند، ولی تغذیه درمانی در برخی از موراد به عنوان مؤثرترین درمان اولیه محسوب می‌شود. +10رأی دهید-0چرا باید آب را ناشتا نوشید؟چهارشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲ اكتبر ۲۰۱۹نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست+2رأی دهید-0همه چیز درباره تانن در چای!شنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹تانن ها نوعی ترکیب شیمیایی متعلق به گروهی بزرگتر از ترکیبات به نام پلی‌فنول ها هستند. +4رأی دهید-0دانشمندان: حتی چهار شب کم‌خوابی سبب تغییر سوخت‌وساز چربی‌ها و افزایش وزن میشودشنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹اختلالات خواب اثرات مضری بر سوخت‌وساز بدن دارد و افرادی که دچار کم‌خوابی یا بدخوابی مزمن هستند در خطر ابتلاء به چاقی و دیابت قرار می‌گیرند. +8رأی دهید-0آیا شما از فشار خون رنج می‌برید؟ ... شیر بنوشیدشنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ - ۲۸ سپتامبر ۲۰۱۹تعدادی از پزشکان قلب و عروق برخی خوراکی‌ها را که وارد رژیم غذایی شده‌اند شناسایی کرده‌اند که در حفظ فشار خون طبیعی نقش بسزایی دارند. +7رأی دهید-1یک صبحانه سالم برای شروع روزجمعه ۵ مهر ۱۳۹۸ - ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۹ترکیب آنچه به عنوان صبحانه می‌خوریم می‌تواند تا حد زیادی بر فواید آن اثر داشته باشد. +10رأی دهید-0کمبود ویتامین D، طول عمر را کاهش می‌دهد؟جمعه ۵ مهر ۱۳۹۸ - ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۹مرگ و میر در کسانی که سطح ویتامین D کمی در خون دارند، تقریباً سه برابر بیشتر از سایرین است. +6رأی دهید-0رنگ غذاها، سرطان را از شما دور می‌کند!پنجشنبه ۴ مهر ۱۳۹۸ - ۲۶ سپتامبر ۲۰۱۹ انواع مواد شیمیایی گیاهی و آنتیاکسیدانهایی که از رژیم‌های غذایی رنگارنگ دریافت میکنید، ابزار مهمی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هستند. +6رأی دهید-0چگونه شوری غذا را بگیریم؟چهارشنبه ۳ مهر ۱۳۹۸ - ۲۵ سپتامبر ۲۰۱۹بعضی مواقع پیش می‌آید که هنگام غذا درست کردن، بیش از اندازه نمک به غذا می‌زنیم.+8رأی دهید-1لیمو همیشه پایه گیاهی نداردسه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ - ۲۴ سپتامبر ۲۰۱۹آنچه لیمو را برای گیاهخواران نامناسب می‌کند، ورقه واکسی است که روی آن کشیده می‌شود ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۹۶۰۶۱۶۲۶۳۶۴۶۵...
۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!
