صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+7رأی دهید-0کشنده‌ترین غذاها کدام‌اند؟شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶ نوامبر ۲۰۱۹شاید هیچ وقت از دیدن برگ ریواس نترسیده باشید ولی بد نیست کمی احساس خطر کنید. +7رأی دهید-0مهمترین خواص رازیانه و تخم این گیاه برای بدن بر اساس تحقیقات علمی معتبرجمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۵ نوامبر ۲۰۱۹شاید برجسته ترین خواص رازیانه آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی قوی باشد که در این گیاه وجود دارد. +2رأی دهید-0آیا ژنتیک می تواند عاملی برای بی میلی به سبزیجات باشد؟جمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۵ نوامبر ۲۰۱۹از خوردن بعضی از سبزیجات متنفرید؟ بنا بر تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی، این مساله می تواند مربوط به ژن‌های شما باشد. +4رأی دهید-0آیا شمارش کالری مصرفی واقعا می تواند به کاهش وزن منجر شود؟پنجشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴ نوامبر ۲۰۱۹برخی از افراد و متخصصان تغذیه اصرار دارند که شمارش کالری برای کاهش وزن مفید است.+5رأی دهید-0پنیر هالومی ؛ خواص و ارزش غذایی این پنیر کبابی بی نظیر و غنی از پروتئینچهارشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۳ نوامبر ۲۰۱۹پنیر هالومی یک پنیر نیمه سفت، شور و بدون مایه است که در یونان به طور سنتی از شیر گوسفند تهیه می شود.+13رأی دهید-0آیا سیر برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است؟سه شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۹کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود سلامت روان و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن همگی از مهمترین خواص سیر هستند. +5رأی دهید-0سردرد کافئین چیست و چگونه می توانیم از ایجاد آن جلوگیری کنیم؟دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۹کافئین، صرف نظر از منبعی که از طریق آن وارد بدن می شود، می تواند هم محرک سردرد و هم مهارکننده سردرد باشد. +8رأی دهید-0روغن آووکادو چه برتری به روغن های گیاهی دیگر دارد؟یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۹اگر به دنبال روش های طبیعی برای کاهش فشار خون یا حفظ فشار خون در محدوده سالم هستید، روغن آووکادو یک انتخاب هوشمندانه است.+11رأی دهید-0در مورد ارزش غذایی کشمش چه می دانید؟شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۹ایرانی ها قبل از ورود قند و شکر به بازار، برای صرف چای از مواد طبیعی و شیرینی هایی مانند کشمش استفاده می کردند. +4رأی دهید-0۷ مطلب غیرواقعی در رابطه با چاقیشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۹حدود ۸۰ درصد از پزشکان پاسخ دادند که انتخاب روش زندگی "همیشه یا در بیشتر موارد" دلیل نهفته چاقی است.+15رأی دهید-0ده هزار قدم چند کالری میسوزاندجمعه ۱۷ آبان ۱۳۹۸ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۹احتمالا شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم پیاده‌روی روشی عالی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. اما چرا ده هزار قدم؟+7رأی دهید-0غذاهایی که برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی مفید هستندپنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۹مطالعات نشان می دهد که دنبال کردن رژیم غذایی سالم خطر سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. +7رأی دهید-0کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد؟پنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۹حتی اگر غذاهای سالم انتخاب شما باشند، مصرف آنها در زمان اشتباه و بخصوص با معده خالی، می‌تواند دردسرهای جدی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. +20رأی دهید-0میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن میشودچهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۸ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۹میوه بِه دارای فیبر بالایی است و باعث کاهش وزن و محافظت غشاهای بدن در برابر سرطان می‌شود.+12رأی دهید-0چند راه طبیعی برای پایین آوردن کلسترولسه شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۹رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده نه تنها باعث کاهش LDL مضر می شود بلکه سطح HDL را نیز متعادل می کند. +12رأی دهید-0کافئین در چای و قهوه؛ فرق آنها چیستدوشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۹هر چه آبی که با آن چای یا قهوه را دم می کنید داغ‌تر باشد، کافئین بیشتری از آن خارج می شود.+15رأی دهید-1با این خوردنی‌ها چربی‌های شکمتان را آب کنیددوشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۴ نوامبر ۲۰۱۹اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که به کوچک کردن سایز شکم کمک کند، این مطلب را از دست ندهید. +0رأی دهید-0رژیم غذایی ژاپنی چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟یکشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۸ - ۰۳ نوامبر ۲۰۱۹رژیم غذایی ژاپنی حاوی غذاهای کامل و سرشار از ماهی، غذاهای دریایی و غذاهای گیاهی با حداقل پروتئین حیوانی، قند و چربی است. +8رأی دهید-0از فواید بلند مدت زردچوبه!پنجشنبه ۹ آبان ۱۳۹۸ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۹زردچوبه تولید صفرا را افزایش می دهد که از سلامت گوارش و سمزدایی پشتیبانی می کند. +14رأی دهید-1کدام خوراکی‌ها میل جنسی شما را افزایش می‌دهد؟پنجشنبه ۹ آبان ۱۳۹۸ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۹برخی از مواد غذایی وجود دارد که میل جنسی را در مردان و زنان افزایش می‌دهد و یکی از عوامل موثر بر میل جنسی، نوع تغذیه فرد است+2رأی دهید-1گرانترین خوردنی های جهان کدامند؟سه شنبه ۷ آبان ۱۳۹۸ - ۲۹ اكتبر ۲۰۱۹برخی مواد غذایی که در دنیا عرضه می شوند ، قیمت های باورنکردنی دارند و برای مزه کردن آنها باید پول زیادی بپردازید. +4رأی دهید-0زنان باردار، نیازی به خوردن به جای دو نفر ندارنددوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸ - ۲۸ اكتبر ۲۰۱۹ بسیاری از زنان باردار، بخصوص کسانی که چاق هستند، نیازی به دریافت کالری اضافی ندارند. +3رأی دهید-0بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چربیکشنبه ۵ آبان ۱۳۹۸ - ۲۷ اكتبر ۲۰۱۹در درمان کبد چرب نباید هیچ گروه یا وعده غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد+8رأی دهید-0نسخه خوراکی برای افسردگی!شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸ - ۲۶ اكتبر ۲۰۱۹ آیا مواد غذایی وجود دارند که در بلند مدت برای سلامت مغز و بهبود خلق و خو مفید باشند؟ +9رأی دهید-0۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۲۴ اكتبر ۲۰۱۹یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی بدن و بهره‌مندی از شکمی شش تکه دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم و تمرینات ورزشی هدفمند برای کسب بهترین نتیجه است. +2رأی دهید-1آیا سوشی غذای سالمی است؟پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ - ۲۴ اكتبر ۲۰۱۹کلمه ژاپنی "سوشی"، اشاره به غذایی دارد که حاوی برنج، ماهی خام، تخم مرغ و سبزیجات مختلف است. +4رأی دهید-0آیا مصرف سویا هورمون‌های مردانه را کاهش می‌دهد؟سه شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸ - ۲۲ اكتبر ۲۰۱۹سویا یکی از موارد این ابهام در ذهن مصرف‌کنندگان است. آیا مصرف سویا بر سلامت مردها، تأثیرات منفی دارد؟ +10رأی دهید-0حقایقی در باره تخم‌مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹ اكتبر ۲۰۱۹اگر چیزی به نام غذای کامل وجود داشته باشد، تخم‌مرغ بدون تردید پیروز این میدان است.+5رأی دهید-0رژیم غذایی کتوژنیک، تشدید کننده التهاب پوستیشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۹ اكتبر ۲۰۱۹نتایج یک تحقیق در اتریش نشان می‌دهد که برخی رژیم‌های غذایی کتوژنیک ممکن است التهاب پوست را تشدید کنند. +12رأی دهید-0سیب زمینی را چطور بپزیم که ویتامین هایش از بین نرود؟یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸ - ۲۰ اكتبر ۲۰۱۹مصرف سیب زمینی در قالب یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به ایجاد حس سیری کمک کند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۵۷۵۸۵۹۶۰۶۱۶۲۶۳...
۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!
