تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

چه در خانه و چه در خارج از خانه، وجود خوراکی ها خوشمزه فراوان و قابلیت دسترسی به آنها، پرخوری را آسان می کند.

مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می دهد.

فراموش نکنید که گیاه گاوزبان با گیاه گل گاوزبان تفاوت دارد

در طب سنتی چینی برای معالجه بیماری های مختلف از میگرن گرفته تا فشار خون بالا و التهاب گلو، استفاده می شود.

این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی همچون خستگی، تب، دیابت، مالریا، یبوست، مشکلات ادراری، اسیدیته اضافی و موارد دیگر به بدن کمک خواهد کرد.

گلوکز ثباتِ شبکه‌های مغز را کاهش می‌دهد، درحالیکه کِتون‌ها �" که توسطِ کبد در رژیم‌های غذایی کم-کربوهیدارت تولید می‌شوند-شبکه‌های مغز را باثبات‌تر می‌کنند.

چای آسام یک نوع خاصی از چای سیاه است که به خاطر طعم زیاد و خواص فراوانی که دارد، طرفداران بسیاری پیدا کرده است.

عصاره روغن دانه کدو تنبل به طور موثر موجب درمان اختلالات ادراری، به ویژه بیش فعالی مثانه می شود.

مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های خیلی سرد باعث ایجاد استرس حرارتی در مخاط دهان و دستگاه گوارش می‌شود.

زنانی که روزانه ۲یا۳ فنجان قهوه می‌نوشند، بیشتر از دیگران شاهد کاهش چربی‌های بدن‌شان هستند.

اغلب به خانم ها در مورد مقدار مصرف ماهی در دوران بارداری اخطار داده می شود.

عصاره برگ زیتون حاوی ترکیبات دارویی قوی است که می تواند به مشکلات سلامتی کمک کند.

چطور نو‌جوانان و بچه‌ها و والدین می‌توانند کاری کنند که غذاهای ناسالم یا "هله‌هوله‌"ها اینقدر جذاب نباشد؟

چاقی تجمع غیر طبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن است که سلامتی فرد را مختل می‌کند.

این روغن یکی از محدود روغن هایی است که از بذر یا هسته میوه استخراج نشده است.

این اثرات ضد التهابی چیزی است که بسیاری از خواص لوبیا چشم بلبلی را در خود جای داده است.

آنقدر‌ها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه‌های خودمان را تقویت کنیم.

پوست این میوه نیز دارای مزایای بسیاری است. مطالعات نشان داده اند که پوست انبه دارای آنتی اکسیدان های قوی است.

اگر می خواهید این میوه خوشمزه و گرمسیری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، حتما نوع سبزش را انتخاب کنید.

رژیم غذایی پر‌فیبر ممکن است خطر ابتلای زنان به سرطان پستان، چه قبل از یائسگی و چه بعد از آن را به میزان چشمگیری کاهش دهد.

کینوا یک گیاه ۷۰۰۰ ساله است که در مناطق کوهستانی آمریکای جنوبی رشد می کند.

طالعات قبل نشان داده بودند که فلاونوئیدها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهند.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، بیماری پارکینسون و چندین نوع سرطان، از جمله سرطان سینه و پروستات، کاهش می یابد. “

خوردن بیش از یک عدد تخم مرغ در روز ، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد.

تخم ریحان نه فقط برای رشد گیاه ریحان کاربرد دارد بلکه مصرف آن برای بدن نیز خواصی را به دنبال خواهد داشت.

ماست سرشار از پروبیوتیک است که به تقوین سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

برنج سیاه با وجود محبوبیت کمتری که نسبت به برنج قهوه ای و یا برنج سفید دارد و به عنوان برنج ممنوعه نیز شناخته می شود

بسیاری در مورد پوکی استخوان شنیده اند، اما همه به هیچ وجه نمی‌دانند که این چیست و چرا این بیماری خطرناک است.

برگ پاپایا حاوی ترکیبات گیاهی منحصر به فردی است که پتانسیل دارویی گسترده ای را در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی از خود نشان داده است.

رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی محبوب است که در آن باید بیشتر کربوهیدرات های مصرفی خود را با چربی جایگزین کنید.