صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+2رأی دهید-1خواص چای «به» را بشناسیددوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۹ - ۰۴ ژانویه ۲۰۲۱نوشیدنی‌های گرم و دم‌نوش‌های ترکیبی و انواع و اقسام خوراکی‌ها هستند که می‌توانند به آرامش اعصاب شما کمک کنند.+4رأی دهید-0هشت ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند!دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۹ - ۰۴ ژانویه ۲۰۲۱خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.+9رأی دهید-0۱۰ اشتباه رایج در آشپزی که غذای شما را خراب میکندیکشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۹ - ۰۳ ژانویه ۲۰۲۱درواقع ماهی، میگو و سایر غذا‌های دریایی نباید بیش از ۲ ساعت در سس بمانند.+1رأی دهید-7چرا حشره نخوریم؟ کرم مزه آجیل میدهدیکشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۹ - ۰۳ ژانویه ۲۰۲۱حشرات در مقایسه با گاو و گوسفند به منابع بسیار کمتری نیاز دارند و گازهای گلخانه‌ای کمتری تولید می‌کنند.+1رأی دهید-0فرمول غذایی برای مدیریت آسمشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۹ - ۰۲ ژانویه ۲۰۲۱پژوهش‌ها نشان داده اند که برخی مواد غذایی از عملکرد ریه‌ها پشتیبانی کرده، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده است.+3رأی دهید-1۳ راه ساده برای کاهش وزن سریعجمعه ۱۲ دی ۱۳۹۹ - ۰۱ ژانویه ۲۰۲۱کاهش وزن یک تا دو پوند (۴۵۴ تا ۹۰۷ گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است.+5رأی دهید-0دستورالعمل‌های تازه رژیم غذایی در آمریکا: به کودکان زیر دو سال آبنبات و کیک ندهیدجمعه ۱۲ دی ۱۳۹۹ - ۰۱ ژانویه ۲۰۲۱پدر و مادرها اکنون دلیل مضاعفی برای مخالفت با دادن آبنبات، شیرینی، و بستنی به کودکان‌شان دارند.+3رأی دهید-0آیا گیاهخواری سلامت‌ترین رژیم غذایی استپنجشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۹ - ۳۱ دسامبر ۲۰۲۰گیاهخواران و وگان‌ها همچنین کمبود ویتامین ب ۱۲ دارند که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.+10رأی دهید-1کلوچه نادری؛ سرطان‌زا برای آلمانی‌ها، مجاز برای ایرانیانچهارشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۹ - ۳۰ دسامبر ۲۰۲۰موضوع زمان‌بری که به نظر می‌رسد سلامت مردم داخل کشور را نادیده گرفته است و نشان می‌دهد چندان هم اهمیتی برای مسوولان ندارد.+10رأی دهید-0۲۶ ماده غذایی «غیر لبنی» سرشار از کلسیمسه شنبه ۹ دی ۱۳۹۹ - ۲۹ دسامبر ۲۰۲۰کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها بازی می‌کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می‌نماید.+6رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی برای چربی سوزیدوشنبه ۸ دی ۱۳۹۹ - ۲۸ دسامبر ۲۰۲۰محققان در جریان بررسی‌های خود مشاهده کردند که امگا ۳ با اشتهای زیادی مقابله می‌کند.+12رأی دهید-1باید‌های غذایی برای افراد ۴۵ سال به بالاشنبه ۶ دی ۱۳۹۹ - ۲۶ دسامبر ۲۰۲۰مصرف منظم این ماهی‌ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می‌دهد.+2رأی دهید-0چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنیم؟یکشنبه ۷ دی ۱۳۹۹ - ۲۷ دسامبر ۲۰۲۰محققان معتقدند خستگی بعد از خوردن غذا، یک واکنش طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد.+2رأی دهید-0خوب و بد«حذف گوشت»از رژیم غذاییجمعه ۵ دی ۱۳۹۹ - ۲۵ دسامبر ۲۰۲۰ محققان دانشگاه شهر نیویورک به این نتیجه رسیدند که خام‌گیاه‌خواران گونه‌های بیشتر محافظی از باکتری روده در بدن خود دارند.+7رأی دهید-0خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگه داشتپنجشنبه ۴ دی ۱۳۹۹ - ۲۴ دسامبر ۲۰۲۰پیاز را باید در محیط با رطوبت کم نگاه داشت تا خشک بماند. پیاز‌های پوست‌کنده‌شده را می‌توان برای هفت روز در ظرف در بسته در یخچال نگه داشت. +2رأی دهید-0چند توصیه ورزشی و غیرورزشی برای افزایش سوختوساز بدنپنجشنبه ۴ دی ۱۳۹۹ - ۲۴ دسامبر ۲۰۲۰متابولیسم می‌تواند در سرعت کاهش وزن تأثیر بگذارد.+2رأی دهید-2پنج موردی که باید هنگام ترک خوردن گوشت در نظر بگیریدچهارشنبه ۳ دی ۱۳۹۹ - ۲۳ دسامبر ۲۰۲۰به گزارش نظرسنجی «رفتارهای اجتماعی بریتانیایی» حدود یک سوم بریتانیایی‌ها میزان مصرف گوشت خود را طی سال گذشته کاهش داده‌اند.+3رأی دهید-1تصویر بدنی:«مردم جوری زل می‌زدند انگار گودزیلا دیدند»دوشنبه ۱ دی ۱۳۹۹ - ۲۱ دسامبر ۲۰۲۰در همه فرهنگ‌ها شماتت بدن به شکلی جهان شمول تحت عنوان "دغدغه‌های سلامت" دیده می‌شود.+4رأی دهید-0۷ نوشیدنی برای افزایش چربیسوزیدوشنبه ۱ دی ۱۳۹۹ - ۲۱ دسامبر ۲۰۲۰برخی مطالعات نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند به سوزاندن چربی انباشته شده در اعماق شکم کمک کند و همچنین ذخیره چربی کلی بدن را کاهش دهد. +7رأی دهید-0با خوردن روزانه یک آووکادو تنت به ناز طبیبان نیاز مبادیکشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۹ - ۲۰ دسامبر ۲۰۲۰خوردن روزانه آووکادو می‌تواند به حفظ میکروب‌های مفید روده و تجزیه الیاف و کاهش اسیدهای ناسالم کمک کند.+1رأی دهید-0تا مقصد لاغری گویی ۱۰ هزار قدم هم کم استشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹ دسامبر ۲۰۲۰نظریه روزی ۱۰ هزار گام به یکی از عناصر کلیدی حفظ سلامت و کاهش وزن در میان عموم مردم تبدیل شده است.+4رأی دهید-0پروتئین‌های گیاهی، بهترین انتخاب برای سلامت قلبشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۹ - ۱۹ دسامبر ۲۰۲۰مصرف زیاد گوشت قرمز، به ویژه گوشت قرمز فرآوری‌شده، مانند بیکن، هات‌داگ، سوسیس.+8رأی دهید-0کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف روزانه شراب قرمز و پنیرجمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۹ - ۱۸ دسامبر ۲۰۲۰مصرف پنیر و شراب بسته به سایر عوامل ژنتیکی، ممکن است از افراد در برابر علائم بیماری آلزایمر محافظت کند.+3رأی دهید-0پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک بهتر است؟چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۹ - ۱۶ دسامبر ۲۰۲۰ورزش قلبی‌عروقی که به نام کاردیو نیز شناخته می‌شود، اغلب از گروه‌های عضلانی اصلی بدن استفاده می‌کند.+0رأی دهید-0خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می‌آورد؟سه شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۰خوردن وعده‌های مفصل غذا سبب می‌شود بیشتر حس گرسنگی کنید اما دلیلش این نیست که معده شما "کش آمده است".+11رأی دهید-0راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنان‌اش بالای صد سال عمر میکنندسه شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵ دسامبر ۲۰۲۰اگر می‌خواهید که تا ۱۰۰ سال زنده باشید، باید همچون افراد سالم مناطقی زندگی کنید و غذا بخورید که ثابت کرده‌اند می‌توانند تا ۱۰۰ سال زندگی کنند.+1رأی دهید-0راست و دروغ رژیم‌های غذایییکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۰موضوع اصلی زمان غذاخوردن نیست، بلکه میزان انرژی‌ای است که به بدن می‌رسد. +0رأی دهید-0چگونه از پرخوری هنگام کار در خانه جلوگیری کنیم؟یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹ - ۱۳ دسامبر ۲۰۲۰خانه‌نشینی و دوری از محل کار، استرس و در نتیجه آن، تمایل به مصرف بیشتر مواد غذایی برای مهار استرس را افزایش می‌دهد.+3رأی دهید-0چرا عادت کردیم فقط سبزیجات خاصی را بخوریمجمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰تنوع چاشنی زندگی است اما وقتی نوبت به سبزیجات می‌رسد انگار بیشتر مردم به خصوص در بریتانیا با چنین تنوعی موافق نیستند.+4رأی دهید-0انتخاب غذا بر اساس گروه خونی، شما را لاغر نمیکندجمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۱ دسامبر ۲۰۲۰بر اساس تحقیقات جدید، رژیم غذایی بر اساس گروه‌های مختلف خونی، تاثیری در کاهش وزن یا افزایش سوختوساز بدن ندارد.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۳۹۴۰۴۱۴۲۴۳۴۴۴۵...
راز عمر طولانی در جزیره ژاپنی که ساکنان‌اش بالای صد سال عمر می‌کنند
