تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

چهار‌شنبه ۰۹ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۹ دی ۱۳۸۶

سه‌شنبه ۰۸ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۸ دی ۱۳۸۶ در بین سبزیجات، هویج بیشترین مقدار بتا کاروتن را دارد و در بین میوه ها ، زردآلو این گونه است. هیچ میوه دیگری به این اندازه دارای بتا کاروتن نیست.

سه‌شنبه ۰۸ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۸ دی ۱۳۸۶ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام " غذاهایی با کالری منفی " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند.

دوشنبه ۰۷ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۷ دی ۱۳۸۶ سلامتی با واژه تندرستی مترادف است و همچنین رهایی از بیماری را نیز معنی می‌دهد. شاید شما نیز این جمله را شنیده باشید که تغذیه صحیح باعث تندرستی و رهایی از بیماری‌ها می‌شود.

دوشنبه ۰۷ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۷ دی ۱۳۸۶ گاهی اوقات پختن مواد غذایی، باعث کاهش ویتامین‌ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها می‌شود ولی در مورد گوجه فرنگی این مطلب صدق نمی‌کند و گوجه فرنگی پخته بهتر از گوجه فرنگی خام است.

دوشنبه ۰۷ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۷ دی ۱۳۸۶ کاهش سلول های چربی دور شکم که عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است ، به اقدام دیگری بیش از کاهش کالری دریافتی نیاز دارد.

یکشنبه ۰۶ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۶ دی ۱۳۸۶ کارشناسان می گویند: انجیر میوه ای مغذی و مقوی و ملین و ضد سرطان و غنی از پتاسیم است.

یکشنبه ۰۶ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۶ دی ۱۳۸۶ افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی

یکشنبه ۰۶ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۶ دی ۱۳۸۶ بعضی ها مزه آب پنیر یا آب ماست را دوست ندارند ، در حالیکه دیگران آن را خیلی دوست دارند . آب پنیر یا آب ماست مایعی است که هنگام تهیه ماست یا پنیر از شیر جوشیده و غلیظ شده تشکیل می شود و روی سطح ماست یا پنیر قرار می گیرد .

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶ با توجه به میزان مصرف مرکباتی از جمله پرتقال، لیموشیرین و نارنگی در این فصل، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند؛ هنگام استفاده از مرکبات، آنها را با چاقوهای تیز برش دهید تا ویتامین C بیشتری در این میوه‌ها حفظ شود.

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶ پژوهشگران از ساخت نوعی نوشابه برای کمک به کاهش وزن خبر می دهند.

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶ یکی از تنقلات محبوب کودکان و حتی بزرگترها، سیب‌ زمینی سرخ‌ شده و چیپس‌ است که تبلیغات آن امروزه از در و دیوار می ‌بارد.

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶ نوشیدنی ها، بخش مهمی از مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل می دهند. آشامیدنی ها از خواص ویژه ای برخوردار بوده و تأثیر خاصی بر روی کلیه سیستم بدن می گذارند.

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶

شنبه ۰۵ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۵ دی ۱۳۸۶ تغذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب، رعایت حد و مرز در خوراک است.

جمعه ۰۴ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۴ دی ۱۳۸۶ من یک رژیم موثر می خواهم. این تقاضای یک بیمار از میان خیل بیماران سردرگم در رژیم های مختلف و رنگارنگ است، البته بسیاری از آنها پس از مدتی ناامید می شوند و به این نتیجه می رسند که این گونه رژیم های غذایی اصولا اثر طولانی مدت ندارند.

چهار‌شنبه ۰۲ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۲ دی ۱۳۸۶ آهن یکی از عناصر کمیاب در بدن بوده و نقش بسیار حیاتی دارد، معمولا در بدن به دو شکل قابل جذب یا سریع‌الجذب و یا سخت جذب وجود دارد.

چهار‌شنبه ۰۲ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۲ دی ۱۳۸۶ طى تحقیقات به عمل آمده اگر روزانه ۱۱۰۰ کیلوکالرى از میزان غذایى که مى خورید کم کنید، در عرض یک هفته یک کیلوگرم از وزن بدن شما کاسته خواهد شد.

سه‌شنبه ۰۱ ژانویه ۲۰۰۸ - ۱۱ دی ۱۳۸۶ بررسی های اخیر نشان می دهد ترکیبات موجود در کاکائو از بروز چهار بیماری شایع و سخت مانند بیماری قلبی ، دیابت ، سرطان و سکته مغزی جلوگیری می کند.

دوشنبه ۳۱ دسامبر ۲۰۰۷ - ۱۰ دی ۱۳۸۶ شاید شما هم از زمره افراد چاقى باشید که بارها رژیم هاى مختلف درمانى را امتحان کرده ولى در حین دوره رژیم لاغرى از ادامه آن صرف نظر کرده اید.

دوشنبه ۳۱ دسامبر ۲۰۰۷ - ۱۰ دی ۱۳۸۶ انواع کلم غنی از ویتامین C، ویتامین A و اسید فولیک و دارای عناصری مانند گوگرد، فسفر و کلسیم است.

یکشنبه ۳۰ دسامبر ۲۰۰۷ - ۹ دی ۱۳۸۶ نوشیدنی ها، بخش مهمی از مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل می دهند.

یکشنبه ۳۰ دسامبر ۲۰۰۷ - ۹ دی ۱۳۸۶ تحقیقات جدید، عامل دیگری هم به موارد قبلی اضافه کرده که میزان ضرر مواد غذایی آماده را دو چندان می‌ کند: میزان بالای نمک موجود دراین غذاها.

شنبه ۲۹ دسامبر ۲۰۰۷ - ۸ دی ۱۳۸۶ کرفس کلیه و مثانه را تمیز می کند . از تولید سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند و ملین است .

شنبه ۲۹ دسامبر ۲۰۰۷ - ۸ دی ۱۳۸۶ براى جلوگیرى از بروز مشکلات گوارشى مثل یبوست، در طول رژیم حتماً مقدار روغن ذکر شده در رژیم خود را ( که بهتر است روغن زیتون باشد)، فراموش نکنید.

جمعه ۲۸ دسامبر ۲۰۰۷ - ۷ دی ۱۳۸۶ این روزها همه مردم گوششان از توصیه‌های بهداشتی و نصایح کارشناسی این را بخور، آن را نخور پر است! اما هنوز هم کمتر خانمی است که بتواند از بین انواع تبلیغات رنگارنگ مواد غذایی، خوراکی سالم و لازم را تشخیص بدهد.

جمعه ۲۸ دسامبر ۲۰۰۷ - ۷ دی ۱۳۸۶ روغن معروف به امگا سه که در ماهی موجود است سبب افزایش تولید پروتئینی به نام ال آر یازده می شود که به میزان کم در بیماران مبتلا به آلزایمر مشاهده می شود و در واقع مانع از تولید پلاک های خطرناک بیماری آلزایمر خواهد شد.

پنج‌شنبه ۲۷ دسامبر ۲۰۰۷ - ۶ دی ۱۳۸۶ بعضی افراد برای اینکه خیلی سریع و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند، به رژیم های لاغری غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هر چند باعث کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می شوند ، ولی صدمات جبران ناپذیری بر سلامتی بدن وارد می کنند.

پنج‌شنبه ۲۷ دسامبر ۲۰۰۷ - ۶ دی ۱۳۸۶ اخیراً درباره ی خوردن آجیل ، زیاد بحث می شود زیرا دانه هایی مثل آجیل، منابع خوبی از اسیدهای چربی ضروری می باشند.درحالیکه در بعضی از کتاب ها گفته می شود خوردن آجیل را محدود کرده و یا از آن پرهیز کنید.

پنج‌شنبه ۲۷ دسامبر ۲۰۰۷ - ۶ دی ۱۳۸۶ بیدمشک گیاهی است از نژاد بید که اندازه ان از بید معمولی کوچکتر بوده،سنبله های آن دارای اسانس معطر است.گلهای این گیاه در شمال ایران،اصفهان،کرمان و شیراز می روید.