خانم های خانه دار بخوانند

خانم های خانه دار بخوانند

مقدار کالری مصرفی در کارهای خانه

تمیز کردن خانه، نه تنها کمک به پاکیزگی و مرتب شدن خانه می کند، بلکه موجب سلامتی روان نیز می شود و استرس و افسردگی را دور می کند.

از سوی دیگر تمیز کردن خانه یا باغچه موجب سوزاندن مقدار زیادی کالری می گردد.

محققان به این نتیجه رسیده اند که تمیز کردن خانه و راه رفتن، بیشتر از یک بار ورزش کردن در هفته عصبانیت را از بین می برد.

این فعالیت، افسردگی ناشی از مشکلات قلبی ، پُرفشاری خون ، دیابت نوع 2، عدم تحمل گلوکز و حتی بعضی از سرطان ها را درمان می کند.

مغز نیز به اندازه ی دیگر اعضای بدن از قبیل قلب و ریه ها اعمال فیزیکی انجام می دهد. به همین دلیل تعجب آور نیست اگر بگوییم با کمترین فعالیت، افسردگی از بین می رود.

 

فعالیت	مقدار کاری سوخته شده در 20 دقیقه
لباس شستن	73
گردگیری	85
تمیز کردن باغچه	184
اتوکشی	77
جارو کردن زمین	153
چیدن مبلمان	255
ظرف شویی	77
ماشین شویی	153
پنجره شویی	105
وجین کردن باغچه	153

 

پس بهتر است به جای انواع و اقسام قرص هایی که برای راحتی اعصاب و روان می خورید و عوارضی را در بدن بوجود می آورند، خانه خود را تمیز کنید!

azita14may - انگلستان - نیوکاسل اگه فقط هدف راحتی اعصاب و روان باشه که فرقی نمیکنه چه خانمها و چه آقایان همه باید این کار رو انجام بدن. من نمیدونم چرا عنوان این مقاله فقط به خانمها اشاره کرده. بهترین روش برای داشتن اعصاب و روان آرام برای خانمها ِ همکاری آقایون در منزل و درک خانمها میباشد پنج‌شنبه 9 آبان 1387

pershang - هلند - هارلم اینم روشئ برای خودش. ( گول مالی خوبیبرای اینکه خانمها و مجبور به تمیز کردن کنه) . مطمئن باشید این متن از گور اقایان بلند شده. پنج‌شنبه 9 آبان 1387

Negin26 - فنلاند - هلسینکی پس اقایان به زودی خواهند مرد. ها ها ها پنج‌شنبه 9 آبان 1387

roshaanak_alman - آلمان - برلین خیلی ممنون از اطلاعات خوبتان پنج‌شنبه 9 آبان 1387

keyanfarhad - انگلیس - لندن نگین جان یو ویش . قابل توجه خانومهای تنبل. پنج‌شنبه 9 آبان 1387

lonyir - بلژیک - هرنتالس بعضی هاتون خىلی باحالین پنج‌شنبه 9 آبان 1387

halind - کانادا - تورنتو Negin26 - فنلاند - هلسینکی قشنگ گفتی هه هه جمعه 10 آبان 1387

pari-dost - المان - هانوفر قابل توجه اقایان هرچی باشه درصد سکته قلبی در اقایان بیشتر است.و بعداز خواندن دقیق این مقاله خانه را خوب تمیز کنید.وان هم هر روز... جمعه 10 آبان 1387

saraee - ایران - اهواز 20دقیقه در هفته؟ یا 20ساعت در روز؟ جمعه 10 آبان 1387

ایران تالش - ایران - ماسال البته صحبت کردن از قلم افتاده که ازهمه مهمتره تازه موجب کسری کالری مرد خونه هم میشه با دیدن قبض تلفن جمعه 10 آبان 1387

elora - نروژ - اسلو azita14may - انگلستان - نیوکاسل pershang - هلند - هارلم saraee - ایران - اهواز خیلی کامنتهای خوبی دادین مرسیییییی. جمعه 10 آبان 1387

roja_shomali - کویت - کویت اافرین بر تو ... ادم مثل تو باید ریس جمهور میشد نه اون .... جمعه 10 آبان 1387

fati1378 - فرانسه - پاریس راست مگن من هر وقت تو خانه کار می کنم خیل سر حال هستم ولی عصاب را کجا می فروشن به من بگن ؟؟؟ چون ندارم ؟ جمعه 10 آبان 1387