تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

شنبه ۲۳ می ۲۰۰۹ - ۲ خرداد ۱۳۸۸ سبزی‌ها را به مدت زیاد در آب خیس نکنید، زیرا ویتامین‌ها و مواد معدنی آنها در آب حل می‌شود.

سه‌شنبه ۱۹ می ۲۰۰۹ - ۲۹ اردیبهشت ۱۳۸۸ برای تهیه نوشیدنی قهوه، قهوه را می توان به صورت های مختلف دم کرد. تمام این روش ها را به چهار دسته کلی تقسیم بندی نموده اند که تفاوت این روش ها تنها به این نکته بستگی دارد که چگونه آب را به قهوه اضافه می کنند.

دوشنبه ۱۸ می ۲۰۰۹ - ۲۸ اردیبهشت ۱۳۸۸ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران طی تحقیقی برای نخستین بار تاثیر مثبت عصاره گیاه زعفران را در درمان آلزایمر اثبات کردند.

شنبه ۱۶ می ۲۰۰۹ - ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۸ بطور منظم دم کرده‏ی گیاه قاصدک را بنوشید. قاصدک یک ماده‏ی ادرار‏آور طبیعی است که تولید ادرار را تحریک می‏کند و مجاری ادراری را با فشار می‏شوید و باز می‏کند.

جمعه ۱۵ می ۲۰۰۹ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود.

جمعه ۱۵ می ۲۰۰۹ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ ‌یک متخصص تغذیه گفت: ماکارونی به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، موجب آرامش بدن می‌شود و اثرات مثبتی بر روح و روان افراد به جای می‌گذارد.

جمعه ۱۵ می ۲۰۰۹ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ شیر بعد از آب، حیاتی‌ترین نوشیدنی تلقی می‌شود. این فرآورده، غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی است که عمده نیاز بدن انسان را تامین می‌کند. شیر حاوی ۵/۳ گرم پروتئین و ۵/۳ تا ۴ درصد چربی است که هر دوی آنها برای کودکان در حال رشد، ضروری است.

جمعه ۱۵ می ۲۰۰۹ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان‏ها و دندان‏ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است.

سه‌شنبه ۱۲ می ۲۰۰۹ - ۲۲ اردیبهشت ۱۳۸۸ غذا خوردن که پیش از این، یک اولویت مهم محسوب می‌شد، امروزه به موضوعی جنبی تبدیل شده که توجه زیادی به آن نمی‌شود و معمولا در لابه‌لای کارهای روزانه دیگر گنجانده می‌شود. علاوه بر این، برخی از عادت‌های غذایی که تصور می‌کنید موجب کاهش وزن می‌ش ...

دوشنبه ۱۱ می ۲۰۰۹ - ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۸ لاغر ماندن شما ممکن است تا حدی به خواب شبانه شما بستگی داشته باشد.

یکشنبه ۱۰ می ۲۰۰۹ - ۲۰ اردیبهشت ۱۳۸۸ بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

پنج‌شنبه ۰۷ می ۲۰۰۹ - ۱۷ اردیبهشت ۱۳۸۸ ۸ ماه می میلادی مصادف با ۱۸ اردیبهشت ماه ، به نام "روز جهانی تالاسمی" نامگذاری شده است . هدف از نامگذاری این روز به نام این بیماری، توجه بیشتر مسئولین و مردم به مشکل تالاسمی است.

سه‌شنبه ۰۵ می ۲۰۰۹ - ۱۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ این ویتامین یک آنتی اکسیدان است و تا کنون ۸ نوع طبیعی از ویتامین E شناخته شده و نوع نهم آن نیز به تازگی در پوست کیوی شناخته شده است.

سه‌شنبه ۰۵ می ۲۰۰۹ - ۱۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ متخصصان می‌گویند در واقع رنگ پوسته تخم مرغ به نژاد مرغ بستگی داشته و تاثیر چندانی بر کیفیت تخم مرغ ندارد و باید بیشتر به تازگی تخم‌مرغ توجه کرد تا رنگ پوسته آن.

دوشنبه ۰۴ می ۲۰۰۹ - ۱۴ اردیبهشت ۱۳۸۸ تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید.

دوشنبه ۰۴ می ۲۰۰۹ - ۱۴ اردیبهشت ۱۳۸۸ ضرب المثل "یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند" را به "یک لیوان آب سیب در روز شما را از مراجعه به متخصص قلب، بی نیاز می کند"، تغییر دهید.

شنبه ۰۲ می ۲۰۰۹ - ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۸ درباره توت فرنگی کمتر می ‌توان کسی را یافت که از خوردنش امتناع کند، به طوری که بد غذاترین بچه ‌ها هم آن را دوست دارند.

چهار‌شنبه ۲۹ آوریل ۲۰۰۹ - ۹ اردیبهشت ۱۳۸۸ مطالعه ای تازه در آمریکا حاکیست که مصرف غذاهای چرب می تواند به تقویت حافظه کمک کند.

چهار‌شنبه ۲۹ آوریل ۲۰۰۹ - ۹ اردیبهشت ۱۳۸۸ حتی خوش ‌خواب‌ ترین آدم‌ ها هم شب ‌های طولانی و خسته‌ کننده بی ‌خوابی را تجربه کرده‌اند و می‌ دانند که روز بعد از یک شب بی ‌خوابی، چه روز سخت و طاقت‌ فرسایی است، اما اگر بدانید که خواب رابطه مستقیمی ‌با تغذیه دارد، می ‌توانید تعداد شب‌ ...

سه‌شنبه ۲۸ آوریل ۲۰۰۹ - ۸ اردیبهشت ۱۳۸۸ برخی اوقات ناراحتی معده، شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را " سوء هاضمه بدون زخم" نام نهاده اند و این بدان معنی است که فرد به نوعی ناراحتی معده دچار می شود ...

شنبه ۲۵ آوریل ۲۰۰۹ - ۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ پیاز مشابه سیر است و دارای بسیاری از ریز مغذی‌هاست که برای بدن بسیار ضروری است از جمله ویتامین C، کلسیم و املاحی مانند منیزیم، پتاسیم، فسفر، گوگرد و اسید فولیک، مقدار کمی آهن، مس، روی و ویتامین‌های گروه B نیز در پیاز موجود است.

شنبه ۲۵ آوریل ۲۰۰۹ - ۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی پروفسور "گنادی بردیشیف" دانشمند روس، نوشیدن آب قطب شمال به جای آب معمولی شیر موجب طول عمر انسان می شود.

شنبه ۲۵ آوریل ۲۰۰۹ - ۵ اردیبهشت ۱۳۸۸ پژوهشگران آمریکایی دریافتند مردانی که در صبحانه خود از تخم‌مرغ استفاده می‌کنند در ساعت‌های پس از مصرف صبحانه نیاز چندانی به تامین کالری در بدن خود احساس نمی‌کنند.

جمعه ۲۴ آوریل ۲۰۰۹ - ۴ اردیبهشت ۱۳۸۸ آب ماده ای ارزان و قابل دسترس برای کاهش وزن است. تحقیقات ثابت کرده است که نوشیدن آب زیاد می تواند باعث کاهش وزن شود.

جمعه ۲۴ آوریل ۲۰۰۹ - ۴ اردیبهشت ۱۳۸۸ تحقیقات ثابت کرده است که فقط دو مشت گردو در روز کافی است تا امکان بروز سرطان سینه را کاهش دهد و اگر مبتلا به سرطان سینه هستید ، خوردن این گیاه، رشد تومور را متوقف و یا محدودتر می کند.

چهار‌شنبه ۲۲ آوریل ۲۰۰۹ - ۲ اردیبهشت ۱۳۸۸ امروزه روشهای بسیار زیادی برای درمان این بیماری خطرناک ارائه شده است که موثرترین‘ مقبولترین ‘ علمی ترین و سالم ترین آنها در ذیل توضیح داده می شود.

سه‌شنبه ۲۱ آوریل ۲۰۰۹ - ۱ اردیبهشت ۱۳۸۸ افزودن آب لیمو به چای سبز خاصیت آنتی اکسیدان این نوع چای را پانصد درصد افزایش می دهد.

دوشنبه ۲۰ آوریل ۲۰۰۹ - ۳۱ فروردین ۱۳۸۸ نوشابه رژیمی صددرصد فاقد ارزش غذایی است و باید بدانید مصرف اینهمه مایعات بی فایده جای مواد مغذی که بدن شما نیاز دارد را اشغال می کند. این مهم است که در کنار رژیم تان مواد مورد نیاز بدن را نیز دریافت کنید. اگر روزی یک قوطی نوشابه رژیمی می ...

شنبه ۱۸ آوریل ۲۰۰۹ - ۲۹ فروردین ۱۳۸۸ عملکرد مغز و حافظه با افزایش سن، کُندتر می شود به همین دلیل تقویت قسمت هایی از مغز که باعث بهبود سلامت آن می شوند مثل قدرت حافظه، مهم است.

پنج‌شنبه ۱۶ آوریل ۲۰۰۹ - ۲۷ فروردین ۱۳۸۸ از دیگر اثرات مهم سویا، کاهش عوارض ناشی از یائسگی از جمله گر گرفتگی است. معمولاً برای کاهش این عارضه در این دوران ، داروهای هورمونی تجویز می شود. سویا دارای موادی است که بدون ایجاد مشکلات ناشی از استروژن (هورمون زنانه که در داروها هم هس ...