تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

یکشنبه ۲۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۲ اسفند ۱۳۸۸

یکشنبه ۲۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۲ اسفند ۱۳۸۸ این روزها در سوپرمارکت محله‏ تان، در قفسه چیپس و پفک، کنار محصولات مختلف و رنگارنگ می ‏توانید یک محصول تازه را ببینید به اسم پفک ماهی یا پفیش.

یکشنبه ۲۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۲ اسفند ۱۳۸۸ یک رژیم غذایی حاوی پروتئین کم برای جلوگیری از وخیم‌ تر شدن بیماری کلیه در افراد مبتلا به عملکرد غیرطبیعی کلیوی، کارایی دارد.

جمعه ۱۹ فوریه ۲۰۱۰ - ۳۰ بهمن ۱۳۸۸ یکی از کاربرد های روغن کرچک دارویی مصرف آن به عنوان یک داروی ملین است. روغن کرچک یک ملین طبیعی و قوی و با شروع اثر سریع از دیرباز مورد توجه بوده و مصرف داشته است.

جمعه ۱۹ فوریه ۲۰۱۰ - ۳۰ بهمن ۱۳۸۸ نفخ حالتی است که در آن معده یا ناحیه ‌ای از شکم احساس پُری و سفتی ناراحت کننده ‌ای پیدا می‌ کند.

پنج‌شنبه ۱۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۹ بهمن ۱۳۸۸ بیشترین ارزش را در بین سه ماده فوق دوغ کره یا پس ‌آب کره دارد که در گذشته، دور ریخته می‌ شد اما امروزه در صنایع لبنی بازیابی و از آن استفاده می‌ شود.

پنج‌شنبه ۱۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۹ بهمن ۱۳۸۸ نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است: مصرف نوشیدنی ‌های شیرین خطر ابتلا به سرطان پانکراس(لوزالمعده) را تا دو برابر افزایش می‌ دهد.

چهار‌شنبه ۱۷ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۸ بهمن ۱۳۸۸ رفع بی ‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است.

چهار‌شنبه ۱۷ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۸ بهمن ۱۳۸۸ بقراط، پدر علم پزشکی غرب، جو را به عنوان یکی از راه‏ های موثر در درمان بیماری‏ های حاد به کار می ‏برده است. بنابراین به نظر می ‏رسد که انتخاب جو در بین غلات انتخاب درستی است. دم‏ کرده‏های جو هنوز به نام "چای هیپوکرات" معروف است.

سه‌شنبه ۱۶ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۷ بهمن ۱۳۸۸ عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت:«تن ماهی به دلیل داشتن پروتیین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند جایگزین مناسبی برای فست‌فودها باشد.»

سه‌شنبه ۱۶ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۷ بهمن ۱۳۸۸ تغییر سبک زندگی در بهبود سطح کلسترول خون نقس اساسی دارد. اگر دچار کلسترول خون بالا هستید وزن خود را کاهش دهید، غذاهای سالم بخورید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید.

دوشنبه ۱۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۶ بهمن ۱۳۸۸ در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می‏ خواهد که فقط با برگ‏ های کاهو زندگی کند؟

یکشنبه ۱۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۵ بهمن ۱۳۸۸ اگر لباس‌هایتان دارد یکی‌یکی برایتان تنگ می ‌شود، با این برنامه همراه شوید؛ یک برنامه تمرینی با این نتایج احتمالی: شکمی ‌صاف‌تر و عضلانی‌تر پس از ۶ هفته."

شنبه ۱۳ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۴ بهمن ۱۳۸۸ سفید یا قهوه‌ای بودن تخم مرغ به نژاد مرغ بستگی دارد و بر ارزش غذایی‌ شان اثری نخواهد داشت.

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ مواد غذایی رنگی موادی دارند که مانع ابتلا به بیماری ‌های قلبی عروقی و سرطان می ‌شوند و به حالت تعادل روحی، حافظه و قدرت تفکر نیز کمک می ‌کنند.

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ دبستانی در غرب انگلستان مورد انتقاد قرار گرفته است چون رد و بدل کردن کارت روز ولنتاین توسط دانش آموزان را ممنوع کرده و گفته است انگیزه اش از این کار جلوگیری از غلیان "احساسات ناشی از بی اعتنایی و ترد شدن" بوده است.

جمعه ۱۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۳ بهمن ۱۳۸۸ استثنائات مثل مسافر گرسنه بسیار کم پیش می ‏آید آن مسافر هم می‏ تواند با رفتن به یک سوپر‏مارکت در یک خیابان غیراصلی، با خریدن یک بیسکویت یا کیک تا صبح صبر کند.

چهار‌شنبه ۱۰ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۱ بهمن ۱۳۸۸ از فست ‏فود و کله ‏پاچه تا نان سنگکی شبانه‏ روزی؛ غذاخوری‏ های ۲۴ ساعته هر شب شلوغ ‏تر می ‏شوند.

سه‌شنبه ۰۹ فوریه ۲۰۱۰ - ۲۰ بهمن ۱۳۸۸ اولین مساله استفاده از منابع حاوی روغن ‌های مایعی است که دربردارنده اسید های چرب امگا ۳ هستند. بهترین منبع امگا ۳ آبزیان به‌ خصوص ماهیان چرب هستند.

دوشنبه ۰۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۹ بهمن ۱۳۸۸ در مصرف این نوشابه‌ ها، کبد مقدار بیشتری قند به جریان خون می ‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند باعث می‌ شوند که فرد احساس انرژی بیشتری کند.

دوشنبه ۰۸ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۹ بهمن ۱۳۸۸ کودکانی که در حال رشد هستند نباید رژیم گیاه‌خواری بگیرند چون موجب مختل شدن رشد آنها می‌ شود.

یکشنبه ۰۷ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۸ بهمن ۱۳۸۸ دانشمندان هلندی می ‌گویند؛ مصرف مواد غذایی و سبزیجاتی مانند کرفس و جعفری که حاوی فلاونووئید آپی ‌ژنین هستند به پیشگیری از بروز سرطان خون کمک می ‌کند.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ زنان دقیقاً در همان گیرودار یائسگی متوجه می ‏شوند که کاهش استروژن با بدن شان چه می ‏کند.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ پژوهشگران تغذیه در ژاپن اعلام کرده‌اند مصرف مداوم میگو به جای غذاهای آماده نه تنها ضریب هوشی کودکان را دو برابر می‌کند بلکه درصد سلامتی سلولهای مغز و بهره‌گیری از سلولهای خاکستری هوش را در این گروه سنی افزایش می‌دهد.

جمعه ۰۵ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۸۸ دانستن این که در روز چند کالری دریافت می‏ کنید، خیلی مهم است. شما می ‏توانید با یک رژیم ساده که شامل سیب‏زمینی سرخ کرده و ماءالشعیر باشد، چند کیلو از وزن تان را کم کنید؛ البته اگر فقط به مقداری که به شما توصیه شده است، بخورید و نه بیشتر.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ غنی ‌سازی نمک با یُد و فلور نباید تشویقی برای افزایش مصرف نمک باشد.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ محققان دریافتند عصاره پوست پرتقال منجر به مرگ از پیش برنامه‌ریزی شده سلول‌های سرطان پستان می‌شود.

پنج‌شنبه ۰۴ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ در ۱۰۰ گرم کیک شکلاتی ۴۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم کیک ساده ۳۵۰ کالری، در ۱۰۰ گرم کیک اسفنجی ۳۰۰ کالری و در یک عدد کیک یزدی متوسط ۱۶۰ کالری انرژی نهفته است.

سه‌شنبه ۰۲ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۳ بهمن ۱۳۸۸ کار را با انجام دادن ورزشهای سریعی که تعداد ضربان قلب را افزایش داده و سوخت و ساز بدن رابهبود میبخشند آغاز کنید.سه مرتبه پیاده روی سریع در هفته راه حل مناسبی برای دستیابی به این هدف است.

دوشنبه ۰۱ فوریه ۲۰۱۰ - ۱۲ بهمن ۱۳۸۸ رژیم گیاهخواری بدلیل سرعت پایین خوردن، حجم بالا و نیز بدلیل آزاد شدن آهسته کربوهیدراتهای موجود در خیلی از موارد در تنظیم اشتها که یک معضل جدی در افراد چاق است ، بسیار تاثیر گذار خواهد بود.