صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+64رأی دهید-1عسل؛ شفابخش‌ترین محصول طبیعتشنبه ۱۸ مي ۲۰۱۳ - ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۲عسل، یکی از شفابخش‌ترین محصولات طبیعت است که از آن، با عنوان طلای طبیعی یاد می‌شود.+52رأی دهید-2نان و ته دیگ سوخته نخوریدجمعه ۱۷ مي ۲۰۱۳ - ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۲هنگام سرخ شدن غذا به ویژه غذاهای حاوی نشاسته ماده‌ای به نام آکریلامید آزاد می‌شود که سرطان‌زا است +37رأی دهید-2۱۴ ماده‌ی غذایی برای راندن سموم از بدنپنجشنبه ۱۶ مي ۲۰۱۳ - ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۲در این مطلب چند ماده‌ی غذایی مفید را معرفی می‌کنیم که این سموم را از بدنتان دفع کرده و نشاط و شادابی دوباره را به شما هدیه می‌دهد.+33رأی دهید-1۶ دلیل برای خوردن پاپ کورن! پنجشنبه ۱۶ مي ۲۰۱۳ - ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۲حالا که روزها بلند شده نیاز بیشتری به میان وعده احساس می‌شود، برای همین هم می‌توانید پاپ کورن را دریابید.+13رأی دهید-2مواد افزودنی به خوراکی‌ها سرطانزاستچهارشنبه ۱۵ مي ۲۰۱۳ - ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۲مواد نگهدارنده و رنگ‌های مصنوعی به‌کار رفته در مواد غذایی می‌تواند منجر به بروز مشکلات گوارشی و ایجاد سرطان در مصرف‌‌کنندگان شود.+8رأی دهید-1رژیم غذایی اتکینز و جنگ بی‌پایان کربوهیدرات هاسه شنبه ۱۴ مي ۲۰۱۳ - ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۲ده سال پس از مرگ رابرت اتکینز در نیویورک، برنامه غذایی معروف او هم چنان مناقشه برانگیز است.+115رأی دهید-3غذاهای افزایش دهنده میل جنسیدوشنبه ۱۳ مي ۲۰۱۳ - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲غذاهای افزایش دهنده میل جنسی+44رأی دهید-2آشنایی با ۷ مرحله تا لاغری دوشنبه ۱۳ مي ۲۰۱۳ - ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۲افرادی که پیش از شروع غذا آب می‌نوشند سریع‌تر از بقیه لاغر می‌شوند.+49رأی دهید-0ویژگی‌های قهوه مرغوبیکشنبه ۱۲ مي ۲۰۱۳ - ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۲ بهتر است دانه‌های کامل قهوه را خریداری و درست پیش از مصرف، آن‌ها را آسیاب کنید.+20رأی دهید-1مواد غذایی مفید برای رفع مشکل سلولیتشنبه ۱۱ مي ۲۰۱۳ - ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۲بعضی‌ها سلولیت را تجمع توکسین‌ها یا همان سموم و مواد زاید بدن در زیر پوست می‌دانند. +27رأی دهید-0درمان ۷ نوع بیماری با ۷ نوع میوه خشکجمعه ۱۰ مي ۲۰۱۳ - ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۲در این مطلب به چند میوه خشک که در بهبود برخی از ناراحتی های جسمی موثر است، اشاره شده است.+36رأی دهید-2خانم‌ها: چگونه بعد از چهل سالگی شکم نیاوریم؟پنجشنبه ۰۹ مي ۲۰۱۳ - ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۲چاقی شکم در اکثر خانم‌های یائسه امر رایجی است. خانم‌ها معمولاً حول و حوش ۵ سال مانده به یائسگی شان حدود ۵ کیلو چاق‌تر می‌شوند.+44رأی دهید-2صبحانه ایرانی، بهترین الگوی صبحانهسه شنبه ۰۷ مي ۲۰۱۳ - ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۲بهترین ساعت صرف صبحانه ساعت ۷ صبح است. +34رأی دهید-0سفیده‌ی تخم مرغ و تأثیر آن در کاهش فشار خون بالایکشنبه ۰۵ مي ۲۰۱۳ - ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۲یکی از ترکیبات طبیعی داخل تخم مرغ، فشار خون را به اندازه‌ی داروی ضد فشار خون کاپتوپرال کاهش می‌دهد+5رأی دهید-0اشتباه رایج در نگهداری غذاها شنبه ۰۴ مي ۲۰۱۳ - ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۲ این پنج اشتباه رایج می‌تواند باعث فساد مواد غذایی در یخچال شود و حتی ممکن است باعث مسمومیت غذایی گردد.+37رأی دهید-0قارچ را قبل از مصرف در آفتاب قرار دهیدشنبه ۰۴ مي ۲۰۱۳ - ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۲قارچ‌های خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین میکنند.+25رأی دهید-0میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است جمعه ۰۳ مي ۲۰۱۳ - ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۲میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است اما لبنیات بدون چربی نیز مفید نیست زیرا مقدار کمی چربی برای وجود اسیدهای چرب غیر اشباع که مفید هستند، لازم است.+157رأی دهید-3رکورد دار کاهش وزن جهان در سال ۲۰۱۳ : "دین وورال"خودش را نصف کرد پنجشنبه ۰۲ مي ۲۰۱۳ - ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۲دیگر از اضافه وزن خود و اینکه باید همه چیز را متناسب با جثه بزرگش بخرد خسته شده بود و در نهایت تصمیم می گیرد تا مشکل اضافه وزن خود را حل کند+46رأی دهید-3چیپس: خطرناک‌تر از آنچه فکر میکردیمچهارشنبه ۰۱ مي ۲۰۱۳ - ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۲مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد.+102رأی دهید-7مزه آبجو عامل ترشح "هورمون خوشبختی" در بدن سه شنبه ۳۰ آوريل ۲۰۱۳ - ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۲ اساس پژوهشی جدید مزه آبجو قادر به ترشح هورمون دوپامین در مغز انسان است.+12رأی دهید-0آب چغندر فشار خون را کاهش میدهددوشنبه ۲۹ آوريل ۲۰۱۳ - ۹ ارديبهشت ۱۳۹۲مصرف روزانه آب چغندر و رستنی‌های حاوی نیترات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی را کاهش می‌دهد.+66رأی دهید-6آنچه درباره چای کیسه‌ای نمیدانیدیکشنبه ۲۸ آوريل ۲۰۱۳ - ۸ ارديبهشت ۱۳۹۲رنگ موجود در چای‌های کیسه‌ای برای سلامت دندان ضرر دارد. +13رأی دهید-0کسی که کم می‌خوابد شام بیشتری میخوردجمعه ۲۶ آوريل ۲۰۱۳ - ۶ ارديبهشت ۱۳۹۲به نظر می‌رسد که بیدار ماندن طولانی مدت به انرژی بیشتری نیاز دارد و برای همین میل به خوردن زیاد نیز افزایش می‌یابد.+14رأی دهید-1آشنایی با خواص آب نارگیل؛ نوشیدنی شفابخشپنجشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۵ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۶یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژیزای طبیعی با ارزش غذایی بالا، آب نارگیل (مایع داخل میوه نارگیل) است.+11رأی دهید-0۵ ماده غذایی برای مقابله با سستی بهار پنجشنبه ۲۵ آوريل ۲۰۱۳ - ۵ ارديبهشت ۱۳۹۲امگا ۳ تنظیم‌کننده خوبی برای خلق وخوی افراد است.+24رأی دهید-0آشنایی با سه ماده غذایی مفید برای کاهش چربی خونسه شنبه ۲۳ آوريل ۲۰۱۳ - ۳ ارديبهشت ۱۳۹۲عصاره دانه انگور، عصاره برنج قرمز و بادام نقش مهمی را در کاهش کلسترول ایفا میکنند.+23رأی دهید-0چربی‌های جایگزین برای بیماران قلبیدوشنبه ۲۲ آوريل ۲۰۱۳ - ۲ ارديبهشت ۱۳۹۲این مطلب به معرفی روغن‌ها و چربی‌های جایگزین چربی‌های اشباع حیوانی می‌پردازد +110رأی دهید-1۱۲ خاصیت فوق‌العاده‌ی دارچینیکشنبه ۲۱ آوريل ۲۰۱۳ - ۱ ارديبهشت ۱۳۹۲دارچین سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می‌باشد.+74رأی دهید-1قدر پوست میوه‌ها را بدانیدشنبه ۲۰ آوريل ۲۰۱۳ - ۳۱ فروردين ۱۳۹۲بعضی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های محافظ سلامتی، در پوست میوه‌ها موجود است.+39رأی دهید-1فواید کره بادام زمینیجمعه ۱۹ آوريل ۲۰۱۳ - ۳۰ فروردين ۱۳۹۲این کره ضد کلسترول است کره بادام زمینی برای کسانی که مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند، مفید می باشد،۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۵۳۲۵۴۲۵۵۲۵۶۲۵۷۲۵۸۲۵۹...
میزان جذب کلسیم در لبنیات کم چرب بیشتر است 
