صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+10رأی دهید-0معرفی ۶ غذای "مغز" برای صبحانهجمعه ۰۷ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۶ آبان ۱۳۹۳غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است+26رأی دهید-2میوه‌های رنگ شده در سبد خانوادههاپنجشنبه ۰۶ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۵ آبان ۱۳۹۳چند سالی است که دیدن پرتقال و نارنگی زرد و نارنجی در اواخر تابستان و اوایل پائیز، به امری عادی تبدیل شده است.+4رأی دهید-0مریم گلی،گیاهی برای تقویت حافظه‌ی شماچهارشنبه ۰۵ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۴ آبان ۱۳۹۳متخصصان طب سنتی خواص بی‌شماری برای این گیاه عنوان کرده‌اند و آن را یکی از گیاهان ضدپیری می‌دانند.+25رأی دهید-0معجزه ادویه ها در کاهش وزنسه شنبه ۰۴ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۳ آبان ۱۳۹۳ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد ، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید.+13رأی دهید-0آشنایی با کلم کِیل؛ یک کلم جدید و ناشناختهسه شنبه ۰۴ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۳ آبان ۱۳۹۳یکی از اعضای خانواده‌ی کلم‌ها، کلم کیل Kale هست که به لاغری، سم زدایی از بدن و مقابله با پوکی استخوان کمک زیادی می‌کند+22رأی دهید-0درمان‌های طبیعی برای کنترل اوتیسمدوشنبه ۰۳ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۲ آبان ۱۳۹۳مطالعات نشان داده است مصرف ویتامین ۶ B و ۱۲ B، منیزیم و سلنیوم در این بیماران مفید است.+12رأی دهید-1آدامس برای سلامتی مفید است یا مضر؟یکشنبه ۰۲ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۱ آبان ۱۳۹۳آیا آدامس برای سلامتی مفید است یا مضر؟ اثرات مثبت آن چیست؟ چه مضراتی می‌تواند داشته باشد؟+6رأی دهید-1آشنایی با مواد غذایی ضد دیابتشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۳ - ۰۱ نوامبر ۲۰۱۴باید بدانید که با رعایت اصولی ساده می‌شود قند خون را کنترل کرد و از خطر این بیماری تلخ در امان ماند.+2رأی دهید-0دریافت پروتئین باید در طول روز باشدشنبه ۰۱ نوامبر ۲۰۱۴ - ۱۰ آبان ۱۳۹۳هر کسی باید روزانه بین ۵۰ تا ۵۵ گرم پروتئین دریافت کند و ایده‌آلش آن است که ۱۰ تا ۲۵ گرم آن در طول روز باشد.+13رأی دهید-0خوراکی هایی که مغز را معتاد می کنندجمعه ۹ آبان ۱۳۹۳ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۴صرف زیاد شیرینی، شکلات و نوشیدنی های شیرین ممکن است مانند نیکوتین یا کوکائین عمل کند.+16رأی دهید-0بیش از ۳ لیوان شیر در روز ننوشید!جمعه ۹ آبان ۱۳۹۳ - ۳۱ اكتبر ۲۰۱۴مطالعه جدید دانشمندان نشان می دهند که مصرف بیشتر سه لیوان در روز می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد.+21رأی دهید-0چگونه با مصرف غذاهای نشاسته‌ای چاق نشویم؟چهارشنبه ۷ آبان ۱۳۹۳ - ۲۹ اكتبر ۲۰۱۴اجازه دهید ماکارونی پخته خنک شود و دوباره آن را گرم کنید. این روش از افزایش وزن با مصرف این ماده غذایی جلوگیری می‌کند.+10رأی دهید-0آشنایی بیشتر با خواص شگفت انگیز انار، گریپ‌فروت، به و پسته تازهچهارشنبه ۷ آبان ۱۳۹۳ - ۲۹ اكتبر ۲۰۱۴انار و گریپ‌فروت از جمله میوه‌های پاییزی می‌باشند. این میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.+14رأی دهید-0غذاهای آماده منجمد از فست‌فودها سالمترندسه شنبه ۲۸ اكتبر ۲۰۱۴ - ۶ آبان ۱۳۹۳متخصصان سلامت می‌گویند غذاهای منجمد و بسته‌بندی شده نسبت به فست‌فودها سالم‌تر بوده+17رأی دهید-0آشنایی با بهترین غذاها برای کاهش کلسترولسه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۳ - ۲۸ اكتبر ۲۰۱۴آیا می‌دانستید با خوردن بعضی غذاها می‌توانید کلسترول خونتان را کاهش دهید؟ سیب‌زمینی تنوری با روغن‌زیتون را می‌پسندید؟+14رأی دهید-0چیپس بد است، چیپس خانگی بدتر!دوشنبه ۵ آبان ۱۳۹۳ - ۲۷ اكتبر ۲۰۱۴روغنی که با حرارت بسیار زیاد گرما می‌‌بیند، ترکیب‌های مضر و سرطان‌زا تولید می‌کند که مصرف آن برای سلامت انسان بسیار خطرناک است.+30رأی دهید-1موز را جایگزین قرص و دارو کنید!دوشنبه ۵ آبان ۱۳۹۳ - ۲۷ اكتبر ۲۰۱۴یک متخصص تعذیه توصیه کرد که دانش‌آموزان از ترکیبات غذایی محرک کافئین‌دار استفاده نکنند، چرا که در یادگیری آنها تاثیر سوء دارد.+21رأی دهید-0همه چیز درباره زعفران فقرایکشنبه ۴ آبان ۱۳۹۳ - ۲۶ اكتبر ۲۰۱۴زردچوبه از پرمصرف‌‌ترین ادویه‌هاست و به دلیل رنگ زرد یکنواختی که به غذا می‌دهد، می‌تواند تا حدودی جای زعفران استفاده شود+8رأی دهید-0گیاهان دارویی ضد اسهالیکشنبه ۲۶ اكتبر ۲۰۱۴ - ۴ آبان ۱۳۹۳اسهال بیماری خطرناک و یکی از عوامل مهم مرگ‌ومیر کودکان زیر ۵ سال می‌باشد که مهم‌ترین عل'ت مرگ‌ومیر ناشی از آن، از دست دادن آب و املاح بدن است.+4رأی دهید-0شیرکاکائو: نوشیدنی مناسب برای بعد از ورزششنبه ۲۵ اكتبر ۲۰۱۴ - ۳ آبان ۱۳۹۳صرف شیرکاکائو بعد از انجام ورزش باعث افزایش تأثیر ورزش روی سلامت بدن و همچنین باعث احیای سلول‌های بدن می‌شود.+13رأی دهید-0خرمالو روند پیری را کاهش میدهدشنبه ۳ آبان ۱۳۹۳ - ۲۵ اكتبر ۲۰۱۴کاتکینز، نوعی آنتی اکسیدان این میوه، دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی است.+38رأی دهید-0ناشتا: معجزه‌ی آب گرم و چند قطره لیموپنجشنبه ۱ آبان ۱۳۹۳ - ۲۳ اكتبر ۲۰۱۴توجه داشته باشید که این نوشیدنی صبحگاهی بهترین جایگزین برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار است.+54رأی دهید-1۸ توصیه برای خرید آگاهانه مواد غذاییپنجشنبه ۱ آبان ۱۳۹۳ - ۲۳ اكتبر ۲۰۱۴اینکه از پیش بدانید که می‌خواهید به خرید کدام‌یک از مواد غذایی مورد نیازتان بروید، در برنامه‌ریزی غذایی‌تان نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.+95رأی دهید-3روش جدید آب کردن شکم و پهلوچهارشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۳ - ۲۲ اكتبر ۲۰۱۴محققان آلمانی با ابداع روشی برای تبدیل چربی های سفید به چربی قهوه ای موفق به ارائه روش درمانی برای آب کردن چربی های اضافه سر شکم و پهلوها شدند.+12رأی دهید-0پسته؛ سرشار از املاح و ویتامینچهارشنبه ۲۲ اكتبر ۲۰۱۴ - ۳۰ مهر ۱۳۹۳پسته یکی از دانه‌های پر طرفدار نه تنها در ایران، بلکه در تمام کشورهای جهان است.+8رأی دهید-0غذاهای مناسب برای مقابله با نقرسچهارشنبه ۲۲ اكتبر ۲۰۱۴ - ۳۰ مهر ۱۳۹۳نقرس یکی از انواع بیماری‌های آرتریتی دردناک است که به ویژه مفصل انگشت شست پا را درگیر می‌کند.+9رأی دهید-0خامه بخوریم یا نخوریم؟سه شنبه ۲۱ اكتبر ۲۰۱۴ - ۲۹ مهر ۱۳۹۳غلظت ویتامین A در خامه با ۱۰ درصد چربی، ۲ تا ۳ برابر بیشتر از شیر کامل است و در خامه با ۴۰ درصد چربی ۸ تا ۱۲ برابر بیشتر است.+7رأی دهید-0بهای سنگین نوشیدن نوشابه گازدارسه شنبه ۲۱ اكتبر ۲۰۱۴ - ۲۹ مهر ۱۳۹۳در صورت نوشیدن یک وعده نوشابه گازدار باید ۵۰ دقیقه بدوید تا کالری آن به کلی سوزانده شود.+20رأی دهید-0خواص ضدپیری و ضدسرطانی «چای سبز»دوشنبه ۲۰ اكتبر ۲۰۱۴ - ۲۸ مهر ۱۳۹۳متخصصان خواص بسیاری از جمله خواص آنتی اکسیدانی ثابت، ضدپیری و ضدسرطانی را برای چای سبز نقل کرده‌اند.+11رأی دهید-0۵ ماده‌ی غذایی: کالری در حد صفردوشنبه ۲۰ اكتبر ۲۰۱۴ - ۲۸ مهر ۱۳۹۳خوشبختانه مواد غذایی کم یا بی‌کالری در طبیعت هست تا بتوانیم استفاده کنیم و از کالری دور باشیم۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۳۳۲۳۴۲۳۵۲۳۶۲۳۷۲۳۸۲۳۹...
معجزه ادویه ها در کاهش وزن
