صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+21رأی دهید-0دیابت و قهوه!پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۴نتایج یافته‌های اخیر نشان می‌دهد افزایش مصرف قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.+0رأی دهید-0هر سبزی را چگونه منجمد کنیم؟چهارشنبه ۱۰ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۹ آذر ۱۳۹۳سبزی‌ها را قبل از اینکه داخل فریزر قرار دهیم باید برای مدت زمان خیلی کوتاه در آب جوش غوطه ور کنیم+2رأی دهید-0بخور و نخورهای سردمزاجهاچهارشنبه ۱۰ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۹ آذر ۱۳۹۳بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند.+3رأی دهید-0معرفی امگا ۷ و خواص آنسه شنبه ۰۹ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۸ آذر ۱۳۹۳در سال‌های اخیر امگا ۷ یا همان پالمیتولئیک اسید، در دنیای سلامت و تغذیه خبرساز بوده است.+10رأی دهید-3ارزانترین نوشیدنی سمزداسه شنبه ۰۹ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۸ آذر ۱۳۹۳تقریبا همه ما از خواص نوشیدن آب فراوان به عنوان نوشیدنی سالم و بدون کالری باخبر هستیم+6رأی دهید-2همه چیز درباره جراحی های لاغریدوشنبه ۰۸ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۷ آذر ۱۳۹۳از جراحی‌های چاقی که در حال حاضر به صورت روتین در دنیا انجام می‌شوند می‌توان به گاستریک بای‌پس، اسلیو گاسترکتومی و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد.+16رأی دهید-0یک رژیم خوب برای کاهش افسردگیدوشنبه ۰۸ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۷ آذر ۱۳۹۳غذاهای صدادار مانند خیار، کاهو، سالاد و آجیل به دلیل صدایی که ایجاد می‌کند، اثرات خوشایند و ضداضطرابی برای مغز دارد+1رأی دهید-0آشنایی با شربت ذرتیکشنبه ۰۷ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۶ آذر ۱۳۹۳شربت فروکتوز غنی شده یک نوع شربت غذایی است که از فرآوری مواد اولیه مختلفی مانند آرد ذرت، آرد گندم و سیب زمینی بدست آمده+2رأی دهید-0کربوهیدرات‌ها در ابتلا به بیماری قلبی و دیابتی مقصرند، نه چربیهایکشنبه ۰۷ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۶ آذر ۱۳۹۳بر خلاف توصیه‌های رایج درباره رژیم غذایی دو برابر کردن میزان چربئ‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی فرد منجر به افزایش میزان این چربی‌ها در خون نمی‌شود.+2رأی دهید-0نقش تغذیه بر حس بویاییجمعه ۰۵ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۴ آذر ۱۳۹۳کمبود ویتامین A و B١٢ و عنصر روی می‌تواند باعث کاهش حس بویایی شود که در این صورت توصیه به مصرف منابع غذایی غنی از آن‌ها می‌شود تا حس بویایی افزایش یابد.+4رأی دهید-0اسطوخودوس، گیاه همهفنحریفجمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۳ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۴گل اسطوخودوس و روغن گرفته شده از آن تاریخچه‌ای طولانی در فهرست داروهای گیاهی دارد.+6رأی دهید-9چطور بدون روغن نیمرو درست کنیم؟چهارشنبه ۰۳ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۲ آذر ۱۳۹۳برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می‌شود.+12رأی دهید-0«نودل» بیماریزاستچهارشنبه ۰۳ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۲ آذر ۱۳۹۳نودل فوری بیش از آنچه تصور می‌کنید برای سلامتی‌تان ضرر دارد.+10رأی دهید-0آشنایی با رژیم «آبمیوه و سبزیجات» برای سمزداییسه شنبه ۰۲ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۱ آذر ۱۳۹۳نوشیدنی‌های متداول در این رژیم یا به صورت معجون سبزرنگ حاوی کلم، اسفناج، سیب سبز، خیار، کرفس و کاهو یا قرمز رنگ حاوی سیب، هویج، چغندر، لیمو و زنجبیل است.+17رأی دهید-0نان آغشته به روغن زیتون بخورید و سکته نکنیدسه شنبه ۰۲ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۱ آذر ۱۳۹۳مصرف روزانه یک برش نان تازه آغشته شده به روغن زیتون به کاهش علائم مربوط به بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.+4رأی دهید-0آشنایی با کاسنی فرنگی: مهمان جدید بشقابهایتاندوشنبه ۰۱ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۰ آذر ۱۳۹۳آندیو یا کاسنی فرنگی یکی از سبزیجات زمستانی فوق العاده است. این سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید است+7رأی دهید-0چگونه «آهن» بیشتری از غذاها جذب کنیم؟دوشنبه ۰۱ دسامبر ۲۰۱۴ - ۱۰ آذر ۱۳۹۳برخی از مواد مغذی سبب افزایش جذب آهن موجود در غذاها می‌شوند+33رأی دهید-2آشنایی با خوردنی‌های مفید برای کاهش ریزش مویکشنبه ۳۰ نوامبر ۲۰۱۴ - ۹ آذر ۱۳۹۳اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج می‌برید، تغییر در رژیم‌غذایی و استفاده از ماسک‌های خانگی مو می‌تواند در حفظ سلامت موها موثر باشد.+6رأی دهید-0آسپارتام، این سم شیرین :۹ دلیل خوب برای پرهیز از نوشابه‌های رژیمیشنبه ۲۹ نوامبر ۲۰۱۴ - ۸ آذر ۱۳۹۳چند سالی است که برای مصرف نوشابه‌های رژیمی تبلیغات گسترده‌ای می‌شود.+12رأی دهید-0هضم چربی های غذا با "آویشن"شنبه ۲۹ نوامبر ۲۰۱۴ - ۸ آذر ۱۳۹۳آویشن، نوعی گیاه دارویی است که البته کاربرد‌های فراوانی در آشپزی ایرانیان دارد.+4رأی دهید-1معجزه نشاستهجمعه ۷ آذر ۱۳۹۳ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۴تحقیقات نشان داد که مصرف نشاسته ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.+2رأی دهید-0رژیم لاغری در سن رشدجمعه ۲۸ نوامبر ۲۰۱۴ - ۷ آذر ۱۳۹۳بعضی از پدر و مادرها می‌گویند بچه‌ها در سنین رشد هستند و برای همین هر چقدر دوست داشته باشند، باید غذا بخورند.+20رأی دهید-0چگونه ویتامین C بیشتری مصرف کنیم؟پنجشنبه ۲۷ نوامبر ۲۰۱۴ - ۶ آذر ۱۳۹۳با توجه به سرد شدن هوا یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از سرماخوردگی، مصرف موادمغذی و حاوی ویتامین مخصوصا ویتامین C است.+8رأی دهید-0درباره خمیر مرغ چه می دانید؟چهارشنبه ۲۶ نوامبر ۲۰۱۴ - ۵ آذر ۱۳۹۳ماده تولید شده با این روش آنقدر بی‌‌کیفیت است که سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده به کارخانه‌ها اجازه نمی‌دهد نام آن را گوشت عنوان کنند+3رأی دهید-0«شربت ذرت» از قنادی‌ها حذف شودچهارشنبه ۲۶ نوامبر ۲۰۱۴ - ۵ آذر ۱۳۹۳شربت ذرت دارای نوعی قند است که فرد را در معرض خطر ابتلا به سندروم متابولیک و بیماری کبد چرب قرار می‌دهد+3رأی دهید-0هویج در تقویت دیدشبانه بی‌تاثیر استسه شنبه ۲۵ نوامبر ۲۰۱۴ - ۴ آذر ۱۳۹۳در این مطالعه می‌گویند هرچند تاثیر هویج در بهبود دید شبانه تایید نشده اما ممکن است میوه «بلوبری» این خاصیت را داشته باشد.+8رأی دهید-0آشنایی با خواص پوست بید، جایگزین طبیعیِ آسپرینسه شنبه ۲۵ نوامبر ۲۰۱۴ - ۴ آذر ۱۳۹۳بسیاری از افراد از این موضوع اطلاعی ندارند که درخت بید و به خصوص پوست آن، رقیب طبیعی آسپرین است.+24رأی دهید-0چند دلیل خوب برای خوردن مرغدوشنبه ۲۴ نوامبر ۲۰۱۴ - ۳ آذر ۱۳۹۳مرغ، کم چرب و کم کالری و در عین حال سرشار از پروتئین است که به کنترل وزن نیز کمک زیادی می‌کند.+26رأی دهید-0سلطان ادویه‌ها معجزه میکنددوشنبه ۲۴ نوامبر ۲۰۱۴ - ۳ آذر ۱۳۹۳صدها سال پیش تاجران، «فلفل سیاه» را سلطان ادویه‌ها قلمداد می‌کردند و این ادویه یکی از اولین کالاهای تجاری میان هند و اروپا بود.+13رأی دهید-0٢ گیاه مقوی اعصابیکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۲۳ نوامبر ۲۰۱۴یکی از علل تأثیر اسانس رز به عنوان ضدافسردگی و ازدیاد فعالیت‌های جنسی، افزایش فعالیت‌های مغزی است.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۳۱۲۳۲۲۳۳۲۳۴۲۳۵۲۳۶۲۳۷...
آشنایی با رژیم «آبمیوه و سبزیجات» برای سم‌زدایی
