صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+21رأی دهید-0کلم بروکلی؛ سلاحی علیه سرطانیکشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۴ - ۰۶ دسامبر ۲۰۱۵کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان است که در پیشگیری از بروز سرطان و درمان آن موثر است.+9رأی دهید-2۱۰ حرکت ورزشی چربیسوزیکشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۴ - ۰۶ دسامبر ۲۰۱۵ بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربی‌سوزی و قدرتمند کردن عضلات است.+12رأی دهید-0فواید چای سبز و کاکائو در مقابله با عوارض دیابتیکشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۴ - ۰۶ دسامبر ۲۰۱۵بر اساس یک مطالعه جدید، کاکائو و چای سبز به مقابله با عوارض دیابت کمک می کنند.+9رأی دهید-0چربی متراکم مانعی برای لاغریشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۴ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۵افراد چاق در خونشان نوعی پروتئین به نام SLR۱۱ دارند که از سوختن چربی‌های بدن جلوگیری می‌کند.+23رأی دهید-0یک گلابی در روز؛ یک دنیا فایدهشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۴ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۵گلابی یک میوه ی چهارفصل است و می توان از آن در تهیه ی غذاها و حتی شیرینیجات نیز بهره برد.+14رأی دهید-0چگونه ذائقه خود را تغییر دهم؟شنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۴ - ۰۵ دسامبر ۲۰۱۵متأسفانه تبلیغات گسترده در خصوص غذاهای پرنمک که تأثیر نامناسبی بر روی کودکان می گذارد+20رأی دهید-0کشک و فواید آنجمعه ۱۳ آذر ۱۳۹۴ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۵کشک از نظر گروه غذایی در گروه لبنیات طبقه‌بندی می‌شود که روزانه مصرف ۲ الی ۳ واحد از آن در افراد عادی توصیه می‌شود.+48رأی دهید-2موی سالم با این خوراکیهاجمعه ۱۳ آذر ۱۳۹۴ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۵پروتئین، روی و امگا ۶ موجود در دانه کدو تنبل باعث رشد مو می‌شود.+9رأی دهید-1اگر می‌خواهید در رژیم شکست نخورید...جمعه ۱۳ آذر ۱۳۹۴ - ۰۴ دسامبر ۲۰۱۵برای ۵ روز تا یک هفته، هر آن چه می‌خورید و می‌آشامید را یادداشت کنید.+25رأی دهید-1تاثیر برنج بر زیبایی پوستپنجشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۴ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۵اخیراً محققان موفق به کشف ماده غذایی شده‌اند که خواص شگفت‌انگیزی در زیبایی و جوان‌سازی پوست دارد.+27رأی دهید-0گردو، قوی‌تر از قرص‌‌های ضد کلسترولپنجشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۴ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۵کارشناسان اعتقاد دارند مصرف گردو می‌تواند سبب جلوگیری از بروز حمله قلبی در افراد شود.+19رأی دهید-0۶ خطایی که بعد از ورزش مرتکب می شویدپنجشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۴ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۵ در این مطلب در خصوص ۶ خطایی که اکثر ما بعد از ورزش مرتکب می شویم صحبت می کنیم. +53رأی دهید-5فوت و فن های یک قرمه سبزی ایرانیچهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۵نسبت مناسب در یک کیلوگرم سبزی قورمه ۴۵۰ گرم تره، ۴۵۰ گرم جعفری، ۹۰ گرم اسفناج و ۱۰ گرم شنبلیله است.+34رأی دهید-0۱۰ عامل خوراکی سرطان زاچهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۵مواد غذایی، حاوی مواد سرطان زا (کارسینوژن) و نیز مواد پیشگیری کننده از سرطان هستند.+28رأی دهید-3غذاهای قاتل مغز را بشناسیمچهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۵مطالعات جدید نشان می دهد که غذای چرب سبب اختلال در ارتباط سلول های عصبی می شود.+45رأی دهید-2چگونه صبح‌ها، بدن را سم زدایی کنیم؟چهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۵نوشیدن چای سبز در هنگام صبح به جای قهوه، فرایند سم زدایی از کبد را تسریع می‌بخشد.+12رأی دهید-0کاهش حملات نقرس با تغذیه ی درستسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵نقرس نوعی آرتریت یا همان التهاب مفصل است که حدود ۲ درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می کند. +19رأی دهید-1۷ الهام از طبیعت برای سلامتی در سرماسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵به منظور تنظیم مجدد دمای بدنتان به خاطر تغییرات فصلی، یک ماساژ روغنی بدهید. ماساژ با روغن کنجد یا روغن زیتون بهترین راه مقابله با روزهای سرد است. +15رأی دهید-1کاهش خطر سرطان معده با "سبزیجات سفید"سه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵پزشکان معتقدند افرادی که بیشتر از سبزیجات سفید مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان معده در آنان یک سوم کاهش می‌یابد.+16رأی دهید-1۱۰ نکته از آشپزی یونانی برای سلامت شماسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵گیاهان معطر در آشپزی یونانی بسیار متوجه است و تقریبا در همه غذاها به کار می‌رود، از جمله سالاد سبزی‌های تازه.+21رأی دهید-1چرا دچار اضافه وزن می‌شویم؟دوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵مصرف کالری روزانه توصیه شده برای یک فرد بزرگسال در زنان ۲۰۰۰ کیلوکالری و در مردان ۲۵۰۰ کیلوکالری است+33رأی دهید-1درمان دردهای بدن با قهوهدوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵هنگامی که دچار دردهای عضلانی می شود بهتر است سراغ ایین نوشیدنی بروید+17رأی دهید-0سلامت قلب با پنیردوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵در اشخاصی که زیاد پنیر می خورند نسبت به اشخاص معمولی مقدار LDL کلسترول بالایی نداشتند.+14رأی دهید-0پنیر اعتیادآور استیکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵برخی متخصصان تغذیه تا به آنجا پیش رفته اند که پنیر را کراک غذاها بنامند+21رأی دهید-0۵ ماده ی غذایی برای کنترل قند خونیکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعی ترین شیوه دارا هستند. +14رأی دهید-0۳ سس و بدرود با خوش اندامییکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵درست است که سس های آماده غذا را خوشمزه و باب میل می کنند اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن ها برای سلامتی و تناسب اندام دردسرساز می شوند...+10رأی دهید-0قندهای رژیمی؛ خوب یا بد؟یکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵شیــــــرین‌کننـــــده‌های مصنوعــی جایگزین‌های صنعتی برای شکر می‌باشند...+25رأی دهید-1مواد غذایی مفید برای داشتن شکمی صافشنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵مواد غذایی را که برای صاف کردن شکم به شما توصیه می‌کنیم، همراه با رژیم‌های غذایی کم کالری مصرف کنید.+11رأی دهید-0کاربردهای موم زنبور عسلشنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵موم عسل ماده‌ای غیرقابل هضم و جذب در دستگاه گوارش انسان است که بدون تغییر پس از مصرف از بدن دفع می‌شود.+18رأی دهید-2لیپوماتیک چیست؟شنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵لیپوماتیک یکی از روش های تهاجمی برای لاغری است که در تبلیغات از آن با عنوان پیکر تراشی و یا لیپوساکشن بدون درد نام برده می شود.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۰۴۲۰۵۲۰۶۲۰۷۲۰۸۲۰۹۲۱۰...
۷ الهام از طبیعت برای سلامتی در سرما
