صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+45رأی دهید-2چگونه صبح‌ها، بدن را سم زدایی کنیم؟چهارشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۴ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۵نوشیدن چای سبز در هنگام صبح به جای قهوه، فرایند سم زدایی از کبد را تسریع می‌بخشد.+12رأی دهید-0کاهش حملات نقرس با تغذیه ی درستسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵نقرس نوعی آرتریت یا همان التهاب مفصل است که حدود ۲ درصد مردم به خصوص آقایان را درگیر می کند. +19رأی دهید-1۷ الهام از طبیعت برای سلامتی در سرماسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵به منظور تنظیم مجدد دمای بدنتان به خاطر تغییرات فصلی، یک ماساژ روغنی بدهید. ماساژ با روغن کنجد یا روغن زیتون بهترین راه مقابله با روزهای سرد است. +15رأی دهید-1کاهش خطر سرطان معده با "سبزیجات سفید"سه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵پزشکان معتقدند افرادی که بیشتر از سبزیجات سفید مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به سرطان معده در آنان یک سوم کاهش می‌یابد.+16رأی دهید-1۱۰ نکته از آشپزی یونانی برای سلامت شماسه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۵گیاهان معطر در آشپزی یونانی بسیار متوجه است و تقریبا در همه غذاها به کار می‌رود، از جمله سالاد سبزی‌های تازه.+21رأی دهید-1چرا دچار اضافه وزن می‌شویم؟دوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵مصرف کالری روزانه توصیه شده برای یک فرد بزرگسال در زنان ۲۰۰۰ کیلوکالری و در مردان ۲۵۰۰ کیلوکالری است+33رأی دهید-1درمان دردهای بدن با قهوهدوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵هنگامی که دچار دردهای عضلانی می شود بهتر است سراغ ایین نوشیدنی بروید+17رأی دهید-0سلامت قلب با پنیردوشنبه ۹ آذر ۱۳۹۴ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۵در اشخاصی که زیاد پنیر می خورند نسبت به اشخاص معمولی مقدار LDL کلسترول بالایی نداشتند.+14رأی دهید-0پنیر اعتیادآور استیکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵برخی متخصصان تغذیه تا به آنجا پیش رفته اند که پنیر را کراک غذاها بنامند+21رأی دهید-0۵ ماده ی غذایی برای کنترل قند خونیکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵برخی مواد غذایی قدرت کنترل و تنظیم قند خون را به طبیعی ترین شیوه دارا هستند. +14رأی دهید-0۳ سس و بدرود با خوش اندامییکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵درست است که سس های آماده غذا را خوشمزه و باب میل می کنند اما در عین حال زیاده روی در مصرف آن ها برای سلامتی و تناسب اندام دردسرساز می شوند...+10رأی دهید-0قندهای رژیمی؛ خوب یا بد؟یکشنبه ۸ آذر ۱۳۹۴ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۵شیــــــرین‌کننـــــده‌های مصنوعــی جایگزین‌های صنعتی برای شکر می‌باشند...+25رأی دهید-1مواد غذایی مفید برای داشتن شکمی صافشنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵مواد غذایی را که برای صاف کردن شکم به شما توصیه می‌کنیم، همراه با رژیم‌های غذایی کم کالری مصرف کنید.+11رأی دهید-0کاربردهای موم زنبور عسلشنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵موم عسل ماده‌ای غیرقابل هضم و جذب در دستگاه گوارش انسان است که بدون تغییر پس از مصرف از بدن دفع می‌شود.+18رأی دهید-2لیپوماتیک چیست؟شنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵لیپوماتیک یکی از روش های تهاجمی برای لاغری است که در تبلیغات از آن با عنوان پیکر تراشی و یا لیپوساکشن بدون درد نام برده می شود.+24رأی دهید-0۱۰ عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شودشنبه ۷ آذر ۱۳۹۴ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۵آیا بعد از هر وعده ی غذایی احساس سنگینی زیاد می کنید؟ معده تان آتش می گیرد؟ بدتر از همه این که دچار یبوست یا اسهال می شوید؟ +31رأی دهید-1تناسب اندام بعد از ۴۰ سالگیجمعه ۶ آذر ۱۳۹۴ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۵بعد از سن چهل سالگی برای آن که سیستم قلبی و عروقی، عملکرد بهتری داشته باشد، باید ورزش های هوازی بیشتری انجام دهید.+17رأی دهید-1میوه ای برای سرد مزاج هاجمعه ۶ آذر ۱۳۹۴ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۵پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد.+22رأی دهید-0تأثیر منیزیم بر خلق و خوجمعه ۶ آذر ۱۳۹۴ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۵در شرایط استرس‌زا مکانیسم‌های فیزیولوژیک بسیاری در بدن رخ می‌دهد که نتیجه همگی آنها دفع منیزیم از طریق ادرار است.+8رأی دهید-0یک واحد سویا شناسی علمیجمعه ۶ آذر ۱۳۹۴ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۵مصرف منظم سویا ، کلسترول خون را پایین آورده، گرگرفتگی را کاهش داده و از ابتلا به بیماری های سرطان سینه و پروستات می کاهد+17رأی دهید-3رفع لاغری صورت به چه صورت؟پنجشنبه ۵ آذر ۱۳۹۴ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۵شاید شما هم با افرادی مواجه شده‌اید که به دنبال رژیم غذایی شدید دچار لاغری صورت شده‌اند+12رأی دهید-1برای حفظ عضلاتتان روزانه یک عدد سیب بخوریدپنجشنبه ۵ آذر ۱۳۹۴ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۵نتایج یک پژوهش اخیر نشان می دهد پوست سیب حاوی مولکولی است که از تحلیل رفتن عضلات پیشگیری می کند.+15رأی دهید-0سرماخورده‌ها ماست و دوغ نخورندپنجشنبه ۵ آذر ۱۳۹۴ - ۲۶ نوامبر ۲۰۱۵مصرف مخلوط آب پرتقال و لیموی شیرین به‌صورت هـر ۸ ساعت یک لیوان در کاهش طول بیماری موثر است.+26رأی دهید-1اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شودچهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۵برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید.+11رأی دهید-0تاثیر غذاهای چرب بر عصب معدهچهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۵نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب به عصب های معده که احساس سیری را به مغز ارسال می کنند، آسیب وارد می کند.+11رأی دهید-0یک لیوان شیر‌کاکائـوی دستسازچهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۵بهتر است شیر‌کاکائوی حرفه‌ای خانگی را با دستور تهیه ما امتحان کنید تا طعم آن به نمونه‌های آماده شیرکاکائو شبیه‌تر شود.+22رأی دهید-4توصیه هایی برای قد بلند شدنچهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۵اکثر مردم که خود بهره ی چندانی از بلند قامتی نبرده اند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قد داشته باشند. +29رأی دهید-1۴ ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمیسه شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۲۴ نوامبر ۲۰۱۵جو دوسر سرشار از فیبر، یک گزینه عالی است چرا که حالت اشباع کننده داشته و به دیر گرسته شدن کمک می‌کند.+43رأی دهید-3ریزش مو با کاهش این مواد معدنی در بدنسه شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۲۴ نوامبر ۲۰۱۵برای پیشگیری از ریزش مو بهتر است از ویتامین هایی که باعث پیشگیری از ریزش آن ها می شوند استفاده کنیم+22رأی دهید-1۷ توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشویدسه شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۲۴ نوامبر ۲۰۱۵یک فنجان چای سبز به همراه هل و دارچین و نعنای تازه برای گرم شدن، تأمین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی بدنتان و کمک به تناسب اندامتان فوق العاده است۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۲۰۳۲۰۴۲۰۵۲۰۶۲۰۷۲۰۸۲۰۹...
۷ الهام از طبیعت برای سلامتی در سرما
