تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

پژوهشی درباره مطالبات بیمه درمانی در ایالات متحده نشان داد که هیچ کاهش قابل توجهی در مشکلات بهداشتی مرتبط با چاقی مانند بیماری‌های قلبی، سکته، یا دیابت نوع ۲ در میان مصرف‌کنندگان داروهای کاهش وزن ایجاد نشده است.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که اضافه کردن لوبیا، نخود و عدس به رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامتی افراد داشته باشد.

پژوهشگران در حال پژوهش درباره این موضوع هستند که آیا شکل تصفیه‌شده‌ای از رسوراترول که از طریق مکمل‌ها مصرف می‌شود، می‌تواند به پیشگیری از سرطان روده کمک کند یا خیر؟.

دانه‌های دیگر مانند چیا، کتان و کنجد که معمولا روی غذاها می‌ریزید هم سرشار از مواد مغذی‌اند سرشارند که هم به سلامتی قلب، سیستم گوارش و ایمنی کمک می‌کنند.

علاوه بر کاهش کلسترول، حفظ سلامت مغز و بهبود سلامت روان، اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ یک تاثیر شگفت‌انگیز دیگر هم دارند: آنها می‌توانند نقش پیشگیری‌‌کننده از انواع سرطان‌ها را داشته باشند.

در سالهای اخیر افزودن پروتئین اضافه به صورت پودر یا مایع به قهوه در رسانه‌های اجتماعی از جمله «تیک‌تاک» به عنوان توصیه‌ای برای بهبود سلامتی و همچنین کمک به تمرینات ورزشی باب شده است.

بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس، خوردن ۵۶ گرم پسته بدون نمک در روز به مدت ۱۲ روز به طور قابل توجهی سلامت چشم را بهبود می‌بخشد.

چای حبابی در تایوان یکی از نشانه‌های مهم گذار از سنت به مدرنیته و از نظر فرهنگی حائز اهمیت است.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده فهرست ۴۱ میوه و سبزی برتر به‌عنوان منبع انرژی را منتشر کرده است.

به گفته متخصصان، پختن تخم مرغ در دمای طولانی مدت بیش از ۳۵۰ درجه فارنهایت می‌تواند باعث آزاد‌ شدن مواد شیمیایی در این ماده غذایی شود که با التهاب و ضخیم شدن شریان‌ها مرتبط هستند.

بسیاری از شیرهای گیاهی مواد افزودنی و امولسیفایرهایی دارند که آن‌ها را در دسته موادغذایی فوق‌‌فراوری‌شده قرار می‌دهد.

وقتی گلودرد دارید، سوزش و احساس ناراحتی ناشی از آن می‌تواند نوشیدن یا خوردن را سخت کند.

دو داروی «سما‌گلوتاید» با نام تجاری «ویگووی» و «تیرزپاتید» با نام تجاری «مانجارو» در بازار عرضه می‌شوند، همچنین داروی «سماگلوتاید» با نام تجاری «اوزمپیک» در درمان دیابت استفاده می‌شود.

سیر یک ماده غذایی دوگانه است: از یک سو خوراکی و ادویه‌ای عالی برای طعم دادن به غذاهاست و از سوی دیگر، عامل بوی بد دهان است.

میراث آشپزی ژاپن، معروف به واشوکو، گنجینه‌ای است که علاقه‌مندان و سرآشپزهای برتر اروپایی را مجذوب خود کرده است.

یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ ممکن است حافظه را بهبود بخشد و از شما در برابر "زوال عقل" محافظت کند.

هنگام ابتلا به بیماری‌های ویروسی مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، ویتامین‌های گروه B، مس، آهن، ویتامین C و روی را در نظر بگیرید.

بنابر مطالعه جدیدی که در مجله «‌گزارش‌های علمی» (Scientific Reports) منتشر شده است، نوشیدن نوشابه ممکن است گرفتگی و دردهای دوره قاعدگی را تا ۲۴ درصد افزایش دهد.

برای جابجایی کلسترول در بدن به پروتئین نیاز است. ترکیب پروتئین و چربی باعث ایجاد ماده‌ایی به نام "لیپوپروتئین" می‌شود.

محققان دانشگاه سیسیناتی ثابت کرده‌اند که پیروی از "رژیم غذایی مایند" (MIND) به مدت ۱۰ سال، باعث کاهش خطر ابتلا به انواع زوال عقل از جمله آلزایمر می‌شود.

به نوشته نشریه پزشکی "Everyday Health" و بر اساس گزارش این انجمن، نرخ ابتلا به برخی از این سرطان‌ها در میان جوانان به شدت در حال افزایش است.

مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟.

این روزها تبلیغات زیادی برای مصرف گرده‌های جمع‌آوری شده توسط زنبورها به جای عسل به چشم می‌خورد.

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود. این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.

بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه شاندونگ در چین، مصرف هرچه بیشتر سبزیجات خام می‌تواند خطر ابتلا به چاقی و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

پژوهشگران در دانشگاه کوئینز بلفاست گفتند شواهد نشان می‌دهد که عوامل خطر مانند رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از زوال عقل ایفا کنند.

پژوهشی تازه نشان داده است که نوشیدن چند فنجان قهوه یا چای کافئین‌دار در روز می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته مغزی جلوگیری کند.

چای، پس از آب، پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ در جهان است و دلیل خوبی هم دارد: چای، به‌ویژه چای سبز، برای سلامتی بسیار مفید است.

بر اساس نتایج، فشار خون کسانی که سبزیجات چلیپایی مصرف کرده بودند، ۲.۵ میلی متر جیوه کاهش یافت.

تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا با بررسی نحوه دریافت ۱۵ ریزمغذی در ۱۸۵ کشور جهان به این نتایج دست یافتند.