صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+26رأی دهید-2معجزه مصرف آب سادهیکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۶یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که با افزایش مصرف آب ساده ما می‌توانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و چربی‌های اشباع شده را کاهش دهیم.+18رأی دهید-0۱۰ میان وعده ی خوب برای این روزهای شلوغیکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۶اگر سرتان به کار و خرید و آماده شدن برای عید گرم است و نمی توانید غذای کامل تهیه و میل کنید به فکر مصرف میان وعده های سالم مغذی باشید. +12رأی دهید-0همراه آنتی بیوتیک شیر نخوریدیکشنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۳ مارچ ۲۰۱۶مصرف همزمان شیر و لبنیات با برخی داروها میتواند برای پوست و دستگاه ادراری مسئله ساز شود.+46رأی دهید-0بهترین زمان برای خوردن موزشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۶آیا می دانید که خواص تغذیه ای موز همراه با رسیدن آن تغییر می کند؟ +15رأی دهید-1مواد غذایی با کالری منفیشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۶برخی مواد غذای به قدری کالری کمی وارد بدن می کنند که انرژی صرف شده برای هضم آن ها به مراتب بیشتر از انرژی کسب شده از آن ها است.+17رأی دهید-1با چاقی شکمی چه کنیم؟!شنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۶اگر دور کمر‌تان بیش از ۱۰۲ سانتیمتر (برای مردان) و بیش از ۸۸ سانتیمتر (برای زنان) باشد، در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر قرار دارید. +12رأی دهید-0چطور از هر چیزی که می خورید لذت ببریدشنبه ۲۲ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۲ مارچ ۲۰۱۶در این مطلب، نگاهی داریم به عوامل عجیبی که می توانند روی برداشت شما از طعم و مزه هر چیزی که می خورید تأثیر بگذارند+26رأی دهید-2کاهش وزن در ۲ هفتهجمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱ مارچ ۲۰۱۶با از بین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته ۱۰ کیلو وزن کم کنید.+10رأی دهید-0خواص شگفت‌انگیز کندر در درمان سرطانجمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱ مارچ ۲۰۱۶صمغ کندر فرآورده گیاهی است که در عطر و خوشبوکننده‌ها نیز به کار می‌رود و هزاران سال است که این صمغ در طب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.+7رأی دهید-1۶ دلیل وزن کم نکردن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی نداردجمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱ مارچ ۲۰۱۶استفاده از داروهای ضد افسردگی از سال ۱۹۸۸ تا به این سمت رشد وحشتناک ۴۰۰ درصدی داشته. +40رأی دهید-4از تخم‌مرغ نترسید!جمعه ۲۱ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۱ مارچ ۲۰۱۶تحقیقات نشان داده اگر به مدت یک هفته تنها ۳ تخم مرغ بخورید اتفاقات جالبی در بدن شما می‌افتد که شما را شگفت‌زده خواهد کرد.+18رأی دهید-0مراقبت از پوست و مو با گریپ فروتپنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۰ مارچ ۲۰۱۶این میوه در عین حال که دارای آنزیم های چربی سوز است و به کاهش وزن کمک می کند از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن جلوگیری می کند.+21رأی دهید-0کرفس برای پاکسازی کلیه ها + روش تهیهپنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۰ مارچ ۲۰۱۶بیست اسفند روز جهانی کلیه است. یکی از اعضای حیاتی بدن که باید مراقب سلامتی آن باشید.+8رأی دهید-0سکنجبین در طب سنتیپنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۰ مارچ ۲۰۱۶سابقاً و قبل از کشف شکر از گیاهان، سکنجبین که معرب سرکنگبین است با عسل درست می شده است.+7رأی دهید-0درمان کم خونی با انگورپنجشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۰ مارچ ۲۰۱۶با این دو خوراکی می توانید بدون استفاده از داروهای شیمیایی کم خونی خود را بر طرف کنید.+13رأی دهید-1چرا با خوردن میوه و سبزی لاغر نمی شویم؟چهارشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹ مارچ ۲۰۱۶در واقع اگر تصمیم دارید وزنتان را کاهش دهید، باید میوه و سبزی را جایگزین دیگر مواد غذایی موجود در رژیم غذاییتان کنید.+15رأی دهید-1۸ ماده ی غذایی برای سلامت لوزالمعدهچهارشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹ مارچ ۲۰۱۶در این مطلب قصد داریم ۸ ماده ی غذایی مفید را معرفی کنیم که باعث تغذیه و حفظ عملکرد پانکراس شده و از این عضو مهم مراقبت می کنند. +30رأی دهید-8در ۱ ساعت ۶۰۰ کالری بسوزانیدچهارشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹ مارچ ۲۰۱۶با ۱۰ روش زیر به آسانی می توانید در عرض ۱ ساعت ۶۰۰ کالری بسوزانید.+10رأی دهید-0تخم هندوانه برای سلامت قلب مفید استچهارشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۹ مارچ ۲۰۱۶به گفته کارشناسان تغذیه، تخم هندوانه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند.+26رأی دهید-0آیا واقعاً برنج دور شکم را زیاد می کند؟سه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸ مارچ ۲۰۱۶خوردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید پیشنهاد بسیار خوبی است. برنج قهوه ای، به اندازه برنج سفید، میزان قند خون را افزایش نمی دهد. +8رأی دهید-0آب پرتقال از سکته ی مغزی پیشگیری می کندسه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸ مارچ ۲۰۱۶این میوه ی خوش رنگ و آبدار می تواند از بروز خطر سکته ی مغزی پیشگیری کند. راز آن نیز در وجود ترکیباتی به نام «هسپریدین» است.+29رأی دهید-2با طب سنتی تا شب عید شکم‌تان را آب کنید!سه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸ مارچ ۲۰۱۶طب سنتی به شما می‌گوید که بدون استفاده از دارو و قرص‌های لاغری هم می‌توانید چربی‌های اطراف شکم‌تان را کاهش دهید+56رأی دهید-4بهترین و بدترین جای “کله پاچه” کجاست؟سه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۸ مارچ ۲۰۱۶مصرف آبلیمو به همراه کله پاچه تا حدی میتواند کلسترول آن را در خون کاهش داده و به هضم آن کمک کند.+9رأی دهید-1خواص ماست در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا در زناندوشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷ مارچ ۲۰۱۶خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان می شود.+15رأی دهید-0جایگزین طبیعی برای ایبوپروفندوشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷ مارچ ۲۰۱۶این ادویه خوش رنگ هیچ عوارض جانبی نداشته و سرشار از پلی‌فنل است که میتواند انرژی زیادی تولید کند.+22رأی دهید-0میوه هایی برای سم زدایی از بدندوشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۷ مارچ ۲۰۱۶ما به دلیل وجود سموم در اطرافمان باید به طور مرتب به فکر پاکسازی و تمیزی اندام های داخلی بدن باشیم. +18رأی دهید-2سلامت خود را با خوردن غذای تنوری ضمانت کنیدیکشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶ مارچ ۲۰۱۶شاید برایتان جالب و حتی سوال برانگیز باشد که غذای تنوری چطور میتواند برای سلامت ضمانتی بوجود آورد ؟+27رأی دهید-2۱۰ توصیه برای کاهش وزن سریعیکشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶ مارچ ۲۰۱۶برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید+26رأی دهید-6این چیزها را با هم نخوریدیکشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶ مارچ ۲۰۱۶برخی ترکیب های غذایی وجود دارند که خوردنشان با هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی ما ایجاد کنند. +40رأی دهید-0"آب برنج" را دور نریزید!یکشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۴ - ۰۶ مارچ ۲۰۱۶آب برنج خواص درمانی بسیار زیادی دارد که ما به راحتی آن را دور می‌ریزیم!۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۹۰۱۹۱۱۹۲۱۹۳۱۹۴۱۹۵۱۹۶...
با چاقی شکمی چه کنیم؟!
