تغذیه رژیم و گیاهان داروئی

مصرف برخی مواد غذایی و برعکس آن عدم مصرف برخی مواد مغذی موجب ایجاد احساس کسالت و خستگی می شوند.

برای داشتن رژیم غذایی سالم و اصولی باید از یک برنامه ی غذایی که دارای تمام اسید آمینه های ضروری باشد، پیروی نمود.

ریسک آلزایمر نیز با مصرف آب میوه ها و سبزی ها پایین می آید. دلیلش هم میزان بالای پلی فنول ها در آب میوه است. پلی فنول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در غذاهای گیاهی یافته شده و از سلول های مغزی محافظت می کنند

این روغن میزان بالایی استرولین دارد و لکه‌های پیری را کاهش می‌دهد. همچنین به درمان آسیب‌های ناشی از خورشید و جای زخم‌ها کمک می‌کند.

به‌طور طبیعی ۵/۱ تا ۲ ساعت پس از هر وعده غذایی، معده تخلیه می‌شود، اما در افراد مبتلا به گاستروپارازیس تخلیه معده مدت زمان بسیار بیشتری طول می‌کشد.

در این اینفوگرافی مروری داریم بر خواص بادام، بادام زمینی و بادام هندی.

کسانی که چندین بار در هفته از این نوع نوشیدنی ها استفاده می کردند سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار داشتند.

در کشور ما از هزاران سال پیش، در دوران باستان جوانه ها و اهمیت استفاده آن ها برای مردم شناخته شده بود.

تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن جلوگیری می کند

چغندر نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری همچون ویتامین B ، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است بلکه برای سلامتی انسان بسیار مفید است.

در اینجا نوشیدنی را به شما معرفی می‌کنیم که در ۱۴ روز متابولیسم شما را افزایش می‌دهد و سبب کاهش وزن شما می‌شود.

لازم است زنان باردار در طول دوره بارداری به خاطر سلامت خود و نوزادشان تغییراتی در سبک زندگی شان ایجاد کنند.

انواع کباب را می‌توانید با آب نارنج، سالاد، سبزیجات تازه، گوجه فرنگی کبابی، پیاز، فلفل سیاه یا سماق میل کنید تا به‌واسطه ویتامین C این مواد، جذب آهن گوشت بیشتر شود.

صبحانه حاوی پروتئین بالا به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.

یک فنجان ذرت بوداده فقط ۳۰ کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید.

گاهی کنار گذاشتن چیزهایی که عادت به خوردنشان داشتیم، باعث می شود آلارم بدنمان به صدا در بیاید.

اگر شما هم از طرفداران انواع استیک هستید، پس بهتر است این گزارش را بخوانید تا به پاسخ بسیاری از سوالاتتان دست پیدا کنید.

محققان بیمارستان جان هاپکینز می گویند افرادی که روزانه حداقل یک فنجان چای سبز یا سیاه می نوشند، قلب سالمی دارند.

در این اینفوگرافی به ٤ خاصیت فوق العاده ی روغن زیتون برای سلامتی اشاره شده است. با ما همراه باشید.

تحقیق جدید محققان نشان می دهد زردچوبه می تواند به مقابله با بیماری سل مقاوم به دارو کمک کند.

بذر کتان یک دانه‌ی‌گیاهی بسیار مفید است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می‌کند.

پخت و گریل گوشت در حرارت بالا (زمانی که چربی گوشت روی زغال یا گاز می ریزد) باعث بروز ترکیبات شیمیایی روی سطح گوشت می شود.

اگر عادت های غذایی خوب را در خود تقویت کنید. علامت های تغذیه سالم، مانند پوست شاداب، فشارخون نرمال، چربی خون نرمال و ... در شما ظاهر می شوند.

حتما تا به حال کسانی را دیده اید که سال به سال هیچ تغییری نمی کنند و وزنشان ثابت می ماند، همه دوست دارند

استرس فرودگاه، خطوط بی‌انتهای چمدان‌ها، بازرسی امنیتی و بچه‌های گریان. تمامی این موارد به اندازه‌ی کافی مسافران را مضطرب می‌کنند.

نیکوتین نوعی ماده شیمیایی به شدت اعتیادآور است که در دخانیات وجود دارد و ترک آن بسیار دشوار است، ولی با این وجود میلیون‌ها

اختلال تغذیه در افراد افسرده با ایجاد کمبود برخی مواد ضروری از جمله اسیدهای چرب امگا ۳، علایم بیماری افسردگی را تشدید می‌کند.

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج در یک مطالعه جدید آنان حاکی از این است که مصرف پنیر می‌تواند همچون یک عامل طبیعی مقابله‌کننده

لیمو از مرکباتی است که طعم اسیدی دارد، اما بعد از مصرف در بدن ما قلیایی می شود.

اگر شما به میزان کافی آب بنوشید بی دلیل احساس گرسنگی نخواهید کرد و بدنتان شاداب تر خواهد بود.