صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+15رأی دهید-0خامه های قنادی هم بدون پالم می شود؟پنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶استاندارد تولید خامه قنادی گیاهی از اول تیرماه امسال اجباری می شود. +14رأی دهید-0پنج دلیل برای مصرف چربی های خوبپنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶اگر چربی در حد متعادل مصرف شود، سلامتی و حتی کاهش وزن را ارتقاء می دهد. البته نه همه منابع چربی به یک اندازه مفید نیستند. +20رأی دهید-2انگور و پرتقال: دو میوه ی ضدچربیپنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶شاید دور نباشد زمانی که به کمک پرتقال و انگور جنگ دائمی علیه چاقی مفرط به پایان خود برسد. +13رأی دهید-0١٣ روش کلسیم رسانی به بدن با لبنیاتپنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶ما روزانه به تقریباً سه وعده لبنیات نیاز داریم. جنبه منفی محصولات لبنی این است که می تواند چربی اشباع بالایی داشته باشد.+7رأی دهید-0کنترل تپش قلب با مواد غذاییپنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶بخش زیادی از تند شدن ضربان قلب ناشی از وجود بیماری های قلبی نیست و به مسائل دیگر مربوط می شود +7رأی دهید-0فواید تخمه آفتابگردان در تقویت رشد موپنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۶ می ۲۰۱۶از آنجائیکه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین E است می تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند.+14رأی دهید-0درمان کمخونی با مواد غذاییسه شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۴ می ۲۰۱۶زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد.+32رأی دهید-3علمی‌ترین شیوه "آب کردن شکم"چهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۵ می ۲۰۱۶در جنگ آب کردن چربی‌های اضافه بدن باید بدانیم که آب کردن چربی شکم، جزو سخت‌ترین و طاقت‌فرساترین کارها است. +12رأی دهید-0اینفوگرافی مواد غذایی مفید برای قلبچهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۵ می ۲۰۱۶در همین بخش تغذیه ی خودمان بارها و بارها از مواد غذایی مفید برای سلامت قلب و رژیم های غذایی مفید برای بیماری های قلبی - عروقی و+15رأی دهید-1معجزه جو در لاغری سریع و مطمئنچهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۵ می ۲۰۱۶جو و جو دوسر خواص دارویی درمانی بسیاری همچون درمان اختلالات عصبی، مشکلات پوستی، روده و رحم به همراه دارد. +12رأی دهید-0خواص گریپ فروت؛ جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزنچهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۵ می ۲۰۱۶گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات است که منبع فوق العاده ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است. +22رأی دهید-0خواص اعجاز انگیز عسل در مقابله با عفونت های باکتریاییسه شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۴ می ۲۰۱۶عسل شیره شیرین و سالمی است که می تواند جایگزین قند شود و دارای خواص متعددی است. +23رأی دهید-22چگونه با موز ۱ هفته ای لاغر شویم؟ + دستورالعملسه شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۴ می ۲۰۱۶بررسی‌ها نشان داده پوست موز می‌تواند به راحتی موتور چربی سوزی را روشن کرده و کاهش وزن سریع و موثری را به همراه داشته باشد. +19رأی دهید-1۸ نوشیدنی برای خوابی راحتسه شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۴ می ۲۰۱۶نوشیدن یک لیوان آب گیلاس (صبح و شب) باعث می شود که شما یک ساعت بیشتر بخوابید. گیلاس سرشار از ملاتونین است. +22رأی دهید-0چگونه آرتروز زانو را با رژیم غذایی مهار کنیم؟سه شنبه ۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۴ می ۲۰۱۶مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان عوارض آتروز را کاهش داد.+20رأی دهید-2کدام خوراکی، کدام اندام؟!دوشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۳ می ۲۰۱۶برخی مواد خوراکی بسیار شبیه اندامی هستند که برایش مفیدند و برای همین به راحتی فراموش نمی شوند. +30رأی دهید-2یبوست دارید؟ از این ها بپرهیزیددوشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۳ می ۲۰۱۶ برنج سفید حاوی میزان قابل توجهی نشاسته بوده و فیبر کمی دارد. بنابراین باعث کند شدن دفع می شود.+21رأی دهید-0۱۰ ماده غذایی واجب برای آشپزخانهدوشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۳ می ۲۰۱۶شرایط اقتصادی گاهی سبب می شود تا با برگزیدن موارد با اهمیت تر، در خرید های خود وسواس بیشتری به خرج دهیم.+24رأی دهید-34۱۰خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستندیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶آیا تا الان پیش خودتان فکر کرده‌اید چرا غالبا امریکایی‌ها این‌قدر سنگین‌وزن هستند؟+62رأی دهید-1۷ عادت روزانه که به کبد آسیب میزندیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد. +33رأی دهید-0۱۵ غذای حاوی ویتامین B۱۲ که باید بخوریدیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶برای اینکه سیستم ایمنی قوی‌تر و عملکرد عصبی بهتری داشته باشید، وعده‌های غذایی خود را با این مواد پر کنید.+20رأی دهید-0اندر فواید لوبیای سیاهیکشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۲ می ۲۰۱۶پروتئین موجود در لوبیای سیاه و سایر بنشن ها، برای ساختن توده عضلانی عالی بوده+4رأی دهید-2خوردن مداوم سیب زمینی موجب فشارخون می شودشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶طبق یک مطالعه جدید، خوردن بیش از اندازه سیب زمینی موجب افزایش ریسک بروز فشارخون بالا می شود. +17رأی دهید-0گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خونشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶ترومبوز ورید عمقی به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است.+13رأی دهید-4دیابت؛ آیا خوردن میوه خطرناک است؟شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶این مواد غذایی مفید برای دیابتی ها نیز مفید است اما لازمه ی آن توجه به شاخص گلیسمی انواع مختلف میوه ها است. +10رأی دهید-3فواید روغن کنجد در بهبود سلامت انسانشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۵ - ۲۱ می ۲۰۱۶نتایج بالینی هم نشان داده اند که روغن کنجد بسیار در پیشگیری از تصلب شریان مفید است. +21رأی دهید-0۵ گیاه پر چربجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶سویا جزو کم‌کالری‌ترین دانه‌های گیاهی است که می‌تواند جایگزین گوشت چرخ‌کرده و چربی‌دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن شود. +5رأی دهید-1سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور، ۴۲ لیتر در سال استجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶متاسفانه سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور سالانه ۴۲ لیتر است.+19رأی دهید-2کمردردتان را با این مسکن های طبیعی درمان کنید!جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند . این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده می شود.+24رأی دهید-1خوردنی‌هایی که چربی‌های شکم را آب میکنندجمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰ می ۲۰۱۶محققان در تحقیقات جدید دریافتند ورزش های شکمی به اندازه رژیم های لاغری در کاهش اندازه دور شکم موثر نیستد. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۸۱۱۸۲۱۸۳۱۸۴۱۸۵۱۸۶۱۸۷...
۵ گیاه پر چرب
