صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+14رأی دهید-1فلفل سیاه را به‌اندازه مصرف کنیدشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۶کسانی که زیاد فلفل می خوردند به تدریج بدن های چروکیده و لاغر پیدا می کنند. +27رأی دهید-2۶ غذایی که شکم را چاق می کندشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۶یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است+5رأی دهید-0قند مصنوعی لاغرتان نمی کندشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۶آسپارتام باعث لاغری نمی شود و یکی از عوامل ایجاد اختلالات متابولیکی محسوب می شود. +15رأی دهید-1پرخاصیت ترین میوه های پاییزی را بهتر بشناسیدشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۶نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به میوه های پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آنها در این فصل بسیار توصیه می شود. +14رأی دهید-0چگونه از خواص چای سبز بهره مند شویمشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۳ دسامبر ۲۰۱۶چای باید با دمای بین ۶۰ تا ۸۵ درجه سانتی گراد مصرف شود. بهترین زمان برای دم کشیدن چای سبز نیز بین ۱ تا ۳ دقیقه است. +26رأی دهید-3خروپف می کنید؟ این ها را نخوریدجمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۶مقابله با خروپف کردن کار چندان ساده ای نیست اما می توانید با پرهیز از برخی خوردنی ها و رعایت اصولی وضعیت خوابتان را بهبود دهید.+9رأی دهید-0«نوشابه‌های رژیمی موجب افزایش وزن می‌شوند»جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۶ایده تولید نوشابه‌های رژیمی این بود که مردم ضمن لذت بردن از شیرینیِ نوشابه، نگران کالری زیاد آن و افزایش وزن خود نباشند. +29رأی دهید-1چرا پسران باید گوجه‌فرنگی مصرف کنند؟جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۶سرطان پروستات در بین مردان ایرانی چهارمین سرطان شایع بوده و رفته رفته در حال ارتقا به رتبه سوم است. +4رأی دهید-0کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترشجمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ - ۰۲ دسامبر ۲۰۱۶مصرف عصاره چای سبز و چای ترش با کاهش سطح «مالون دی آلدهید» می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. +27رأی دهید-0معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیهپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۵ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۶مصرف این ترکیب فوق العاده در وعده صبحانه یک داروی فوق العاده محسوب می شود. اگر بتوانید آن را به صورت ناشتا میل کنید یبوست و مشکلات گوارشی تان برطرف می شود +7رأی دهید-0مقابله با خستگی پاییزی با این مواد غذاییپنجشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۵ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۶عواملی مانند سرما، کوتاه شدن روزها، کمبود کم شدن نور خورشید و غیره باعث خستگی، کسالت، سردرد، دردهای عضلانی، اختلال در تمرکز و غیره می شود.+14رأی دهید-0چطور HDL خود را افزایش دهیم؟پنجشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۵ - ۰۱ دسامبر ۲۰۱۶در این مقاله راهکارهایی مفید برای افزایش کلسترول خوب خون (HDL) در یک هفته بیان شده است. +21رأی دهید-0۴ ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدنچهارشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۶آیا می دانید که برخی مواد غذایی میزان این ماده معدنی را کاهش داده و باعث بروز بیماری می شوند؟ +15رأی دهید-2صبحانه بستنی بخورید تا باهوش شوید!چهارشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۶خوردن بستنی برای صبحانه می تواند تقویت مغز را در پی داشته و به بهبود هوشیاری و عملکرد ذهنی منجر شود. +11رأی دهید-0تاثیرات ماست بر کاهش استرسچهارشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۳۰ نوامبر ۲۰۱۶طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می‌کند. +20رأی دهید-2اگر معده ضعیف دارید نباید این غذاها را بخورید!سه شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۶اکثر افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند معمولا با هضم و جذب محصولات لبنی مشکل داشته و دچار نفخ شدید می شوند. +13رأی دهید-0چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟سه شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۶میزان پایین لوکوسیت یا همان گلبول های سفید باعث نگرانی است اما افزایش میزان آن غیرممکن و سخت نیست.+18رأی دهید-1فواید و مضرات آدامسسه شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ - ۲۹ نوامبر ۲۰۱۶هزاران سال است که انسان ها آدامس می جوند. آدامس های اولیه از صمغ درختانی مثل صنوبر تهیه می شدند+22رأی دهید-1در آلودگی هوا این دو ماده غذایی را بخوریددوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۶به افراد توصیه می‌شود زمان افزایش آلودگی هوا برای کاهش عوارض ناشی از آن به مقدار فراوان مایعات، شیر و انار مصرف کنند. +18رأی دهید-1۴ قانون غذایی برای ترک سیگاردوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۶ترک سیگار یک روند کمابیش پیچیده ای است و هرکس باید روش خودش را پیدا کرده و پیش ببرد. +11رأی دهید-1چرا بعد از غذا خوردن خواب‌آلوده می‌شویم؟یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۶ مواد قندی هیچ تاثیری بر میزان خواب پس از وعده غذایی ندارد در حالی که پروتئین‌ها و نمک موجود در وعده‌های غذایی تاثیر قابل توجهی بر احساس خواب‌آلودگی دارد. +37رأی دهید-6این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنیددوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۶آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟+7رأی دهید-1رژیمی کردن مواد غذایی چاق کنندهدوشنبه ۸ آذر ۱۳۹۵ - ۲۸ نوامبر ۲۰۱۶به سس های خانگی لیموترش بزنید و برای کاهش چربی غذایی که میل می کنید از لیموترش استفاده کنید. +43رأی دهید-3۸ علت پنهان ورم و بزرگی شکمیکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۶اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود. +32رأی دهید-2۶ ماده غذایی ایجادکننده جرم دندانیکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۶پلاک ها با مصرف مواد غذایی چسبناک ایجاد می شوند و برطرف نکردن آن ها باعث ایجاد جرم خواهد شد.+35رأی دهید-1مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورندیکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۶تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود.+5رأی دهید-0چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ - ۲۷ نوامبر ۲۰۱۶یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند +54رأی دهید-6پاکسازی ریه با یک معجون معجزه آساجمعه ۵ آذر ۱۳۹۵ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۶پاکسازی ریه برای سیگاری ها و غیر سیگاری ها که در هوای آلوده زندگی می کنند یک ضرورت است. آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟+10رأی دهید-0ماست پروبیوتیک سبب کاهش اضطراب می شودجمعه ۵ آذر ۱۳۹۵ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۶براساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف ماست پروبیوتیک می تواند به درمان استرس و اضطراب کمک کند. +12رأی دهید-0خاصیت درمانی ۸ سبزی قرمز رنگ را بشناسیدجمعه ۵ آذر ۱۳۹۵ - ۲۵ نوامبر ۲۰۱۶ لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۵۸۱۵۹۱۶۰۱۶۱۱۶۲۱۶۳۱۶۴...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
