صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+20رأی دهید-0زنجبیل؛ چربی‌سوزی توانمند!یکشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۸ می ۲۰۱۷ زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است. +14رأی دهید-0برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟دوشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۹ می ۲۰۱۷اگر اهل پارک رفتن هستید، حتما با افزایش تعداد افرادی که هر روز در حال پیاده روی هستند مواجه شده اید.+14رأی دهید-0با توت‌ها به جنگ این بیماری‌ها برویدیکشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۸ می ۲۰۱۷توت ها افزون بر مزه و ظاهر خوب خود، سرشار از قدرت آنتی اکسیدانی هستند که آنها را از میوه های دیگر متمایز می سازد. +5رأی دهید-19خیار و گوجه فرنگی آلزایمر می آورند!یکشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۸ می ۲۰۱۷محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود. +7رأی دهید-0چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟یکشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۸ می ۲۰۱۷درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید. +15رأی دهید-1خوراکی‌های ضد افسردگییکشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۸ می ۲۰۱۷در ادامه قصد داریم ۹ خوراکی خوشمزه را به شما معرفی کنیم که در درمان افسردگی نقش مهمی بازی می‌کنند. +1رأی دهید-1غذای ارگانیک، سالم یا طبیعیشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۷ می ۲۰۱۷امروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟+5رأی دهید-3نان تست و سیب‌زمینی کبابی می‌تواند سرطان‌زا باشندشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۷ می ۲۰۱۷یک مطالعه علمی جدید نشان داد خوردن نان تست و سیب‌زمینی کبابی می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود. +13رأی دهید-0مصرف این ماهی ها برای زنان باردار فاجعه به بار می آوردشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۷ می ۲۰۱۷مصرف آنها به میزان استاندارد در دوران بارداری بلامانع است که از آن جمله می توان ماهی سالمون، میگو وماهی آزاد را نام برد. +5رأی دهید-0دستور تهیه "قهوه لاغری"شنبه ۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۷ می ۲۰۱۷ اگر روغن نارگیل را به قهوه‌تان اضافه کنید، نه تنها به اضافه وزنتان کمک نکرده‌اید بلکه با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری‌های بیشتر کمک خواهید کرد. +4رأی دهید-0به کودکان زیر یک سال آب میوه ندهید!جمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۶ می ۲۰۱۷آکادمی پزشکان اطفال آمریکا اعلام کرد: والدین باید از خوراندن آب میوه به نوزادان و کودکان زیر یک سال خودداری کنند. +19رأی دهید-2مواد خوراکی غنی از ویتامین D را بشناسیدجمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۶ می ۲۰۱۷در حال حاضر میزان ویتامین D موردنیاز برای افراد تا سنین ۷۰ سال، ۶۰۰ واحد بین المللی IU در روز و برای افراد بالای ۷۰ سال، ۸۰۰ IU است. +4رأی دهید-0درمان گرمازدگی با روش های تغذیه ایجمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۶ می ۲۰۱۷با در پیش گرفتن برخی روش های ساده می توانید گرمازدگی را کنترل و درمان کنید. +6رأی دهید-3مراقب "سردرد بستنی" باشید!جمعه ۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۶ می ۲۰۱۷انجماد مغز یک احساس تیر کشیدن کوتاه مدت (اغلب حدود ۱۰ ثانیه) در هر دو ناحیه لوب پیشانی و لوب گیجگاهی مغز است.+15رأی دهید-0معجزه سه گانه ویتامین Cپنجشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۵ می ۲۰۱۷قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند+8رأی دهید-1با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشیدپنجشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۵ می ۲۰۱۷کسانی که از سردردهای مکرر رنج می‌برند می‌دانند این نوع دردها به شکل باورناپذیری، غیرقابل تحمل هستند. +8رأی دهید-0رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیرپنجشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۵ می ۲۰۱۷درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، اما نشانه های آن را می توان از طریق اصلاح رژیم غذایی مدیریت کرد. +37رأی دهید-3این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را از آب می‌برد!چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۴ می ۲۰۱۷تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را ۲۰دصد کاهش میدهد. +10رأی دهید-0منیزیم و سلامتی بدنچهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۴ می ۲۰۱۷منیزیم معدنی برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و استخوان شما را می‌سازد. +5رأی دهید-1لاغری بدون ورزش ممکن است؟چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۴ می ۲۰۱۷روش‌های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون ورزش کردن، لاغر شوید. +9رأی دهید-1مواد غذایی مفید برای سیگاریهاچهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۴ می ۲۰۱۷سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش میدهد+22رأی دهید-1این خوراکی‌ها ریزش موهایتان را در لحظه متوقف میکندسه شنبه ۰۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۳ می ۲۰۱۷ اگر شما مقدار نادرستی از مکمل‌های غذایی استفاده کنید در بدنتان مواد معدنی بیش از اندازه تولیده می‌شود.+14رأی دهید-2بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوستسه شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۳ می ۲۰۱۷ویتامین C یکی از بهترین مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. آب مرکبات یکی از بهترین منایع برای این ویتامین هستند.+2رأی دهید-0آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس‌های غذایی است؟سه شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۳ می ۲۰۱۷بسیاری بر این باورند که هوس های غذایی روش ناخودآگاه بدن برای تامین یک نیاز تغذیه ای هستند. +7رأی دهید-1طرح سالم سازی آشپزخانه!سه شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۳ می ۲۰۱۷ در این مطلب راهکارهایی به شما ارائه می‌دهیم که مربوط به آشپزخانه‌ی شماست. +4رأی دهید-0وقتی کافئین مرگ آفرین می‌شود!دوشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲ می ۲۰۱۷طی چند سال گذشته، موارد متعددی از مرگ در نتیجه مصرف بیش از اندازه کافئین ثبت شده اند+7رأی دهید-1خواص سس «کنجد» را بشناسیددوشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲ می ۲۰۱۷این محصول نسبت به دیگر سس‌ها، کالری پایینی دارد و برای سالادها و سبزیجات می‌تواند جایگزین سس مایونز شود. +4رأی دهید-0توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به تالاسمیدوشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲ می ۲۰۱۷از آنجا که بیماری تالاسمی از ابتدا تا انتهای عمر با فرد است، در کنترل این بیماری توجه به تغذیه اهمیت فراوانی دارد. +12رأی دهید-0سالم‌ترین سبزیجات روی زمین!دوشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲ می ۲۰۱۷همه می‌دانیم سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبراند. +26رأی دهید-1با این روغن‌ها سم و سرطان را دو دستی تقدیم بدنتان میکنیدیکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۱ می ۲۰۱۷ افرادی با این عنوان که این روغن‌ها طبیعی است و جلوی چشم شما روغن کشی انجام می شود مردم را ترغیب به خرید این روغن‌ها می کنند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۳۵۱۳۶۱۳۷۱۳۸۱۳۹۱۴۰۱۴۱...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
