صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+6رأی دهید-1با معده خالی، قهوه ممنوع!دوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۳ نوامبر ۲۰۱۷برای بسیاری از مردم جهان نوشیدن قهوه صبحگاهی یک ضرورت محسوب می شود. شاید هیچ زنگ هشداری بهتر از یک لیوان گرم از نوشیدنی مورد علاقه شما نباشد. +3رأی دهید-1راهکارهایی برای کسب انرژی فوریدوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۳ نوامبر ۲۰۱۷ آیا روزها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می‌کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است+11رأی دهید-0۶ غذایی که از اضطراب شما میکاهدیکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۷شش غذا و نوشیدنی‌هایی که باعث تسکین اضطراب می‌شوند و از لحاظ علمی تأیید شده‌اند، به شما معرفی می‌کنیم. +10رأی دهید-3آلزایمر را با نوشیدن این ترکیب معجزه‌گر درمان کنیدیکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۷محققان دانشگاه MIT ماساچوست پی برده اند ترکیب مغذی موسوم به Souvenaid دارای پتانسیل کاهش روند پیشرفت بیماری آلزایمر است. +7رأی دهید-0خواص آنتی اکسیدانی ادویه هایی که نمی دانیدیکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۷مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند+6رأی دهید-0فرمول طبیعی برای تقویت و کاهش درد استخوان‌ها و مفاصلیکشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲ نوامبر ۲۰۱۷با نظارت بر رژیم غذایی می توان اطمینان حاصل کرد که مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوان ها و مفاصل در اختیار بدن قرار می گیرند.+4رأی دهید-0بهبود سردرد با بوکردن ۵ روغنشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۷برخی از روغن‌های گیاهی، یک درمانگر موثر برای از بین بردن سردرد‌ها به شمار می‌روند، حال سوال این است که کدام یک از روغن‌ها بهتر هستند؟ +11رأی دهید-0چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟شنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۷یکی از خوراکی‌های پرمصرف که از قدیم تاکنون میان ایرانیان و در فصول سرد سال، طرفداران زیادی داشته، چغندر پخته یا همان لبو است. +2رأی دهید-0آیا به شکلات معتاد می‌شویم؟شنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۷احتمالاً ً از شنیدن این اصطلاح متعجب خواهید شد. معتاد به شکلات! بله درست است! حتماً می‌پرسید آیا واقعاً افرادی هستند که به شکلات معتاد باشند؟+7رأی دهید-0کشنده بودن کنسروهایی که باد کردهاندشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱ نوامبر ۲۰۱۷ورود عامل آلوده به کنسرو باعث باد کردن آن می‌شود که در نتیجه سمی خطرناک به اسم بوتولیسم تولید کرده که هر یک گرم از آن می‌تواند باعث مرگ چندین نفر شود +4رأی دهید-0فرمول غذایی برای پیشگیری از آب مروارید!جمعه ۱۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۷زمانی که به ۸۰ سالگی می رسید، خطر ابتلا به آب مروارید به ۵۰ درصد افزایش می یابد. اگر به دیابت مبتلا باشید، شرایط وخیم‌تر می شود +14رأی دهید-5این دو ماده غذایی را هرگز با هم نخوریدجمعه ۱۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۷از جمله مواردی که باهم‌خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می‌شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. +14رأی دهید-1صبحانه ای برای تقویت مغزجمعه ۱۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۷خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. +7رأی دهید-0۷ فایده شفابخش اسپرزه و طریقه مصرف آنجمعه ۱۹ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰ نوامبر ۲۰۱۷دانه‌های گیاه اسپرزه، که به طور معمول گیاهانی علفی و کوچک هستند، بسیار ارزشمند است+6رأی دهید-2خوردن شکلات موجب تسکین بیماری‌های روده‌ای میشودپنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۷مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانه‌ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری‌های روده کمک می‌کنند. +3رأی دهید-0۱۱ واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۷این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است.+1رأی دهید-0آیا پرخوری شما هم احساسی است؟پنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۷بسیار از ما انسان‌ها برای مواجهه با استرس یا مبارزه با احساسات ناخوشایندشان مانند غم، تنهایی، یا خستگی به غذا خوردن رو می‌آورند.+8رأی دهید-0۱۰ گزینه غذایی با خواص آنتی‌بیوتیکی را بشناسیدپنجشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶ - ۰۹ نوامبر ۲۰۱۷به عقیده متخصصان ۳۰ درصد از موارد تجویز آنتی‌بیوتیک خوراکی کاملاً غیرضروری است+6رأی دهید-1کلکسیونی از بیماری‌ها با مصرف ۲ بطری نوشابه در هفته!چهارشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۷محققان از افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی با مصرف تنها دو بطری نوشابه در هفته خبر دادند. +15رأی دهید-1۱۵ روش مفید برای کاهش وزن و چربی بدنچهارشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۷بسیاری از افراد به رغم تمایل به کاهش وزن و اطلاع از مضرات چاقی همچنان دچار اضافه‌وزن‌اند و نمی‌دانند که چرا لاغر نمی‌شوند. +13رأی دهید-0۱۰ خاصیت نوشیدن آب هویجچهارشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۷هویج را چه خام بخورید و چه بپزید، چه به‌صورت کامل مصرف کنید و چه آب آن را بگیرید و بنوشید، خواص زیادی برای سلامتی شما دارد. +9رأی دهید-2آیا پروتئین بیشتر به عضله سازی سریع‌تر منجر می‌شود؟چهارشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۶ - ۰۸ نوامبر ۲۰۱۷بزرگترین تصور اشتباهی که درباره پروتئین وجود دارد، این است که عضلات به طور کامل از این ماده تشکیل شده اند. اما حقیقت این نیست.+13رأی دهید-0خواص شگفت انگیز شلغمسه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۷ ریشه این گیاه که همان شلغمی است که ما ایرانی ها می خوریم سرشار از مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است.+6رأی دهید-2آشنایی با روش تهیه جوجه کباب زعفرانیسه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۷آشنایی با روش تهیه جوجه کباب زعفرانی+5رأی دهید-0نوشیدنی‌هایی برای تنظیم هورمون‌های بدنسه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۷ با مصرف مواد غذایی تازه و طبیعی، همچون میوه‌ها و سبزیجات، سردردهای خود را کاهش دهید +4رأی دهید-0۶ گام مدیترانه‌ای، برای افزایش سال‌های زندگیسه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۰۷ نوامبر ۲۰۱۷غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های گیاهی، دانه‌ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است. +12رأی دهید-0میوه گرم با قند طبیعی : خرما را فراموش نکنیدیکشنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۶ - ۰۵ نوامبر ۲۰۱۷خرما منبع خوبی از آهن است، در ۱۰۰ گرم خرمای تازه حدود ۱/۳ میلی‌گرم آهن وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی رقابت می‌کند.+12رأی دهید-1دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟دوشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۷مجموعه‌ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن می‌باشند.+8رأی دهید-2هرگز جلوی تلوزیون غذا نخوریددوشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۷مشکل آنجاست که وقتی کسی با تماشای تلویزیون غذا می‌خورد، درکی از مقدار غذای مصرفی و طعم و مزه آن غذا ندارد. +3رأی دهید-0در دوره‌ی مصرف آنتی‌بیوتیک و بعد از آن چه بخوریم؟دوشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۰۶ نوامبر ۲۰۱۷مصرف پروبیوتیک یا همان باکتری‌های زنده‌ی مفید می‌تواند ریسک اسهال ناشی از آنتی‌بیوتیک را کم کند. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۱۳۱۱۴۱۱۵۱۱۶۱۱۷۱۱۸۱۱۹...
۶ گام مدیترانه‌ای، برای افزایش سال‌های زندگی
