صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+18رأی دهید-0۸ غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشیددوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ - ۱۸ دسامبر ۲۰۱۷برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید. +7رأی دهید-0آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می‌کند؟دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ - ۱۸ دسامبر ۲۰۱۷عجیب است که بسیاری از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت به این نکته اشاره دارند که باید از مصرف موز پرهیز کرد. +6رأی دهید-0سود و زیان فـلفـل و غذای تنـد/کدام فلفل‌ها خاصیت بیشتری دارند؟یکشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۷برخی افراد بر این باورند که فلفل تند، سس فلفلی، غذای تند و تیز یا کپسول‌های لاغری حاوی فلفل، تاثیر چشمگیری در روند افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن دارد. +7رأی دهید-0ترفندهایی ساده برای این که بیشتر آب بنوشیمیکشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۷بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد. +8رأی دهید-0چربی سوزهای طبیعی را بشناسید/ ۵ ترفند برای کاهش فوق‌العاده اشتهایکشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۷ مکمل‌هایی وجود دارد تا به خوبی جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند+6رأی دهید-3۷ روش غافلگیرکننده برای لاغر شدنیکشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷ دسامبر ۲۰۱۷گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می‌تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند. +10رأی دهید-1۲ خوراکی معجزه گر در درمان رفلاکس معدهشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۷ در مبتلایان به رفلاکس معده مصرف "به" و رب "به" بعد از غذا می‌تواند کمک‌کننده باشد+5رأی دهید-1چای‌ها و آدمهاجمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۷«چای» یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در دنیاست که منشاء آن به نواحی یون‌نان و سی‌چوآن چین برمی‌گردد. +4رأی دهید-1رهایی از استرس با غذاهاشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۷برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. +4رأی دهید-1لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶ دسامبر ۲۰۱۷رژیم های نظامی همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند.+21رأی دهید-0دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنیدجمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۷مصرف میوه ها و سبزیجات فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، شما می توانید با استفاده از یک سبزی فشارخون و دیابت را درمان کنید. +7رأی دهید-0پسته کوهی، مکملی برای داروهای افسردگیجمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۷بنا بر اعلام سازمان بهداشت جهانی، افسردگی در سال ۲۰۲۰ تبدیل به دومین بیماری جهان می شود. +7رأی دهید-1علائمی که نشان می‌دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز داردجمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۷غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می‌کنند مدت طولانی‌تری سیر بمانید و تا وعده‌ی بعدی گرسنه نشوید. +5رأی دهید-0این ۵ گزینه غذایی را منظم بخورید تا سرطان پوست نگیرید!جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵ دسامبر ۲۰۱۷برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، شما هنوز هم نیاز به استفاده از کرم‌های ضدآفتاب دارید اما این همه ماجرا نیست. +1رأی دهید-0۸ درمان خانگی برای مبارزه با معده ملتهب و دردناکپنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۷ التهاب معده در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می‌دهد. +7رأی دهید-0به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۷ خوردن مرغ‌های کبابی خوشمزه گاهی به دردسرش نمی‌ارزد، مواد افزودنی و طعم‌دهنده‌هایی لذت‌بخش که با شیوه مناسبی پخته نمی‌شوند. +3رأی دهید-2۱۰ نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدنپنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۷در این پست با برخی علائم شایع آهنگ کند سوخت و ساز آشنا می شویم. اگر هر یک از آنها را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک برای بررسی شرایط غده تیروئید بهترین اقدام محسوب می شود.+6رأی دهید-0خوراکی های پرکالری ولی بی خطرپنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴ دسامبر ۲۰۱۷برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است+16رأی دهید-0تفاوت انواع پیاز در چیست و کدامیک مفیدتر است؟چهارشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۷ظاهرا تنها یک گونه پیاز وجود دارد که نسبت به سایر پیازها برای سلامت شما مفیدتر است. +6رأی دهید-0۹ ماده غذایی برای خنثی‌سازی عوامل سرطان‌زایی که با پختن گوشت ایجاد میشوندچهارشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۷پختن غذا با سیخ، توری یا باربیکیو، روش آشپزی خوبی است. اما خطرات خاص خود را هم دارد. +1رأی دهید-0چرا دچار کمبود ویتامین E می‌شویم؟چهارشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۷ویتامین E، ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند. +3رأی دهید-0افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئینچهارشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۳ دسامبر ۲۰۱۷متاسفانه، کافئین برای برخی افراد به افزایش عصبانیت و ضربان قلب منجر می شود.+5رأی دهید-0تغذیه و درمان گلودرد و آبریزش بینی در کودکانسه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲ دسامبر ۲۰۱۷خوردن و بلعیدن تخم‌مرغ آب‌پز له شده بسیار آسان و البته سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است که با التهاب گلو مقابله می‌کند. +8رأی دهید-0خداحافظی با درد با ۸ ماده غذاییسه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲ دسامبر ۲۰۱۷ متخصصان دریافته‌اند که برخی غذاها می‌توانند درد را آرام کنند یا حتی آن را به طور کامل بهبود ببخشند همان طور که داروهای شیمیایی این کار را می‌کنند. +5رأی دهید-0چه نوع چای برای گلودرد خوب است؟سه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲ دسامبر ۲۰۱۷ انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. +3رأی دهید-1صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شودسه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲ دسامبر ۲۰۱۷حذف وعده صبحانه می تواند ساعت درونی بدن را مختل کرده و موجب اضافه وزن شود+9رأی دهید-0هرکدام از قسمت‌های مرغ، چه مقدار کالری دارند؟دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۷اگر به دنبال این هستید که وزن کم کنید، بنابراین سینه مرغ بهترین گزینه برای شما است.+16رأی دهید-0۶ ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریهدوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۷از طریق برخی تغییرات در سبک زندگی خود می توانید احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید، که البته بزرگترین تغییر در این زمینه ترک سیگار محسوب می شود.+1رأی دهید-0رابطه خستگی کودکان و تغذیهدوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۷دیده شده کمبود آهن بدون وجود کم‌خونی واضح می‌تواند از علل خستگی در کودکان باشد. +4رأی دهید-1آیا خوردن پروتئین و کربوهیدرات با هم کار درستی است؟دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱ دسامبر ۲۰۱۷برای گوارش نشاسته‌ها ۲ ساعت و برای گوارش پروتئین‌ها ۴ ساعت ، اما وقتی این دو با هم خورده می‌شوند، ۱۳ ساعت زمان لازم است تا غذا هضم شود. ۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۰۷۱۰۸۱۰۹۱۱۰۱۱۱۱۱۲۱۱۳...
۱۰ نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
