صفحه اولتغذیه رژیم و گیاهان داروئی تغذیه رژیم و گیاهان داروئی+8رأی دهید-0شکمی تخت با۱۰ تمرین ورزشیچهارشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۶ - ۱۷ ژانویه ۲۰۱۸ شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است.+5رأی دهید-1توصیه‌های مفید برای بیماری کرونسه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶ ژانویه ۲۰۱۸بیماری کرون التهاب دیواره روده بزرگ است و می‌تواند تمام روده را تحت تأثیر قرار دهد.+13رأی دهید-0۹ فایده‌ی زیتون برای سلامتیسه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶ ژانویه ۲۰۱۸مهم‌ترین خاصیت آن که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است. +8رأی دهید-1درمان‌های خانگی مقابله با حساسیت به مواد غذاییسه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶ ژانویه ۲۰۱۸برخی از حساسیت‌ها بین میلیون‌ها نفر مشترک است و البته برخی دیگر بسیار غیرمعمول و نادر می‌باشد. +15رأی دهید-0اگر شکم صاف می‌خواهید این‌ها را نخوریدسه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۶ ژانویه ۲۰۱۸اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحت‌ترین راه‌های خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است که می‌خورید.+34رأی دهید-2زیر بالش‌تان سیر بگذاریددوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۵ ژانویه ۲۰۱۸گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. +7رأی دهید-0چای کوهی؛ از ضدافسردگی تا پاکسازی کلیههادوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۵ ژانویه ۲۰۱۸ چای کوهی ضد سر درد، ضد افسردگی، شادی آور، ادرار آور و شستشو دهنده کلیه است.+13رأی دهید-1در سنین سالمندی حواستان به این مواد مغذی باشددوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۵ ژانویه ۲۰۱۸ بعد از ۷۰ سالگی نیاز بدن به ویتامین D دو برابر جوانی است +6رأی دهید-1فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلبدوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۵ ژانویه ۲۰۱۸خردل زرد ذاتا همه فن حریف است که به صورت سس یا روغن، دانه و یا به شکل پودری در دسترس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. +6رأی دهید-0خواب بیشتر میل به مصرف قند را کاهش می دهدیکشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۸محققان کالج کینگ انگلیس دریافتند افرادی که خواب طولانی‌تری دارند تمایل کمتری به مصرف خوراکی‌های شیرین و غنی از کربوهیدرات دارند. +8رأی دهید-0شش خوراکی ادرار آوریکشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۸غذاهای مختلف، نوشیدنی‌ها، گیاهان و ادویه‌های متفاوت همگی به عنوان ادرار آور‌های طبیعی در بدن کار می‌کنند. +24رأی دهید-3چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟یکشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۸اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود+13رأی دهید-0با خواص "نارنج" آشنا شویدیکشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۱۴ ژانویه ۲۰۱۸طبق اصول طب ایرانی تمامی ترش مزه‌ها به اعصاب ضرر می‌رسانند اما از بین ترش‌مزه‌ها نارنج کمترین ضرر را برای اعصاب دارد +15رأی دهید-0فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خونشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۶ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۸ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.+9رأی دهید-1آیا کاهش وزن با فلفل صحت دارد؟شنبه ۲۳ دی ۱۳۹۶ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۸ در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد. +11رأی دهید-1فوت و فن‌های لاغر شدنشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۶ - ۱۳ ژانویه ۲۰۱۸داشتن یک شکم صاف دست‌یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن‌هایش را بدانید! +9رأی دهید-0تاثیر جادویی پیاز در درمان یک بیماریجمعه ۲۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۸ شب‌ها پیش از خواب، یک پیاز را از وسط نصف کنید و سپس گردنتان را با آن ماساژ دهید.+9رأی دهید-0ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویاجمعه ۲۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۸باکتری‌های روده، بخش فعال سیستم گوارش شما را تشکیل می‌دهند و با هر گونه تغییر در برنامه غذایی و سلامت‌تان، ترکیب فلورای روده شما نیز تغییر می‌کند. +13رأی دهید-1ممنوعیت خوردن آب از قبل ماندهجمعه ۲۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۸آبی که مزه آن تغییر کرده برای نوشیدن مناسب نیست زیرا باکتری ها و گرد وغبار را به خود جذب کرده است. +7رأی دهید-0گیاهان دارویی مؤثر در سردمزاجیجمعه ۲۲ دی ۱۳۹۶ - ۱۲ ژانویه ۲۰۱۸در طب سنتی و طب اسلامی برای درمان سردمزاجی و تقویت قوای جنسی توصیه‌های فراوانی وجود دارد. +10رأی دهید-0با ویتامین وزن کم کنیدپنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۸ویتامین C. همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. +3رأی دهید-0پیشگیری از شب ادراری کودکان با تغذیهپنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۸در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز می‌توان شب ادراری کودک را به طور کامل مرتفع نمود. +5رأی دهید-1خوشمزه‌های شادی آور زمستانیپنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۸برطبق یک نظرسنجی جدید بیش از ۵۴ درصد از کارگران بریتانیایی اعتراف کردند که در این زمان از سال، کار کمتری انجام می‌دهند. +7رأی دهید-1اگر سرماخورده‌اید، این‌ها را نخورید!پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۱ ژانویه ۲۰۱۸ با اجتناب از مصرف ۶ محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کنید+15رأی دهید-2نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟چهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۸اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. +5رأی دهید-0باید و نبایدهای تغذیه ای بعد از ورزشچهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۸خیلی ها فکر می کنند برای اینکه وزن کم کنند باید پس از ورزش هم تا ساعت ها چیزی نخورند و گرسنگی بکشند تا لاغر شوند+5رأی دهید-0۹ گزینه غذایی که نباید وارد وعده صبحانه شما شوندچهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۸ در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آن‌ها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. +1رأی دهید-0اینولین؛ فیبر پره بیوتیک با فواید ارزشمند سلامتیچهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۶ - ۱۰ ژانویه ۲۰۱۸ اینولین فیبری است که به دلیل دارا بودن فواید متعدد امروزه به بسیاری از مواد غذایی اضافه می‌گردد+9رأی دهید-0۳ نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکمسه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۸زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند.+9رأی دهید-0به این دلایل از چربی هراس نداشته باشیدسه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۰۹ ژانویه ۲۰۱۸ در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.۱۲۳۴۵۶۷۸۹...۱۰۳۱۰۴۱۰۵۱۰۶۱۰۷۱۰۸۱۰۹...
۳ نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم
