افسردگی درد قاعدگی را تشدید می‌کند

در افراد افسرده درد قاعدگی تشدید می‌شوددویچه وله: بسیاری از زنان در دوران قاعدگی، درد شدید و علائم افسردگی مانند نوسانات خلقی و تحریک پذیری را تجربه می‌کنند. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است در واقع یک ارتباط ژنتیکی بین درد پریود و افسردگی وجود داشته باشد.

به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health، برای این مطالعه، محققان دانشگاه شیان جیائوتنگ-لیورپول در چین، داده‌های ژنتیکی حدود ۶۰۰ هزار نفر از نژاد اروپایی و ۸ هزار فرد از شرق آسیا را بررسی کردند. بر اساس یافته‌های منتشر شده در "Briefings in Bioinformatics"، آنها چندین ژن را شناسایی کردند که به نظر می‌رسد هم در افسردگی و هم در درد قاعدگی نقش دارند.

این تحلیل نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی ۵۱ درصد بیشتر در معرض دردهای قاعدگی هستند. به طور خاص، این مطالعه همچنین نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی و بی‌خوابی، ۳ برابر بیشتر از افراد بدون افسردگی از درد پریود رنج می‌برند.

به گفته محققان، در افراد مبتلا به افسردگی، تغییرات در سطح هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌تواند بر نحوه پردازش درد از سوی بدن تأثیر بگذارد. این روند می‌تواند منجر به دردهای شدیدتر قاعدگی در زنان شود.

افسردگی بر تمام جنبه‌های زندگی، از جمله سلامت طولانی‌مدت شما تأثیر می‌گذارد. اگر فکر می‌کنید افسرده هستید، در اسرع وقت به یک روانپزشک مراجعه کنید.

ورزش منظم داشته باشید.

وعده‌های غذایی سالم و متعادل بخورید.

از الکل و مواد مخدر دوری کنید.

اگر ۵ یا بیشتر از این علائم را برای حداقل ۲ هفته دارید، با پزشک خود تماس بگیرید:

خلق و خوی غمگین و مضطرب

از دست دادن علاقه به تقریباً تمام فعالیت‌ها

تغییر اشتها و وزن

تغییر در الگوهای خواب، مانند ناتوانی در خوابیدن یا خواب زیاد

کند شدن فعالیت بدنی، گفتار و تفکر یا بی‌قراری و تحریک‌پذیری

کاهش انرژی یا احساس خستگی

احساس مداوم بی‌ارزشی یا احساس گناه

مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری

نخوردن یا پرخوری

تکرار افکار مرگ یا خودکشی.