آیا کم‌خوابی ارتباطی با خطر ابتلا به آسم دارد؟

بر اساس تحقیقات جدید اگر کیفیت خواب بهبود یابد، ۱۹ درصد از موارد ابتلا به آسم قابل پیشگیری استدویچه وله: بر اساس یک مطالعه جدید، کیفیت و کمیت بد خواب ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آسم قرار دهد.

به‌نوشته سیانان؛ تحقیقات قبلی نشان داده بود که آسم منجر به مشکلات خواب می‌شود، اما محققان دانشگاه شاندونگ چین می‌خواستند بدانند آیا این ارتباط برعکس نیز می‌تواند باشد یا خیر؛ یعنی اینکه آیا کیفیت یا کمیت خواب بر احتمال ابتلا به آسم تأثیر می‌گذارد؟

نتایج این مطالعه در مجله BMJ Open Respiratory Research منتشر شده است.

برای این بررسی، محققان داده‌های بیش از ۴۵۰ هزار نفر در Biobank بریتانیا؛ یک پایگاه داده بزرگ زیست‌پزشکی را مطالعه کردند.

طبق این مطالعه، در یک پیگیری ۱۰ ساله، نزدیک به ۱۸ هزار نفر به آسم مبتلا شدند. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها نشان داد که احتمال ابتلا به آسم در افرادی که هم استعداد ژنتیکی ابتلا به آسم دارند و هم دارای عادات خواب ضعیفی هستند، دو برابر بیشتر از دیگران است.

نویسندگان این مطالعه توضیح می‌دهند: به‌طور معمول، داشتن یک استعداد ژنتیکی، شما را ۲۵ تا ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم قرار می‌دهد. اما خبر خوب این است که الگوهای خواب سالم بدون توجه به استعداد ژنتیکی، با کاهش خطر ابتلا به آسم مرتبط است.

همچنین افرادی که دارای ژن‌های پرخطر اما کیفیت سالم خواب هستند، نسبت به افرادی‌که خطر ژنتیکی پایین و بهداشت خواب ضعیف داشتند، اندکی کمتر در معرض خطر ابتلا به آسم بودند.

براساس این تحقیق، اگر کیفیت خواب بهبود یابد، ۱۹ درصد از موارد ابتلا به آسم قابل پیشگیری است.

آسم به‌طورکلی یک بیماری التهابی مزمن در نظر گرفته می‌شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که مشکلات مربوط به مدت زمان خواب و بی‌خوابی با التهاب مزمن مرتبط است. اختلالات خواب همچنین با فعال‌شدن مزمن پاسخ استرس در بدن مرتبط است که بخش‌هایی از آن در ایجاد آسم کلیدی است.

طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بزرگسالان حداقل به هفت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.