کاهش وزن ۵۳ کیلویی مهران غفوریان

[::پیامک1 - منچستر، انگلستان::]. عزیزم من قدیمی و به قول سرکار خانم هانی خنگ هستم. لطفا بیشتر توضیح بده . چون استخوان بندی لاغر دارم و با کمی اضافه وزن پاهایم در راه رفتن کلافه ام می کنند. یک زمان 230 پاوند بودم با زحمت بسیار ولی بدون قرص و دکتر رساندم به 175 پوند ولی حالا دوباره رسیده به 185 و اراده ی قدیم را هم ندارم. راستی امروز رفتم رستوران عربی دوستم عبدالله . حدود 100 پوند کم کرده بود. هاج و واج موندم. فقط از روی صدایش او را شناختم. به هر حال متشکرم عزیزم

[::آنتیکور - بروکسل، بلژیک::]. دزست میفرمایید . بهاره رهنما هم همه راهها رو امتحان کرد و اونهم با اسلیو لاغر شد . روش بسیار خوبی هست . در جراحی اسلیو معده (یا گاسترکتومی آستینی عمودی، vertical sleeve gastrectomy) حدود ۸۰٪ از معده برداشته می‌شود. درنتیجه‌ی این جراحی، بیمار:. کمتر احساس گرسنگی می‌کند،. پس از غذا خودن زودتر سیر می‌شود،. تا ۷۵٪ از وزن اضافه‌ی خود را ازدست می‌دهد و. مشکلات سلامتی مرتبط با چاقی او بهبود یافته یا درمان می‌شود.

[::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::] با درود در مورد کم کردن وزن دوست گرامی پیامک1 - منچستر، انگلستان درست اشاره کردند . رژیم غذایی کم کربوهیدرات بهترین راه لاغری سریع. . با پرسش از دکتر خانوادگیتون پیدا میشوند. ده سال پیش سیگار را کنار گذاشتم اضافه وزن گرفتم . بعدمشکل سرطان غده تیرویید را خارج کردند پس از بهبود با کمک دکتر تغذیه راه حل خوبیست برای وزن کم کردن. با آرزوی تندرستی برای همه

[::پیامک1 - منچستر، انگلستان::]. [::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::]. اسمش رژیم کربوهیدرات نیست،بلکه کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات هست،ketoکه عادت کردن به اون بسیار سخت هست چون باید از مواد دارای نشاسته (نون،سیب زمینی،ماکارونی،اکثر حبوبات،هر نوع قند از جمله میوه) پرهیز کرد و بجای اون فقط گوشت،چربی و گیاهان سبز مصرف کرد.این رژیم انرژی بدن رو بجای قند (کربوهیدرات،نشاسته) از چربی تامین میکنه.موافقان و مخالفان زیادی داره و علاوه بر سختی،مشکل بالا بردن جربی خون رو هم داره که طرفدارانش مدعی هستند بالا رفتن چربی خون مشکلی نداره و همه مشکل بخاطر کربوهیدرات (قند) هست. برای کسی که اضافه وزن مزمن و زیاد داشته باشه،عمل جراحی کوچک کردن معده در کنار رژیم متنوع بهترین و موثرترین راه هست.تا عادت و انجام به رژیم های عجیب و ناسالم مثل حذف کربوهیدرات.

ولک مو یه بار اهواز تو استخر شهرمون شنو کردوم ۱۰ روز مریض شدوم و ۸ کیلو وزن کم کردوم نمی‌دونوم چه تو اوو بود.

[::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::]. نه قرص میخواد نه رژیم! عامل اصلی استرس و هیجانه! همچنین در مورد هورمون کورتیزول بیشتر مطالعه کنید.

بهترین راه پیاده روی و ورزش هست

دم همتون خیلی گرم! #گفتگو# یه مشکل کوچیک کردن داره، این همه پیشنهاد. بعد من بنده خدا سال‌هاست هی دم از مشکلات میزنم، فقط بغیر از چند تا لوطی صفت ای سایت، بقیه انگار نه انگار. خداوکیلی این رسمش نیست!

[::Aryanboy - فرانکفورت، آلمان::]. عزیز جانم از راهنمائی بهداشتی ات ممنونم. این مهر و محبت تو و بقیه دوستان را میرساند. اما مهربانم باور کن من نه دچار استرس میشوم و نه هیجان. در اینجا می بینی گاهی با کسانی سر موضوعی سرشاخ میشوم. این ها روال عادی نگارش هستند و خیلی هم جدی نمی گیرم و یک مثقال هم کینه ای نیستم. و دو دقیقه بعد یادم میرود. در زندگی عادی اصلا با کسانیکه ممکن است از دست ان ها هیجان زده شوم بحث نمیکنم. یکی از مشکلاتم اینست که عادت به شنا داشتم و حالا تمام استخرها بسته شده اند

[::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::]. گرامی اگه می خوایید وزن کم کنید و کلا سالم تر بمونید، بهتره بیرون غذا نخورید و غذاهای خونگی بخورید. اینم تو دوران کرونا و اون هم رستوران عربی. به عبدالله هم زیاد نزدیک نشید و هر دو ماسک بزنید.

[::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::]. منظورم عموما بود نه شخص شما. خیلی خوبه شنا! بهترین ورزشه برای حفظ روح و جان. زنده باشین ...

[::Liberte - ارومیه، ایران::]. عزیزم حتما همینگونه هست که شما می فرمائید. به ندرت بیرون غذا می خورم چون بهداشتی نیست و نمک هم زیاد میزنند. شاید ماهی یکبار و کمتر به دیدار دوست عربم میروم

[::آذرمیانه - آذربادگان، ایران::]. حتما همینطور هست عزیزم. ورزشم شنا هست که استخرها را بسته اند. یک دوست خوب دارم در میاندواب. هر چند نمازخوان و مذهبی ولی خیلی پر هست و اصلا هم فاشیست نیست. شاعری و معرفت او هم حرف ندارد. در اخرین کتابم بنام "قباد و قمری" که بزودی میگذارم اینترنت تا همه مجانی بخوانند 7 سال تمام بدون گرفتن ذره ای مزد من را کمک میکرد. یک آذری سر تا پا طلا: سجاد حیدری. کاش اذربایجان نزد او بودم. به گلگشت می رفتیم. او با تمام دانشش حرف میزد و من فقط گوش میشدم و یک کلمه حرف نمیزدم.

[::ماساچوست - کانادا، جزیره کریسمس::]. عزیز دلم. هم سرنوشت هستیم. یکبار مریض شدم و 15 کیلو پرید. باید دعا کنم که دوباره بیمار شوم!.

[::یا فاطمه زهرا - کپنهاگ ، دانمارک::]. مشکلت چیه ابجی؟

[::hamid411 - لس آنجلس، ایالات متحده امریکا::]. درد من یکی دوتا نیست. آخه درد من از بیگانه‌ها نیست. ولی از همش مهمتر روحی، فکری و زبانی.

[::گفتگوگر - پیتزبورگ، ایالات متحده امریکا::]. چند نکته کلیدی وجود دارد ، مقدار کالری مصرف شده و سوخت و سوز کالری . در دوران کودکی و جوانی، این عامل نقش مهم تری دارد ، اما در سنین بالاتر مشکل متابولیسم داستان را پیچیده تر میکنه ، و اگه گرایش به مشروبات الکلی ، شیرینی ، کاربوهیدرات ها هم مطرح باشه باز هم پیچیده تر میشه و رژیم لاغری سختتر ، اما طرز زندگی مردم آسیا مثل ژاپن میتونه الهام بخش باشه و جواب بده ، مصرف سبزیجات زیاد ، غذا های دریایی ، کم کردن حجم غذا و بیشتر کردن تعداد وعده های کوچک غذایی ، راهپیمایی ، نخوردن آب و نوشابه سرد با غذا و نوشیدن چای سبز ولرم بعد از غذا