سنا یک گیاه از انواع مختلف گل های گیاه Cassia است که اغلب برای درست کردن چای سنا استفاده می شود. برگ سنا، میوه ها و غلاف آن در قالب چای به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده و قرن هاست که از این ویژگی سنا استفاده می شود. سنا به عنوان یک چای ملین توسط FDA تایید شده است.
چای سنا برای تسکین موقت یبوست مفید است. همچنین برای پاک کردن سیستم گوارش قبل از آزمایش های پزشکی خاص مانند کولونوسکوپی استفاده می شود. چای سنا یکی از رایج ترین ملین های گیاهی است. اگر قصد دارید بیشتر با این چای آشنا شوید ما را تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت همراهی کنید.
چای سنا چیست؟
گیاه سننا چندین گونه متعلق به جنس Cassia دارد که از خانواده نخود سبز یا لوبیا سبز (Fabaceae) می باشد. این گیاه بومی مناطق نیمه گرمسیری و گرمسیری مانند آفریقا و هند است. بعضی از گونه های آن (Cassia hebecarpa و Cassi marilandica) نیز در شرق ایالات متحده رشد می کنند. برگ سنا، میوه و غلاف آن برای تولید محصولات دارویی مانند چای سنا و مکمل سنا استفاده می شود. این چای اغلب از دو نوع Cassia acutifolia یا Cassia angustifolia تهیه می شود.
سنا به عنوان یک ملین می تواند انقباضات روده ای را تحریک کند و منجر به حرکت روده شود. این انقباضات به علت اجزای شیمیایی فعال در سنا به نام انتراکینون گلیکوزیدهای ایجاد می شود.
خواص چای سنا برای بدن
درمان یبوستیبوست، یک بیماری بسیار رایج است و قطعا یکی از دلایل اصلی برای انتخاب مصرف این گیاه دارویی است. چای سنا توسط FDA به عنوان یک ملین خارج از نسخه تایید شده است. اما این ماده چگونه می تواند به درمان یبوست کمک کند؟ سنا در آزمایش های کنترل شده نشان داده است که می تواند تعداد و حجم مدفوع را افزایش دهد.
برای ایجاد این تاثیر به چقدر زمان نیاز می باشد؟ به طور متوسط، حدود هشت ساعت طول می کشد تا سنا یبوست را درمان کند. اما معمولا می تواند بین ۶ تا ۱۲ ساعت بعد از مصرف تاثیر گذاری خود را شروع کند. توصیه می شود که برای درمان یبوست چای سنا قبل از خواب مصرف شود تا صبح روز بعد، بعد از بیدار شدن دفع صورت گیرد. سنا به عنوان یک درمان طبیعی یبوست، باید برای تسکین موقت استفاده شود.
آماده سازی بدن برای انجام کولونوسکوپیگاهی اوقات قبل از انجام کولونوسکوپی توصیه می شود که برای پاک کردن روده از این چای استفاده شود. کولونوسکوپی چیست؟ این آزمایش یک روش پزشکی است که در آن با کمک دوربین خاصی، داخل کولون دیده می شود. کولون آخرین قسمت سیستم گوارش است. قبل از انجام این روش، کولون باید از پسماند انباشته شده کاملا پاک شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف سننا به جای روغن کرچک و محصولات متعارف مانند بیسوکودیل (Dulcolax) برای آماده سازی روده قبل از کولونوسکوپی موثر است.
چای سنا در مقابل روغن کرچکمانند سنا، روغن کرچک یک ماده طبیعی است که برای تسکین یبوست مصرف می شود. هر دو یعنی هم سننا و هم روغن کرچک، ملین های طبیعی هستند که می توانند در جلوگیری از یبوست نقش داشته باشند.
روغن کرچک عموما سریعتر از محصولات حاوی سنا عمل می کند. در حالی که سننا به ۶ تا ۱۲ ساعت زمان نیاز دارد تا یبوست را درمان کند، روغن کرچک در عرض ۲ تا ۶ ساعت پس از مصرف، تاثیر گذار می شود. به همین دلیل هم توصیه نمی شود که روغن کرچک را شب ها استفاده کنید.
مانند چای سنا، روغن کرچک ممکن است باعث درد شکم یا اسهال شود. علاوه بر این، روغن کرچک به احتمال زیاد منجر به احساس تهوع نیز می شود. روغن کرچک غلیظ است و ممکن است مصرفش دشوارتر از چای سنا باشد. از طرفی زنان باردار نباید بدون مشورت با پزشک خود از این داروها استفاده کنند.
چای سنتنا و روغن کرچک هر دو نباید طولانی مدت مصرف شوند چون از مصرف طولانی مدت یا بیش از حد آن ها می تواند منجر به عوارض جانبی شود.
چای سنا در مقابل چای سبز سنا مانند sencha به نظر می رسد. اما سننا یک چای گیاهی است در حالی که sencha نوعی چای سبز می باشد. چای سنا کمی تلخ است، بنابراین برخی از افراد دوست دارند آن را با چای سبز ترکیب کنند. چای سنا حاوی کافئین نیست در حالی که چای سبز حاوی کافئین (کافئین آن کمتر از چای سیاه، اما بیشتر از چای سفید است) می باشد.
همانطور که در بالا گفته شد، خواص چای سنا کاملا بر روی سیستم گوارش متمرکز است و بیشتر به ویژه در پاک کردن کولون نقش دارد. اما چای سبز دارای مجموعه ای متنوعی از مزایای از جمله کاهش خطر برخی از انواع سرطان، دیابت نوع II و بیماری های قلبی است.
در حالی که استفاده از چای سننا برای کاهش وزن توصیه نمی شود، چای سبز می تواند یک نوشیدنی سالم برای کاهش وزن باشد. تحقیقات علمی مربوط به کاتچین که یکی از اجزاء طبیعی در چای سبز می باشد نشان می دهد که این ماده برای کاهش چربی بدن، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی مفید است.
اکثر افراد می توانند در طول روز چند فنجان چای سبز را بدون مشاهده هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنند. اما این قانون در مورد چای سنا درست نیست. این چای باید در مدت کوتاه استفاده شود. همچنین نباید بیشتر از یک فنجان در روز از این ماده استفاده شود.
دوز استاندارد مصرف چای و مکمل سنا در تحقیقات علمی انجام شده دوز استاندارد مصرف این گیاه در فرم مکمل و چای به شرح زیر است: