آشنایی با روش تهیه‌ی سالاد مرغ و اسفناج

مواد اولیه:
  • یک فنجان پسته پوست کنده
  • چهار قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • چهار عدد سینه مرغ متوسط
  • پودر سیر به مقدار لازم
  • فلفل سیاه به مقدار لازم
  • 300 گرم برگ اسفناج
  • یک فنجان گوجه فرنگی گیلاسی
  • یک عدد آووکادو
  • یک عدد فلفل دلمه زرد
  • دو عدد پیازچه ، قطعه قطعه شده
  • سس سالاد به مقدار لازم
روش تهیه:
پسته ها را درون یک مخلوط کن ریخته و مخلوط کن را روشن می‌کنیم.
یک ماهیتابه آماده کرده و سینه‌های مرغ را درونش تفت می‌دهیم و پودر پسته را روی سینه‌های مرغ می‌پاشیم تا به سینه مرغ بچسبند همچنین پودر سیر و فلفل را نیز به مقدار لازم رویش می‌پاشیم و حدود 3 الی 5 دقیقه روی حرارت متوسط تفت می‌دهیم سپس سینه مرغ را از حرارت جدا کرده و تکه تکه می‌کنیم.
حال یک ظرف بزرگ فراهم می‌آوریم و برگ اسفناج ، گوجه فرنگی ، آووکادو ، فلفل و پیازچه را همراه تکه‌های سینه مرغ درونش با سلیقه می‌چینیم.
+1
رأی دهید
-0

نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.