کالری شیرینی‌ها

بد نیست بدانیم کالری شیرینی‌های مورد علاقه‌مان چه میزان است و با مقایسه آن با سایر گروه‌ها به پرخطر بودن این اقلام در بروز چاقی و مشکلات سلامتی، به مصرف محدودتر آن‌ها مبادرت ورزیم.
کیک
با توجه به علاقه زیادی که در عموم مردم به شیرینی‌ها وجود دارد و از طرف دیگر به صدا در آمدن زنگ خطر شیوع دیابت، بد نیست بدانیم کالری شیرینی‌های مورد علاقه‌مان چه میزان است و با مقایسه آن با سایر گروه‌ها به پرخطر بودن این اقلام در بروز چاقی و مشکلات سلامتی، به مصرف محدودتر آن‌ها مبادرت ورزیم.
 
در موارد زیر کالری موجود در 100 گرم از هریک از خوراکی‌ها قید شده است:
 
موس شکلاتی: 180
 
موس میوه‌ای: 140
 
مربا (کم شکر): 125
 
کیک میوه‌ای (از آرد کامل): 360
 
کیک شکلاتی: 450
 
کیک خامه‌دار: 350
 
کیک پنیر: 420
 
مارمالاد: 260
 
کیک چای: 290
 
کرم کارامل: 120
 
کراکر: 400
 
کلوچه: 360
 
عسل: 290