۱۴ اشتباه ورزشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند - تصویری

وقتی با وجود ورزش منظم در باشگاه نتیجه ی دلخواه مان را نمی گیریم، باید نگاه دقیق تری به برنامه ی ورزشی مان بیندازیم تا متوجه شویم اشتباه مان در کجا است. برخلاف تصور رایج، قرار دارند اما ما از آن غافل هستیم. اما این اشتباهات چه هستند؟