آیا میدانستید آب سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن، فیبر، کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامینهای A، B و C است و معلوم شده بیماریهای گوناگونی را درمان میکند؟ سیب زمینی قرنهاست که بهعنوان درمانی طبیعی برای بیماریهای مختلف کاربرد دارد.
آب سیب زمینی خواص آنتیاکسیدانی دارد
آب سیب زمینی برای درد مفاصل سالمندان بسیار مفید است زیرا اسید اوریک را از بدن خارج میکند. آب سیب زمینی حاوی آلکالین است که میتواند برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی سودمند باشد.
آب سیب زمینی، کمک زیادی به سیستم گوارش میکند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب زمینی، اسیدیتهی معده را تعدیل کرده و دردهای زخم معده را تسکین میدهد. برای این منظور بهتر است از آب سیب زمینی قرمز استفاده کنید، مخصوصاً سیب زمینیهای تازه. خیلی مهم است که آب سیب زمینی قرمز را فوراً بعد از تهیه بنوشید. قبل از تهیهی آب سیب زمینی، آنها را خوب بشویید، تمیز کنید و خشک کنید. هرگز از سیب زمینیهای سبز یا آنهایی که لکههای سیاه دارند استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند.
سیب زمینی نسبتاً ارزانقیمت است و مجبور نیستید هزینهی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکولهای پیچیدهی نشاستهای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن میتواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب میکنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این که سیب زمینی بدون تردید حاوی مقادیر قابل توجهی نشاسته است؛ اما آن چیزی که در کالری دریافتی تفاوت ایجاد میکند، روش پخت آنهاست. سرخ کردن باعث از دست رفتن تمام ارزشهای غذایی آن میشود.
سیب زمینی با پوست اگر بخارپز شود، پروتئین بسیار زیادی داشته و املاح و مواد معدنی قابل توجهی به بدنتان خواهد رساند. چیزی که باعث میشود آب سیب زمینی مقوی باشد، پتاسیم بالای آن است. آب سیب زمینی علاوه بر پتاسیم، منبع غنی ویتامین B و C نیز هست، ضمناً یک عدد سیب زمینی متوسط میتواند مقادیر زیادی آهن به بدنتان برساند. اگر آب سیب زمینی خام را تهیه کنید تمام این خواص، کیفیتشان بسیار بهتر خواهد شد.
فواید آب سیب زمینی برای پوست
آب سیب زمینی، یک ضدعفونیکنندهی شگفتانگیز برای پوست مستعد آکنه است. میتوانید یک سیب زمینی خام را به دو نیم کرده و روی ناحیهی مورد نظر بگذارید. خواص آنتی باکتریال آب سیب زمینی، میکروارگانیسمهای مضر پوست را نابود کرده و پوست را درخشان و قوی میکند. برخی از اسیدهای ناپایدار در آب سیب زمینی حتی میتوانند تیرگیهای پوست را برطرف کرده و رنگ پوست را روشنتر کنند. بافت جای زخم به طور کلی از سلولهای مرده تشکیل شده است؛ خاصیت اسیدی آب سیب زمینی میتواند به زدودن سلولهای مرده کمک کرده و سلولهای جدید و قوی پوست را نمایان کنند. اگر دچار التهاب پوست یا تیرگی پوست هستید، آب سیب زمینی خام میتواند این بافتها را بهبود ببخشد.
فواید آب سیب زمینی برای معده