خوراکی هایی که باعث خواب آلودگی می شوند - تصویری با متن فارسی

برخی از افراد بی خوابی و یا کم خوابی دارند. یعنی این افراد در طول شبانه روز نمی توانند به میزان کافی بخوابند و معمولا بیدار هستند. شاید استفاده از داروهای شیمیایی برای خوابیدن کار مناسبی نباشند و برخی دوست نداشته باشند که از این داروها استفاده کنند. به همین دلیل خوراکی هایی مفید به شما معرفی می کنیم که علاوه بر این ضرری ندارند، می توانند در خوابیدن راحت به شما کمک کنند.