آیا برنج را از رژیم لاغری خود حذف کنیم؟ - ویدیو

دقیقا همینطوره برنج نباید آبکش بشه چون خاصیتی دیگه نداره روغن هم یک کم به اندازه ای که فقط بهم نچسبه اونم روغن سالم مثل روغن زیتون و مقدار زیاد هم نباید مصرف بشه من خودم برنج خورم و در هفته چند نوبت برنج می خورم ولی اصلا برنج رو چلوکش نمی کنم کته ای یا در پلوپز کمی روغن و کمی نمک همیشه هم خوش اندام و خوش هیکل بودم و هستم 🤗

در ژاپن موقع پخت نه روغن اضافه میکنن و نه نمک .و وقتی با پلو پز درست میکنن خیلی هم خوشمزه میشه .البته نا گفته نباشه که اصولا برنج های اینجا با ایران فرق داره