توصیه‌هایی برای بهره‌مند شدن از خواب آرام و راحت.
+36
رأی دهید
-3
۴۷
دایره مینا - کراکف ، لهستان
بنده نفهمیدم آن قسمت "چای غیر سیاه و غیر سبز " !!! یعنی چه !در ضمن -به جز کسانی که بدن شان با لبنیات زیاد سازگار نیست - بقیه می توانند نیم ساعت قبل از خواب مقداری شیر را کمی گرم کرده با کمی عسل - اگر عسل در دسترس نیست کمی نبات یا حتی شیر خالی- مخلوط کنند این نسخه سالیان سال است که کار می کند شیر -وایضا بیشتر لبنیات مثل کشک یا دوغ و حتی پنیر-دارای آنزیمی است که خواب را تسریع می کند !در ضمن چای سفید white tea -اگر منظور این مقاله از غیر سیاه و غیر سبز این است-بدون شکر هم خواب خوبی را برایتان رقم می زنند !
2
8
پنجشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۴ - ۱۸:۴۰