نکات مهم تغذیه‌ای برای سلامت دستگاه گوارش

یعنی از پیاز دوری کنم به خاطراینکه ورم و گاز در معده ایجاد میکند , عمرا اگر از پیاز دوری کنم !

خیلی مفید و آگاه کننده بود...با سپاس فراوان

امیدوارم توی آن عکس ِ اول سوسیس ها و کالباس ها ی "Kielbasa" دودی شده تهیه شده از ضایعات ِ گوشت - منجمله ژلاتین و غضروف -تزیینی بوده باشه وگرنه کیست که نداند که این ها منبع غذایی مناسبی برای آدمیان نیستند ?! ضمنا اون پنیر هم بهتر است از شیر بز تهیه شده باشد و باید هم پنیر "کهنه" باشد سفیده ُ تخم مرغ هم ایرادی ندارد و لی زرده تخم مرغ می بایستی به یک عدد بسنده شود ! حالا باز از من گفتن بود از شما نشنیدن ! : ))

[::دوستدار - استهکلم، سوئد::]. خوب دوری نکن به خودت ضرر میزنی دوست عزیز