اسموتی موز، شکلات و کره بادام زمینی
+8
رأی دهید
-0
زمانی که در بدنتان احساس کمبود انرژی می‌کنید نوشیدن این اسموتی مقوی، بهترین پیشنهاد است.مواد لازم برای یک نفر:
کره بادام زمینی: 30 گرم
موز: یک عدد
ماست کم یا بدون چربی وانیلی: 150 گرم
پودر کاکائو: یک قاشق چای‌خوری
عسل: یک قاشق چای‌خوری
شیر: 100 میلی‌لیتر( نصف پیمانه)
طرز تهیه:
• موزها را پوست کنده و به قطعات کوچک درآورید.
• تمام مواد لازم را درون دستگاه مخلوط کن بریزید.
• مواد را به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که خوب با هم مخلوط و یکدست شوند ترکیب کنید.
• اسموتی آماده شده را درون یک لیوان ریخته و میل کنید.
۳۶
*بی همتا* - برلین، آلمان
چه شود .ادم از دوچرخه سواری بیاد ویکی این معجون مقوی را اماده وبده بدست ادم بخوره .به به
0
2
دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۱:۳۵