روغن زیتون بخورید تا باهوشتر شوید!
+148
رأی دهید
-10
با وجود آن که شما نمیتوانید همیشه از مشکلات مربوط به حافظه دوری کنید اما مطالعات نشان داده است مواردی وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید ذهن و حافظه خود را همیشه هوشیار نگه دارید.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدانها و روغن زیتون حافظه را تقویت میکند.
محققان از کلینیک کلیولند(Cleveland) این پیشنهادات را ارائه میدهند:
بازگشت به تحصیل؛ تحقیقات نشان میدهد ادامه دادن یادگیری و مداومت در آن زوال عقل را به تاخیر میاندازد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و آن را رعایت کنید. از غذاهایی که غنی از آنتیاکسیدانها هستند همچنین از روغن زیتون استفاده کنید.
به حافظه خود آموزش دهید. طبق تحقیقات محققان، آموزشهای رسمی برای حافظه، یادگیری و حفظ اطلاعات را بهبود میدهد.
بازیهایی را انجام دهید که دارای قوانین خاصی است و شامل حرکات مهره یا قطعات مختلف بر روی یک تخته میشود مثل شطرنج و یا یک ساز موسیقی را بنوازید.
ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را در خود مدیریت کنید مثلا اقداماتی برای کاهش فشار خون بالای خود در نظر بگیرید.
mahshahr - ونکوور - کانادا
اگه روغن خالص و از میوه تازه و ارگانیک باشه، روغن هسته زیتون قاطیش نشده باشه، به طریق مکانیکال، سرد و بدون استفاده از حلال روغن گیری شده باشه، بهترین روغن خوراکی روی زمینه
سه شنبه 21 آذر 1391 - 14:38
htafas - مادرید - اسپانیا
جون مادرتون چرت و پرت ننویسید، تو اسپانیا روزی یه لیتر روغن زیتون میخورن،اگه اینطوری بود الان اینا باید همشون انیشتن باشن
سه شنبه 21 آذر 1391 - 17:38
perspolisi - سیدنی - استرالیا
فکرشو بکنین، "ساندیس زیتون" بیاد تو بازار، شاید این ساندیس خورا بتونن یه کم فکر کنن، چه شود
چهارشنبه 22 آذر 1391 - 03:25
jahangir404 - تهران - ایران
ایرانی ها هر چی بخورند باهوش نمی شند ، مگه نمیبینید آخوندا ٣٣ ساله سوارشون هستند . ایرانی ها فقط بلدند به تاریخ ٢٥٠٠ ساله که کلی انجا هم تو سرشون زدند و جنگ و لشکر کشی بوده بنازند و به عرب ها فحش بدند همین !
چهارشنبه 22 آذر 1391 - 04:27
ali1111 - تهران - ایران
جهانگیر۴۰۴ - تهران - ایران. ۷۰۰۰ سال شده... ۷۰۰۰ سال تاریخ، فرهنگ: ۲زار
چهارشنبه 22 آذر 1391 - 13:46