سالاد لوبیا سبز

مواد لازم:
لوبیا سبز 100 گرم
خیارشور و هویج از هر کدام 100 گرم
سیب‌زمینی 200 گرم
آبلیمو و سس مایونز به میزان لازم
روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم


طرز تهیه:
لوبیاهای شسته و از وسط دو نصف شده را در آب جوش می‌‌ریزیم و به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم می‌‌پزیم. لوبیا را پس از این که در سبد ریختیم فورا در آب سرد می‌‌ریزیم تا رنگ لوبیاها سبز بماند. هویج را هم نیم‌پز و خرد کرده، سیب‌زمینی را هم پس از پختن خرد می‌‌کنیم. خیارشور خردشده، هویج، لوبیاسبز و سیب‌زمینی را مخلوط می‌‌کنیم. با استفاده از سس مایونز، آبلیمو، نمک، فلفل و روغن زیتون هم مقداری سس درست کرده و روی سالاد می‌‌ریزیم و خوب مخلوط می‌‌کنیم، سالاد را به مدت یک ساعت در یخچال گذاشته سپس سرو می‌‌کنیم.

 

+42
رأی دهید
-29

baran828 - تهران - ایران
تقریبا شبیه خوراکه اما با خاصیت بیشتر به خاطر نیم پز بودن.
‌پنجشنبه 23 شهريور 1391 - 15:00
felora - تهران - ایران
چقدراین لوبیا سبزخوش خوراکه +++ لوبیا پلو که حرف اول رو میزنه@ کوکولوبیا سبز هم بعد از کوکو سبزی و کوکو مرغ یکی از بهترین کوکوهاست @ خوراک لوبیا هم خوبه@ لوبیا سبز آبپز با مخلفات دیگه،کنار خوراک زبان ومرغ هم خیلی مزه میده@ در سالادهای اینجوری هم با کمی مایونز خودش یک شامه !!!
‌پنجشنبه 23 شهريور 1391 - 14:57
Ghooloo - آبادان - ایران
felora سلام فلورا جان، یه توضیح در مورد درست کردن کوکو لوبیا سبز میدی عزیز تا حالا درست نکردم. از آنجایی که با کوکوها خیلی‌ حال می‌کنم اگر طرز درست کردنشو بگی‌ ممنون میشم. شاد و سر حال باشی‌
‌پنجشنبه 23 شهريور 1391 - 23:06
raha2022 - اهواز - ایران
felora - تهران - ایران. بابا ایول به اینهمه هنر اشپزی - اما من زیاد میانه خوبی با کوکو ندارم . یعنی با هر چیزی که سرخ کردنی با روغن باشه .
جمعه 24 شهريور 1391 - 12:40
felora - تهران - ایران
Ghooloo - آبادان _ سلام دوست عزیز، مقداری لوبیا سبز رو خیلی ریز به اندازه نخود فرنگی خرد میکنی و به اندازه نصف مقدار لوبیاهم سیب زمینی به همون شکل خرد میکنی وباهم میذاری آبپز بشه. بعد از اینکه لوبیا وسیب زمینی پخته شد یک دونه پیازروسرخ میکنی و با زردچوبه ونمک وفلفل وتخم مرغ ،مخلوط میکنی ومثل کوکوسبزی داخل یک تابه میریزی وبعد از سرخ شدن به همون شکل سه گوش میبری . ازمقدار واندازه لوبیا وسیب زمینی ،خودت متوجه میشی که چند تا تخم مرغ اضافه کنی ، شاید 2 یا3 تا برای اولین بار . این کوکو تندش خوشمزه تر میشه.برای تزیین روی کوکو هم از زرشک سرخ شده استفاده کن . نوش جان
جمعه 24 شهريور 1391 - 17:38
felora - تهران - ایران
raha2022 - اهواز - رها جون حتما خودت میدونی که چربیها هم برای بدن لازمه . مخصوصا از نوع خوبش مثل کره وزیتون . چطور میتونی از سرخ کردنیهای خوشمزه بگذری خانمی ...... زیاد سخت نگیر،از همه چیز یک کم خوبه
جمعه 24 شهريور 1391 - 17:45
Ghooloo - آبادان - ایران
felora - ممنون از توضیح شما. این کوکو لوبیا سبز آخه قصه‌ها دارد، بعضی‌‌ها با سیب‌زمینی، بعضی‌‌ها بدون آن، بعضی‌‌ها حتی با گوشت چرخ کرده و بعضی‌‌ها حتی با گردو و کشمش درست میکنند...حالا شما بغلش زرشک هم می‌زارید ...کنجکاو بودم روش تهرانیش چیه...ممنونم...در مورد تندیش شک نکن چون خودم آخر تند خور‌ها هستم...
جمعه 24 شهريور 1391 - 22:39
felora - تهران - ایران
Ghooloo - آبادان - ایران ـ قابلی نداشت دوست عزیزم ،همه این قصه های کوکو لوبیا سبز خوشمزه هست ( با گوشت چرخ خیلی دوست ندارم ) ولی این جوری که ما میپزم هم خوشمزه وهم متفاوته ودیگه موقع خوردن فکر نمیکنی داری مایه لوبیا پلو میخوری :)) نوش جون که لوبیا پلو و کوکولوبیا هرچه تندترباشه لذیذتر میشه...
شنبه 25 شهريور 1391 - 15:23
Ghooloo - آبادان - ایران
felora - تهران - ایران. فلورا جان همونطور که گفتم تا حالا این کوکو را درست نکردم ولی‌ روش شما مورد پسند و مقبول افتاد در اسرع وقت به روش شما درست می‌کنم و حتما خبرش را به شما خواهم داد دوست عزیز...من خودم بعضی‌ وقتا به دلیل کسری وقت سیب زمینی‌ رنده می‌کنم به آن تخم مرغ و نمک و فلفل میزنم و در ماهیتابه پهن می‌کنم (مثل کوکو) یکطرفش که ردیف شد برش میگردونم...باقیش هم دیگه مشخصه...هر چی‌ تو خونه بود بغلش میزارم...سالاد، ترشی، فلفل، سبزی خوردن و برونش :-))
یکشنبه 26 شهريور 1391 - 00:35
felora - تهران - ایران
Ghooloo - اینجوری که گفتی یعنی کوکو با سیب زمینی خام . فکر میکنم برشته وخوشمزه بشه . به شرطی که تابه خوبی داشته باشی که نچسبه !! :)) منم باید درست کنم چون که برای وقتی که عجله داریم خیلی خوب میشه ومرسی که گفتی عزیزم
یکشنبه 26 شهريور 1391 - 07:51
Ghooloo - آبادان - ایران
felora - دقیقا یک تابه خوب و نچسب (البته واسه کار ما کاردرست و بچسب) ، وسط کار هم می‌شه به ۴ قسمت تقسیمش کرد اینجوری هم بهتر میپزه هم راحت تر می‌شه برش گردوند.. غذای فقیر فقراست دیگه ;-))
یکشنبه 26 شهريور 1391 - 23:56
نظر شما چیست؟
جهت درج دیدگاه خود می بایست در سایت عضو شده و لوگین نمایید.